Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

TombulAy · 1 Mart 2021

Herkese iyi akşamlar bugün çoook yoğundum üstüne bir de videomda zordu bahtıma

yemek yemeye fırsatım olmadı doğru düzgün çooook pişmanım
Kahvaltı:
1 yumurta ile omlet
2 kk peynir
5 zeytin
Domates
Salatalık
2 dilim ekmek
Çay

ara:
1 muz

ikindi
1 kase mantar çorbası
2 küçük parça tavuk
Salata
2 dilim ekmek
Soda

akşam ve son
2 hurma
2 ceviz

spor yapıldı 120 puan. 3 litre su

bugün de bitti çok şükür. Bakalım cumaya tartı ne diyecek:)

oynakbasi34 · 1 Mart 2021

An itibariyle yemek faslı benim açımdan bitmiştir

Bugün ben kendi adıma daha iyisini yapabilirdim diyorum ama yine de kötü sayılmaz;

Sabah 08.30 gibi uyandım

09:30 gibi 1 duble şekersiz Türk Kahvesiyle açılışı yaptım

Kahvaltı 11.00 de
2 haşlanmış yumurta
1 parça beyaz peynir
5 - 6 tane zeytin

ara 12.30 gibi
1 adet yerli muz

13:50 gibi öğlen niyetine
1 kase sütlaç

akşam 19.00da
1 tabak ıspanak
1 ufak kase yoğurt
1 dilim kadar ekmek

Maalesef bugün doğru düzgün su içmedim ama yatana kadar bir 2 litre içerim

Gün içinde 1 saat kadar temizlik yaptım

Mydestinyy · 1 Mart 2021

Öyle hevesle eve geldim ki spor yapıcam diye eve girdiğim an moodum düştü sinir küpü oldum

Fatimatuz_Zehra · 1 Mart 2021

Bugunki menüm
Sabah kahvaltı yapmadın dün akşamı geç kapattım diye
14.30 bir kase nohut salatası
Bir tatlı bir tuzlu kurabiye
Bir sütlaç

2 litre su
1 kupa yeşil çay
Spor yapacak vakit bulamadım birde regl olmadım ya insan acaba diyor o sebebten atlamalı zıplamalı birşey yapmayayım dedim

gezegenFeza · 1 Mart 2021

Gulhan1 .!.:
Kizlar belki sizde öyle yapiyorsunuzdur bilmiyorum ama size bir tüyo vereyim..saat 11 veya 12 ye kadar kahvalti yapmayin hiç birşey yemeyin o saate kadar..ailenizle birlikte illaki oturmaniz gerekirse sütlü kahve veya çay için..yine olmazsa siz sadece sebze meyve yiyin yaninda labne peynirle beraber..sonra yine akşam yemeğine kadar birşey yemeğin saat 18 e kadar..ara öğünler falan hepsi sonradan uydurma inanmayin böyle şeylere ...2 öğün en sağliklisi ve en güzeli

Bende öyle düşünüyorum
Yada bana en iyi gelen bu sistem oldu

gezegenFeza · 1 Mart 2021

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı günler

Sabah tam uyanıp buraya yazacaktım ki eşimin Halası aradı Bir iş için çıkıp size de uğrayacağım ufaklığa birşey getireceğim dedi
Tabi anında motoru taktım popişe gelmeden bari bir süpürge tutayım bir kaç parça bulaşığım vardı onları da aradan çıkarayım diye

Maşallah nasıl çabuk geldiyse daha işim bitmeden zil çaldı Birlikte sabah kahvemizi içip az sohbet ettik sonra da o gidince kalan işlerimi bitirdim ancak fırsat bulabildim burası için
Birazdan da akşamlık ıspanağımı yıkayıp yaparım ki erken yemek istersek hazır olsun

