Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

aeben .!.:

Çarşamba Menüm

Sabah
Elmeli zencefilli suyum

Öğleyin kızımdaydık kahvaltıda
Çok az miktarlarda yedim sofradakilerden.

Akşam
Mezgit tava
Yş salata
1 çt. Helva

Su 1.5 lt
Spor 5 bin adım. İkiy lemi çarpıyorduk normal yürüyüşü?

Genişletmek için tıkla...

Eee helva yemezsen balık öldüğünü anlamazmis

aeben .!.:

moni
Kaptanım seni benmi göremiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bende göremiyorum ve merak ediyorum

İyi Geceler

13 Ocak Spor Bildirimi

10.000 adım 100 puan moni

İyi geceler sevgili takımım
Menum
Öğle
Tam buğday unu ile 2 dlm krep
Arası peynir
Ara
1 bardak protein li süt
Akşam
Mercimek salatası
Yoğurt

Spor 40 dk koşu bandı nda yürüyüş

moni aeben

nilsub .!.:

Bilgisayarı çöktü ondan galiba giremiyor

Genişletmek için tıkla...

Evet öyleymiş
Yarın inşallah hallederim dedi

İyi geceler menüm
Sabah 08.00 2 bardak su
10.00 kahvaltı
1 yumurta
1 dilim peynir
Salatalık
Domates
3 ceviz

Ara 11.30
Türk kahvesi sade

Ögle 14.00
1 elma
1 kasık yulaf
4 kasık yoğurt
1 ck tarcın

Akşam
2 kaşık fırında tavuk sote
Karnabahar ve brokoli fırında
Salata

Spor
30 dk lesli
10 dk kardio
200 ip atlama

2.5 lt su

Takım çok sessiz hanımlar.
Menü vermeyende çok
Yarın moni kızılcık sopasıyla gelmesin

Hatta vatandaşın biri ismi lazım dellll obezzto pasta yemiş diyola konu komşu. Ben demiyom he

Gülim sen ne yiyyon apayla başlamaya az kaldı ne yesem karmı diyon bacım

Herkese sevgiler. Yarın yeni bir gün. Yeni umutlara uyanalım inşallah.
Geceniz hayr olsun

aeben .!.:

Hatta vatandaşın biri ismi lazım dellll obezzto pasta yemiş diyola konu komşu. Ben demiyom he

Genişletmek için tıkla...

Kim o ispiyoncu

aeben .!.:

Gülim sen ne yiyyon apayla başlamaya az kaldı ne yesem karmı diyon bacım

Genişletmek için tıkla...

Ekmegi ve tatlıyı kesmeye çalışıyorum
Biraz gevşek davranıyorum

obezzto .!.:

İhh çok sevlndim canım. Evi boşaltman harika olmuş. Başka evde tertemiz bir sayfayla başlarsın hayatına

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Hakkında herşeyin hayırlısı olsun canım..

Tereyağı sağlıklı bir yağ ve kh oranı 0 a yakın o yüzden kötü etki yapmaz

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

yeni yaşamınız her üçünüze de mutluluk ve huzur getirsin inşallah. bir yuvanın dağılması kolay değil ama kader işte. olmadı mı olmuyor. yeni evinizde yepyeni bir hayata adım atın. dediğin gibi tertemiz bir sayfa açın.

cep telefonu olayı çok saçma. sitelere e-posta ile kayıt olunur. bir de bu saçmalık var. ev numarası verenlerin kaydını tamam yapmadın. niye bir daha siteye girişleri mümkün olmuyor? kafa karıştırıcı bir durum.

bu da saçma. niye 3 günden sonra kayıt olunmuyor... bu adam ne yapmaya çalışıyor anlamadım. altı üstü bir site açıyorsun. sitelere üyelik her zaman açıktır.

Genişletmek için tıkla...

sag olun kizlar Allah razi olsun
az kaldi az kaldi az kaldiii

Hayırlı geceler
Menüm
Sabah
Peynir
Menemen
2 dlm tb ekmeği

öğle
1 kase mercimek çorbası

ara
3 ceviz

akşam
1 tabak kıymalı sebze yemeği
Salata
Ayran

su:1.5 lt

busefit .!.:

sag olun kizlar Allah razi olsun
az kaldi az kaldi az kaldiii

Genişletmek için tıkla...

Allah gönlüne göre versin canım

88prenses22 .!.:

Hayırlı geceler
Menüm
Sabah
Peynir
Menemen
2 dlm tb ekmeği

öğle
1 kase mercimek çorbası

ara
3 ceviz

akşam
1 tabak kıymalı sebze yemeği
Salata
Ayran

su:1.5 lt

Genişletmek için tıkla...

Sen niye uyumadın

Gece bekçisi gezo görev başında

Ohoo
Fatmazehra dışında herkes uyuyor

Günaydın n

aeben .!.:

Günaydın n

Genişletmek için tıkla...

Gunaydınn