- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
tamam canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
*** 10. TAKIM 719. ETAP ***
gezegenfeza(64,2///%)
Yasom7272(74,8///% )
Mydestinyy (/94,4///%)
10. Takım Ortalaması: %
takım içi kızçeler
Baby Cat (82,6/82,8)Mezun üye. bt: bk: h: 1 ocak 2021 72.2
reklam (65,8/b)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
gülhan1(62,6/64,2)56,1kg ile Mezun olan üye, 21 şubat 2020 662. etap. ka değişikliği: perihan 00
maviskelebegimm (/) ? bt: 19 mart 2021 bk: 99.1 h :84,2
siyahvebeyaz (/)
baharns (/)
Esrin mine (/)
Pofu (/)
Tradiaos (/)
Abceli52 (/)
Nurzfr (/)
herasmom (/)
MissGamzeli (/)
_alis (/)
labellevie
ArastiranAnne (/)
emxeren (/)
Zerosima (/)
Melez35 (/)
Dediyy (/)
Enasra (/)
Chelzy (/)
Anne12345 (/)
talena (/)
İçimdekisonsuzdeniz (/)
misinami (/)
Limonlusoda1819 (/)
elcin123 (/)
gzgzz (/)
Tomris8 (/)
GUNESİPEKSSS (/)
Titiz nur (/)
Ezom (/)
MiruMir (/)
Esmeray34 (/)
Babsy baby (/)
Asss aaa (/)
mehlika_ (/)
Siyahzambak6 (/)
mero95 (/)
gezegenfeza(64,2///%)
Yasom7272(74,8///% )
Mydestinyy (/94,4///%)
10. Takım Ortalaması: %
takım içi kızçeler
Baby Cat (82,6/82,8)Mezun üye. bt: bk: h: 1 ocak 2021 72.2
reklam (65,8/b)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
gülhan1(62,6/64,2)56,1kg ile Mezun olan üye, 21 şubat 2020 662. etap. ka değişikliği: perihan 00
maviskelebegimm (/) ? bt: 19 mart 2021 bk: 99.1 h :84,2
siyahvebeyaz (/)
baharns (/)
Esrin mine (/)
Pofu (/)
Tradiaos (/)
Abceli52 (/)
Nurzfr (/)
herasmom (/)
MissGamzeli (/)
_alis (/)
labellevie
ArastiranAnne (/)
emxeren (/)
Zerosima (/)
Melez35 (/)
Dediyy (/)
Enasra (/)
Chelzy (/)
Anne12345 (/)
talena (/)
İçimdekisonsuzdeniz (/)
misinami (/)
Limonlusoda1819 (/)
elcin123 (/)
gzgzz (/)
Tomris8 (/)
GUNESİPEKSSS (/)
Titiz nur (/)
Ezom (/)
MiruMir (/)
Esmeray34 (/)
Babsy baby (/)
Asss aaa (/)
mehlika_ (/)
Siyahzambak6 (/)
mero95 (/)
- 25 Şubat 2017
- 5.630
- 14.517
- 198
Sabah limonlu-sirkeli baharatlı yağ yakıcı iksirimi içtim, üzerine bir bardak cevizli suyumu içtim. Sonra ayran-leblebi devam. Biraz böyle yapcam ya napıyım. Sonradan da çok çok yemezsem almam zaten. Dikkat etmek lazım.kuzucum hızlı gider misliyle geri gelir bu seferde vermekte zorlanırsın. bu tür detokslar kilo verimi durunca arada yapılabilir ama bu detoks bile değil
- 9 Ağustos 2020
- 105
- 118
- 18
- 38
Kahvaltı: sadece 1 yumurta
Kuşluk : türk kahvesi
Öğle: melemen yedim ceyrek ekmek ile
İkindi: kahve
Aksam: abarttim biraz elim ayağım boşaldı
Corba 4 yk pilav+ 6 yk da patlican kebabı yedim
Önceden çikolata atiyordum ağzıma şimdi yemeyince oldu sanirim bunyem afalladi
Su icemedim cok fazla. Saat 4 e kadar dersim var. Korona mevzusundan su içmiyorum okulda. Eve gelince de iş güç unutuyorum onu
Kuşluk : türk kahvesi
Öğle: melemen yedim ceyrek ekmek ile
İkindi: kahve
Aksam: abarttim biraz elim ayağım boşaldı
Corba 4 yk pilav+ 6 yk da patlican kebabı yedim
Önceden çikolata atiyordum ağzıma şimdi yemeyince oldu sanirim bunyem afalladi
Su icemedim cok fazla. Saat 4 e kadar dersim var. Korona mevzusundan su içmiyorum okulda. Eve gelince de iş güç unutuyorum onu
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNANLAR
S siyahvebeyaz BK: 80
B baharns BK: 71,25
Esrin mine
BK:91,8
pofu
BK:87,55
@Tradiaos BK:82,50
A Abceli52 BK:94,3
Nurzfr
BK:91,1
