- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
ben hiç tek besinli diyetler yapmadım o yüzden önermiyorum bu tip diyetleri, troid için ihmal etmeden doktora gidip tahlilerini yaptırmalısın. varsa eğer ilaca başlanıyor, ihmal etme olur mu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
diyet listesi vermiyoruz çünkü diyetisyen değiliz ve eğitimimiz yok. sadece bilgilerimiz dahilinde yardımcı olabiliriz.
bizim menülerden örnek alabilirsin.
İsminiz (İsteğe Bağlı ): Melez35
Yaşınız :36
Boyunuz:1.63
Mesleginiz: RADYO TV-Devlet Memuru
Şu anda çalışıyor musunuz:Evet
Evli/bekar: Evli
Var ise çocuk Sayısı ve yaşları:2 çocuk. 10 ve 4.5
Emziriyor musunuz: Hayır
Yaşadığınız şehir:...
Kilo alma hikayeniz
sikiyatrik ilaçlar ve sıkıldıkça yeme isteği
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: Eski halime dönmek ve istedğim kıyafetleri giyebilmek için
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız : Hassas,duygusal,evine bağlı,kimin ne yaptığını unutmayan,gezmeyi eğlenmeyi seven biriyim.
Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)HAYIR.
Şu anki kilonuz:Yarın bildiricem ama en son 76 idim.
Hedef kilonuz:öncelikle 70
Yaşınız :36
Boyunuz:1.63
Mesleginiz: RADYO TV-Devlet Memuru
Şu anda çalışıyor musunuz:Evet
Evli/bekar: Evli
Var ise çocuk Sayısı ve yaşları:2 çocuk. 10 ve 4.5
Emziriyor musunuz: Hayır
Yaşadığınız şehir:...
Kilo alma hikayeniz
sikiyatrik ilaçlar ve sıkıldıkça yeme isteğiKilo vermeyi neden istiyorsunuz: Eski halime dönmek ve istedğim kıyafetleri giyebilmek için
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız : Hassas,duygusal,evine bağlı,kimin ne yaptığını unutmayan,gezmeyi eğlenmeyi seven biriyim.
Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)HAYIR.
Şu anki kilonuz:Yarın bildiricem ama en son 76 idim.
Hedef kilonuz:öncelikle 70
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
öncelikle şu formu doldurur musun seni tanıyalım canım
İsminiz (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :
Boyunuz:
Mesleginiz:
Şu anda çalışıyor musunuz:
Evli/bekar:
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Emziriyor musunuz:
Yaşadığınız şehir:
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :
Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)
Şu anki kilonuz:
Hedef kilonuz:
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Buda sağlıklı değil ki ama diyet yapmamızın amacı ilk önce sağlık amaçlı tabi daha önce nasıl beslendiği izi bilmiyorum ama
Sekil a da örnek benkilo verimi zaman zaman duraklar o zamanlar da hareketi arttırmak ve 3 günlük detokslar yapılabilir vücudu şaşırtmak adına. çok az ve yetersiz beslenmek ise sonrasın da aşırı yeme isteği uyandırır o yüzden tavsiye etmiyorum. daha düzenli ve yeterli beslensen nasıl olur kuzum
ilk ay kilo vermem başladı diye 2 öğün sadece 1er kasik yiyodum metabolizmam durdum aman ne ağlamıştım meğersem benim metabolizmam durmuş kalori kisitlamsinda kontrolde cıktı hemen sporu kestim sabah öğlen akşam 2 ara öğün olmak üzere yeme düzenimi değiştirdim çatır çatır metabolizmam çalıştı
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
İnşallah inşallah inanıyorum verecigime kararlıyım bu seferYaparsin verirsin canim hepbirlikte insallah
Ahh be canim kaloriyi kısarsan metabolizmam durur ben yaşadım bu durumu günlerce ağladım tartiya bakip bu sadece vücuduna işkencemiz acı bir tecrübeyle de olsa anladim
- 9 Mayıs 2019
- 1.501
- 1.036
- 53
- 41
Çok fazla yemiyorum ama en son vitamin hapı kullandım o yaptı kilom 80 civarıydı şuan 90 5 aydır aynı
Biz kadınlar istersek her şeyi yaparız canim olacak yeterki kendine inan
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Az yiyerek verilmiyor ki tecrübeyle sabit tabi diyetisyen değiliz ama az çok öğrendik ya ben diyet olarak düşünmüyorum yaşam bicimi olarak düşünüyorum
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Vitamin olarak ne kullandın bende bu ara pharmaton falan kullanmak istiyorum gün içinde yorgun ve sürekli uyku halinde oluyorum o sebebten.
- 9 Mayıs 2019
- 1.501
- 1.036
- 53
- 41
Bu şekilde deniyorum zaten burda yazanlara da bakıp bişeyler yapıcam spora da başlıycam yakında
- 9 Mayıs 2019
- 1.501
- 1.036
- 53
- 41
B ve c vitamini kullandım iştahım iı çok açtı
Haftalık çizelge yaparsin canim kendine burdaki listelere bakarak sabah öğle akşam ve ara öğün yapabilirsin bende diyetisyen deilim ama listemi boyle olusturuyorum
Benzer Konular