Bu arada büyük kızım Aşçılık okuyor ya Öğretmeni her hafta için birşeyler yapıp bana güzel sunumlar çekip atın demişti Bu sabah ilk sunumunu Öğretemene atmış ve Hoca çok beğenmiş Hatta mükemmele yakın olmuş bence çok umut vaat ediyorsun demiş bütün sınıfın karşısında nasıl sevindi size anlatamam tabi o resmi çekene kadar ne uğraştı hatta bize de yok ışık tutun falan diye dakikalarca işkence yaptı
İnşallah güzel bir dereceyle mezun olur da meslek hayatına güzel bir başlangıç yapar

Inşallah canım Allah emeklerinin karşılığını versin

gezegenFeza · 1 Mart 2021

Fatimatuz_Zehra .!.:
Günün her öğünü çay kahvaltı olsa hayir demem

Bende

gezegenFeza · 1 Mart 2021

MuMu85 .!.:
moni ben izine ayrilmak istiyorum bu hafta

Niyeki

gezegenFeza · 1 Mart 2021

Mydestinyy .!.:
Öyle hevesle eve geldim ki spor yapıcam diye eve girdiğim an moodum düştü sinir küpü oldum

Hayırdır

gezegenFeza · 1 Mart 2021

Iyi akşamlar

Menüm

Su 1,200 ml
Kahve 2 kupa
Yeşil çay ve biberiye 1 litreye yakın

Spor
30 dakika yürüyüş ( birazdan belki gene çıkarım)
1 Saat ütü
Puanı sonra yazarım

MuMu85 · 1 Mart 2021

gezegenfeza .!.:
Niyeki

Olmayinca olmuyor

Mydestinyy · 1 Mart 2021

gezegenfeza .!.:
Hayırdır

Gerçi ben bu ev de hep sinir küpüyüm o ayrı da eve girdim çocuğun odası darma duman oyuncaklar her yerde sağolsun KV başından gitsinde nereye gidersen gitsin dediği torununu bize salınca koca kişide hayır demesini için bazı şeylere ben hep sinir harbi yaşıyorum huzur yok senin anlayacağın

Mydestinyy · 1 Mart 2021

Selam kızlar
Sabah
1 türk kahvesi sade

Öğlen
1 tabak kuru fasulye
50 Gr ekmek
1 ufak tatlı

Saat 4 gibi 50 Gr ekmek 8 zeytin

Akşam
1 tabak ıspanak kavurması
1 kase sütlaç dayanamadım
Anne evine gidince böyle oluyor akşamları

2 lt su
30 dk Leslie 90 puan
9153 adım bi on bin olmadı 92 puan toplam da 182 puan

obezzto · 1 Mart 2021

glsmhmt .!.:
Buradaki arkadaşlar nasıl eksiye gidiyor ya ben sürekli aç geziyorum o kadar açıktım ki gelir gelmez iki kase çorba iki dilim ekmek yedim ve saat 7 de bidaha yerin

Spor yapıyor musun?

obezzto · 1 Mart 2021

gezegenfeza .!.:
Niyeki

Beni geçemedi diye üzgün MuMu85

aeben · 1 Mart 2021

Hayırlı geceler hanımlar :68:

MuMu85 · 1 Mart 2021

obezzto .!.:
Beni geçemedi diye üzgün MuMu85

reklam · 1 Mart 2021

Bugunku menum diyet degil

Sabah kahvaslti yapmadim

Oglen kisir ve kek yedim

Ara kahve

Aksam yine kisir 2 kasik 1 bardak ayran

gezegenFeza · 2 Mart 2021

gezegenfeza .!.:
Iyi akşamlar

Menüm

Su 1,200 ml
Kahve 2 kupa
Yeşil çay ve biberiye 1 litreye yakın

Spor
30 dakika yürüyüş ( birazdan belki gene çıkarım)
1 Saat ütü
Puanı sonra yazarım

Düzenleme
80 dakika yürüyüş 240 puan
1 saat ütü 10 puan olsun mu?
Toplam 250 puan

gezegenFeza · 2 Mart 2021

MuMu85 .!.:
Olmayinca olmuyor

Hayırlısı olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

@yaseminc.3

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Her daim üye :))

@yaseminc.3

Guru

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular