- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
telafi etmelisin spor yap kalorine göre hadi bakalım
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
evde artık
- 13 Eylül 2015
- 21.922
- 68.900
- 798
Dukan derken yanlis soylemis olabilirim, hani 2 kasik yogurt,az limon ve maden suyu karisimi.kuzum ya dukan hiç yapmadım o yüzden de hiç araştırmadım bilgim yok. sen yapıp içtiğine göre zamanlarını da biliyorsundur diye düşünüyorum bilmiyosan da gogıl amcaya bi danış
5 gundur sindirimim duzene girdi,gobek saniyordum,sisligim indi,aklima limon sikayim,daha once niye yapmadim ki
- 13 Eylül 2015
- 21.922
- 68.900
- 798
Kendime not:sabah kahvalti gec oldu.
Bir koca bardak madensuyu limon yogurt seysi
4 kahveci bardagi sekersiz cay,7 8 zeytin,4 kibrit 3 biftek kadar parca tavuk gogus eti izgara,1 dilim ekmek,1 kase koz patlican yogurtlu,3 catal pattis kizartma
2 bardak yesil cay.
Gecmis okunacak,dersler cikarilacak,uygulanacak
Islerimi yapayim kizlar,spor seceyim,aksam toplu bildiririm, gorusuruz:)
Bir koca bardak madensuyu limon yogurt seysi
4 kahveci bardagi sekersiz cay,7 8 zeytin,4 kibrit 3 biftek kadar parca tavuk gogus eti izgara,1 dilim ekmek,1 kase koz patlican yogurtlu,3 catal pattis kizartma
2 bardak yesil cay.
Gecmis okunacak,dersler cikarilacak,uygulanacak
Islerimi yapayim kizlar,spor seceyim,aksam toplu bildiririm, gorusuruz:)
- 22 Aralık 2020
- 100
- 440
- 18
Cok teşekkür ederim iyi aylık cok taze anneyim yiyorum durmam lazımhoşgeldin
bebişin hayırlı olsun canım, emzirirken doğru diyet ve besinlerle süt azalmaz. eğer imkanın varsa bir diyetisyene başvurmanı öneririm. kaliteli ve doğru beslenildiğinde süt artışı da olur. bol su içmek zaten en baş süt arttırıcı. bilgimiz dahilinde yardımcı olmaya çalışırız.
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Kaç kilosun yavrumTakımın en siskosu benim galibaama bericem bu kiloyu koydum bir kere kafaya şimdi gidip yemeğimi hazır edeyim bari
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
99.1 daha kilolu olanı gormedim
Saol Canim
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Var var daa sağlık sorunlarından dolayı listede değil bir tanesi sadece liste idi 113 110 var yani ben de çok az değilim 94
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
evet canım yeni gelen tüm arkadaşlar atmayan resimli bir şekil de tarih ve rumuz yazan şekil de
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Ya vericem bende inşallah hep birlikte verecgiz kıyafetlerim olmuyor
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
ben de çok istiyorum azim lazım bize kafa da bitmesi lazım
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Tamam ama yarın sabah atabilirim şu an işteyim akşam da vücutta ödem olur sabah tartılır çekerim :)
- 25 Ağustos 2019
- 62.867
- 121.223
- 698
- 31
kahvaltım : ac karna ceviz suyu ve 10 zeytin 1 tam bugday ekmek 2 yumurta 1 sivri biber maydanoz
ara:yok
öğlen yemeğim:yok
ara:sade turk kahvesi
akşam yemeğim:zeytinyagli barbunya ve sebzeli bulgur pilavi
ara:meyveler olcak
su: 2 litre (örnek) su cok zor icerim 1 litre anca
spor: (örnek) YOK
60 dk yürüyüş:120 YOK
leslie 15 dk: 45 puan - YOK
Asla spor yapamiyorum ben hic sevmedigim sey spor
ara:yok
öğlen yemeğim:yok
ara:sade turk kahvesi
akşam yemeğim:zeytinyagli barbunya ve sebzeli bulgur pilavi
ara:meyveler olcak
su: 2 litre (örnek) su cok zor icerim 1 litre anca
spor: (örnek) YOK
60 dk yürüyüş:120 YOK
leslie 15 dk: 45 puan - YOK
Asla spor yapamiyorum ben hic sevmedigim sey spor
- 22 Aralık 2020
- 100
- 440
- 18
Ah arkadasim bilsen ne kadar avantajlisin
Emziren anne olamk buyuk nimet.
En kilolu halim 60 olan ve gebeliklerde en fazla 12 kilo alan ben,cocuklarim cok az sure emdigi ve bilincli beslenemedigim icin o halime bir turlu kavusamadim.
Biraz bilicli ve protein agirlikli beslenirsin,bolca emzirirsin ve suuuu gibi gideri
Nasıl dahil olabilirim sizeAh arkadasim bilsen ne kadar avantajlisin
Emziren anne olamk buyuk nimet.
En kilolu halim 60 olan ve gebeliklerde en fazla 12 kilo alan ben,cocuklarim cok az sure emdigi ve bilincli beslenemedigim icin o halime bir turlu kavusamadim.
Biraz bilicli ve protein agirlikli beslenirsin,bolca emzirirsin ve suuuu gibi gider kilolarin
