- 28 Mart 2013
- 1.755
- 1.898
- 333
İnşallah yapbilirim biraz zayıfladığıöı görürsem sporla destekliyeceğim söz
Ya arkadaşların pylaşımı altında kg indeks gibi bişey var onu nasıl yapıyoruz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Ya arkadaşların pylaşımı altında kg indeks gibi bişey var onu nasıl yapıyoruz
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Bilmiyorum kiİnşallah yapbilirim biraz zayıfladığıöı görürsem sporla destekliyeceğim söz
Ya arkadaşların pylaşımı altında kg indeks gibi bişey var onu nasıl yapıyoruz
Ben yapmadım
- 28 Mart 2013
- 1.755
- 1.898
- 333
Anladım teşekkür ediyorum
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
İyi akşamlar arkadaşlarrrr.
Yeni gelen arkadaşlarımızda hoşgelmişlerr
Yarın ilk tartı günüm.. Pazartesi ai başlamıştım ama yarn için hiççç umutlu değilim.. Bu arada bugünkü menüm
Sabah
6 tane yeşil zeytin
1 dilim ekmek
Portakal suyu
Tüm gün bununla durdum akşam yemeğide yiyemedim dışarıdaydım şu an cok acıktım kendimi tutmaya çalışıyrm
Ayrıca 7472 adım atmışım puanımı bilemedim ama süre olarak bilmiyrm çünkü ne kadar yürüdüğümü..
Yeni gelen arkadaşlarımızda hoşgelmişlerr
Yarın ilk tartı günüm.. Pazartesi ai başlamıştım ama yarn için hiççç umutlu değilim.. Bu arada bugünkü menüm
Sabah
6 tane yeşil zeytin
1 dilim ekmek
Portakal suyu
Tüm gün bununla durdum akşam yemeğide yiyemedim dışarıdaydım şu an cok acıktım kendimi tutmaya çalışıyrm
Ayrıca 7472 adım atmışım puanımı bilemedim ama süre olarak bilmiyrm çünkü ne kadar yürüdüğümü..
- 19 Şubat 2021
- 128
- 561
- 33
- 35
Biraz kısmııı neredeeee
Çok az yemişsin böyle vücudunu kıtlığa sokarsın
sonra sorun yaşama
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Diyetisten listesi olduğu belli benim ilk diyetisten de bol keseden ekmek koymuştu ilk listemeYaaa ben kalp ekmeklerimherkes çok az yiyor burada ama ben tombulum diye listem kalabalık sanırım :) diyetisyene gidiyorum o ne verirse yiyorum valla
Oh mis doya doya ye
ara öğünleri atlamadan listene uyarsan çok güzel sonuçlar alacağına eminim 
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Dünya kadar reçel var evde, sonra yemek zorunda kalıyorum
çok da severim hee
bir ayva bir portakal
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Başka bahara deme de..+ gelmezsem çok sevineceğim mezuniyet başka haftalara kaldı
- 19 Şubat 2021
- 128
- 561
- 33
- 35
Diyetisten listesi olduğu belli benim ilk diyetisten de bol keseden ekmek koymuştu ilk listeme
Oh mis doya doya ye
yaaa hadi inşallaaahhh 
ben 9ları sen mezuniyeti tez zamanda görelim inşallahHaklısın koşturmaca olunca zor oluyor :) bağışıklığına dikkat et ama bu dönemler kendimize çok dikkat etmeliyiz
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Hani ne yedin? Ben bir şey göremiyorum
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Yoo haftalarca diyet yapamam benBaşka bahara deme de..
