• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

17 Ocak Menüm

Sabah
2 küçük tt ekmek ve 1 dilim kaşarla tost
Biraz yeşillik
2 yk lor
1 tk pekmez
2 kupa şekersiz çay

Ara:
200 ml süt ile sade Türk Kahvesi
6 çiğ fındık

Akşam
1 büyük kase yeşil salata içine
1/2 sb haşlanmış nohut

2 kupa şekersiz çay
1 kupa sade filtre kahve

Su: yaklaşık 3 litre

Spor:
Pek vaktim olmadı, yarın telafi edeceğim.
30 dk normal yürüyüş
2 saat ev temizliği
 
Günaydın kızlarrr
:KK200:

Cuma 87.9

Bugün sahurda 86.8
 
Back
X