- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Benimki karışık, değişik, evdekiler bile çözemedi, nasıl anlatsam bilemedim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Reçel yap noolurElimin altında bir sürü ayva var ama üşeniyorumçok methini duymuştum aslında
Kaç kez niyetlendim yapamadım
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
+ gelmezsem çok sevineceğim mezuniyet başka haftalara kaldıOo erkencisin natsumbu hafta mezuniyet var mı?
o hedefi program otomatik koyuyor. bi ara 74 tum sonra almaya basladim 75.3 le izne ayrilmisim
- 28 Mart 2013
- 1.755
- 1.898
- 333
Merhaba Şu alttaki programı nasıl yapılıyor
- 28 Mart 2013
- 1.755
- 1.898
- 333
Bende bugün katıldım sabah tartım 58 gösterdi yarın çekip atarım fotografını
menüm.
Sabah - bir fincan filtre kahve
Ara öğün - 2 tanecik form bisküvi
Öğle - 1 kepçe kabak çorbası (yağ yakan çorba )
Ara - nescafe ve 3 tane ceviz
Akşam - bir kepçe susus nohut yemeği
1 dilim kepek ekmek 1 kase salata
Yemekten sonra bi fincan türk kahvesi birazdan da bir elma yiyebilirim
Su 2 lt tamamlayacağım
Spor yok sporla aramda yok
menüm.
Sabah - bir fincan filtre kahve
Ara öğün - 2 tanecik form bisküvi
Öğle - 1 kepçe kabak çorbası (yağ yakan çorba )
Ara - nescafe ve 3 tane ceviz
Akşam - bir kepçe susus nohut yemeği
1 dilim kepek ekmek 1 kase salata
Yemekten sonra bi fincan türk kahvesi birazdan da bir elma yiyebilirim
Su 2 lt tamamlayacağım
Spor yok sporla aramda yok
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 28 Mart 2013
- 1.755
- 1.898
- 333
Menün çok güzel dengeli gözüküyor
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Bazen iyi oluyor çoğu zaman batırıyorım
- 19 Şubat 2021
- 128
- 561
- 33
- 35
İyi akşamlar herkese ben de menümü paylaşayım :)
Sabah:
1 yumurta
2 kk beyaz peynir
5 zeytin.
domates salatalık
2 dilim ekmek
öğle
2 avuç büyüklüğünde et (200gr)
Mercimek çorbası
Salata.
2 dilim ekmek
ara da meyvem vardı ama yemeye fırsatım olmadı :)
Akşam
Gernitürlü enginar bu çanak gibi olandan.
Yoğurt
2 dilim ekmek
Mevsim salata
21.30 gibi 2 hurma 2 ceviz yiyeceğim
30 dakika pilatesimsi sporum 90 puan
3 litre suyu da içtim
Sabah:
1 yumurta
2 kk beyaz peynir
5 zeytin.
domates salatalık
2 dilim ekmek
öğle
2 avuç büyüklüğünde et (200gr)
Mercimek çorbası
Salata.
2 dilim ekmek
ara da meyvem vardı ama yemeye fırsatım olmadı :)
Akşam
Gernitürlü enginar bu çanak gibi olandan.
Yoğurt
2 dilim ekmek
Mevsim salata
21.30 gibi 2 hurma 2 ceviz yiyeceğim
30 dakika pilatesimsi sporum 90 puan
3 litre suyu da içtim
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
İyi akşamlar, senin menülere bayılıyorumİyi akşamlar herkese ben de menümü paylaşayım :)
Sabah:
1 yumurta
2 kk beyaz peynir
5 zeytin.
domates salatalık
2 dilim ekmek
öğle
2 avuç büyüklüğünde et (200gr)
Mercimek çorbası
Salata.
2 dilim ekmek
ara da meyvem vardı ama yemeye fırsatım olmadı :)
Akşam
Gernitürlü enginar bu çanak gibi olandan.
Yoğurt
2 dilim ekmek
Mevsim salata
21.30 gibi 2 hurma 2 ceviz yiyeceğim
30 dakika pilatesimsi sporum 90 puan
3 litre suyu da içtim
Çok dengeli, güzel.
- 19 Şubat 2021
- 128
- 561
- 33
- 35
Yaaa ben kalp ekmeklerimİyi akşamlar, senin menülere bayılıyorum
Çok dengeli, güzel.
herkes çok az yiyor burada ama ben tombulum diye listem kalabalık sanırım :) diyetisyene gidiyorum o ne verirse yiyorum valla bu grup bana çok iyi geldi çok adapte oldum 
- 28 Mart 2013
- 1.755
- 1.898
- 333
Ay nasıl dayandın bu kadar az yiyerek
- 28 Mart 2013
- 1.755
- 1.898
- 333
İyi akşamlar herkese ben de menümü paylaşayım :)
Sabah:
1 yumurta
2 kk beyaz peynir
5 zeytin.
domates salatalık
2 dilim ekmek
öğle
2 avuç büyüklüğünde et (200gr)
Mercimek çorbası
Salata.
2 dilim ekmek
ara da meyvem vardı ama yemeye fırsatım olmadı :)
Akşam
Gernitürlü enginar bu çanak gibi olandan.
Yoğurt
2 dilim ekmek
Mevsim salata
21.30 gibi 2 hurma 2 ceviz yiyeceğim
30 dakika pilatesimsi sporum 90 puan
3 litre suyu da içtim
Afiyet olsun menünde sporunda çok iyi
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Akıllım etle süt ürününü birlikte tuketmeyin
Ayran yerine salata olsa süper olurdu
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Sporla aranı bozma canımBende bugün katıldım sabah tartım 58 gösterdi yarın çekip atarım fotografını
menüm.
Sabah - bir fincan filtre kahve
Ara öğün - 2 tanecik form bisküvi
Öğle - 1 kepçe kabak çorbası (yağ yakan çorba )
Ara - nescafe ve 3 tane ceviz
Akşam - bir kepçe susus nohut yemeği
1 dilim kepek ekmek 1 kase salata
Yemekten sonra bi fincan türk kahvesi birazdan da bir elma yiyebilirim
Su 2 lt tamamlayacağım
Spor yok sporla aramda yok
Benzer Konular