Biran önce mezun olayım da hele gelsin ekmekler gitsin kremalı makarnalar, pideler, ıslak kekler ve belki bir gün yaparım diye kaydettiğim bütün o çok lezzetli olduğunu tahmin ettiğim, müthiş kalorili yemekler
Resmen yiyip yiyip tekrar kilo almak için diyet yapıyorum. Bir ara da gün içinde keyfi kaçamak yapmak için spor yapıyordum. Ben adam olmam.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün aleyküm kizlarrrr 
Şükür kavusturana :Sabah nedense bir türlü kkya giremedim Öğleden sonra da dışarı islerimiz vardı daha doğrusu eşimin arkadaşına yardımcı olduk eşimle
Anneme de dönüşü uğrayıp geldim derken eşimin açık öğretim sınavına girmesi gerektiği için internete giremedim kasmasin diye
Şükür bitti de bende hemen geldim
Sınavı matematik hariç güzel geçti insallah hepsinden geçer de sonraki sınavda da kalan dersleri verip diplomasını alır Karne hediyesi istemesin tabi
Beslenme olarak pek bir şey yemedim kosturmacada ama tartı öncesi iyi olur o yüzden pek takılmiyorum
Şükür kavusturana :Sabah nedense bir türlü kkya giremedim
Öğleden sonra da dışarı islerimiz vardı daha doğrusu eşimin arkadaşına yardımcı olduk eşimle Anneme de dönüşü uğrayıp geldim derken eşimin açık öğretim sınavına girmesi gerektiği için internete giremedim kasmasin diye
Şükür bitti de bende hemen geldim
Sınavı matematik hariç güzel geçti insallah hepsinden geçer de sonraki sınavda da kalan dersleri verip diplomasını alır
Karne hediyesi istemesin tabi Beslenme olarak pek bir şey yemedim kosturmacada ama tartı öncesi iyi olur o yüzden pek takılmiyorum
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Hadi inşallah
Haklısın koşturmaca olunca zor oluyor :) bağışıklığına dikkat et ama bu dönemler kendimize çok dikkat etmeliyiz
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
DüşündürücüDiyetisyen menüsü olduğu nasıl da belliİyi akşamlar herkese ben de menümü paylaşayım :)
Sabah:
1 yumurta
2 kk beyaz peynir
5 zeytin.
domates salatalık
2 dilim ekmek
öğle
2 avuç büyüklüğünde et (200gr)
Mercimek çorbası
Salata.
2 dilim ekmek
ara da meyvem vardı ama yemeye fırsatım olmadı :)
Akşam
Gernitürlü enginar bu çanak gibi olandan.
Yoğurt
2 dilim ekmek
Mevsim salata
21.30 gibi 2 hurma 2 ceviz yiyeceğim
30 dakika pilatesimsi sporum 90 puan
3 litre suyu da içtim
çok güzel gidiyorsun canım,hep böyle devam et
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Ayy tövbeeYoo haftalarca diyet yapamam ben
Biran önce mezun olayım da hele gelsin ekmekler gitsin kremalı makarnalar, pideler, ıslak kekler ve belki bir gün yaparım diye kaydettiğim bütün o çok lezzetli olduğunu tahmin ettiğim, müthiş kalorili yemekler
Resmen yiyip yiyip tekrar kilo almak için diyet yapıyorum. Bir ara da gün içinde keyfi kaçamak yapmak için spor yapıyordum. Ben adam olmam.
al bir bumerang daha.yahu bu takımı özel mi seçtiler ki kilo verip mezun olunca yine yemeye başlayıp bumerang gibi geri geliyor hepsimezun olmadan mezun olunca ne yiyeceğinin hesabını yapmış kadın.pes yani
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Bugün kurs yok mu oynak bacım?eşinin sonuçları güzel gelir inşallahSelamün aleyküm kizlarrrr
Şükür kavusturana :Sabah nedense bir türlü kkya giremedim
Anneme de dönüşü uğrayıp geldim derken eşimin açık öğretim sınavına girmesi gerektiği için internete giremedim kasmasin diye
Şükür bitti de bende hemen geldim
Sınavı matematik hariç güzel geçti insallah hepsinden geçer de sonraki sınavda da kalan dersleri verip diplomasını alır
Beslenme olarak pek bir şey yemedim kosturmacada ama tartı öncesi iyi olur o yüzden pek takılmiyorum
Benzer Konular