herasmom
BK:69,5
MissGamzeli
BK:84
@_alis BK:88,15
labellevie
BK:78
ArastiranAnne
BK:74
@emxeren BK:84,85
Zerosima
BH:69,5
E Enasra BK:69
Esmeray34
BK:86
Chelzy
BK:95
@Babsy baby BK:70
L limonlusoda1819 BK:86,4
AŞAĞIDAKİ KIZLAR KİLO BİLDİRİMLERİNİZİ BEKLİYORUM
@Melez35
D Dediyy
@Anne12345
talena
IcimdekiSonsuzDeniz
M misinami
Jou
G gzgzz
Tomris8
G GUNESIPEKSSS
Titiz nur
Ezom
MiruMir
A Asss aaa Tartıdan muaf
mehlika_
Siyahzambak6
S siyahvebeyaz BK: 80
B baharns BK: 71,25
Esrin mine
BK:91,8
pofu
BK:87,55@Tradiaos BK:82,50
A Abceli52 BK:94,3
Nurzfr
BK:91,1
herasmom
BK:69,5
MissGamzeli
BK:84@_alis BK:88,15
labellevie
BK:78
ArastiranAnne
BK:74@emxeren BK:84,85
Zerosima
BH:69,5E Enasra BK:69
Esmeray34
BK:86
Chelzy
BK:95@Babsy baby BK:70
L limonlusoda1819 BK:86,4
AŞAĞIDAKİ KIZLAR KİLO BİLDİRİMLERİNİZİ BEKLİYORUM
@Melez35
D Dediyy
@Anne12345
talena
IcimdekiSonsuzDeniz
M misinami
Jou
G gzgzz
Tomris8
G GUNESIPEKSSS
Titiz nur
Ezom
MiruMir
A Asss aaa Tartıdan muaf
mehlika_
Siyahzambak6
- 25 Ağustos 2019
- 62.867
- 121.223
- 698
- 31
Evett kuzumm
- 25 Ağustos 2019
- 62.867
- 121.223
- 698
- 31
Kilo bildigirimi derken tartimi?KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNANLAR
S siyahvebeyaz BK: 80
B baharns BK: 71,25
@Tradiaos BK:82,50
A Abceli52 BK:94,3
@_alis BK:88,15
@emxeren BK:84,85
E Enasra BK:69
AŞAĞIDAKİ KIZLAR KİLO BİLDİRİMLERİNİZİ BEKLİYORUM
@Melez35
D Dediyy
@Anne12345
M misinami
L limonlusoda1819
G gzgzz
G GUNESIPEKSSS
@Babsy baby
A Asss aaa
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Hoşgeldin canımMerhaba ben de katılmak istiyorum
İsminiz (İsteğe Bağlı ): semra
Yaşınız : 33
Boyunuz: 155 cm
mesleğiniz: öğretmen
Şu anda çalışıyor musunuz: evet uzaktan eğitim sürecindeyiz
Evli/bekar: evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 çocuk 6 aylık
Emziriyor musunuz: evet
Yaşadığınız şehir: kayseri
Kilo alma hikayeniz : kendi bildim bileli tontiğim, karbonhidrat ağırlıklı beslenmem var ama asıl şişmem üni bitince oldu. Özel sektörde İşe başladım önce ve yoğun yaşamda hep dışarıdan yemeye başlayınca işin ucu kaçtı. Sonra memuriyete geçtim işim düzene girdi vs ama kiloyu veremedim.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: sağlıklı olmak için ve aynada kendimi beğenmek için.
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız : okumayı ve öğrenmeyi severim, ev işi hele de mutfaktan hiç hoşlanmamkilo olayındaki asıl sorunum da hazır gıdadan kaynaklı zaten.
Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?) hayır
Şu anki kilonuz: 83
Hedef kilonuz 70
- 14 Mart 2021
- 28
- 64
- 38
- 30
Tartım cumaya elimde olacak cuma bildirim yapsam olur muKİLO BİLDİRİMİNDE BULUNANLAR
S siyahvebeyaz BK: 80
B baharns BK: 71,25
@Tradiaos BK:82,50
A Abceli52 BK:94,3
@_alis BK:88,15
@emxeren BK:84,85
E Enasra BK:69
AŞAĞIDAKİ KIZLAR KİLO BİLDİRİMLERİNİZİ BEKLİYORUM
@Melez35
D Dediyy
@Anne12345
M misinami
L limonlusoda1819
G gzgzz
G GUNESIPEKSSS
@Babsy baby
A Asss aaa
Kahvaltıdan önce 1 bardak su
Sabah 1 yumurta, 1 dilim peynir, 3 yeşil zeytin
Ara öğün 1 kuru incir 2 ceviz
Öğlen yemedim 30 dk ev temizliği
Akşam 1 kase nohut yemeği ekmek kullanmadım bugün hiç ilk kez
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Ben bir parça limonu sıkıp o parçayı içine atıp içiyorum, limon kabuğunun aromasını beğeniyorum
- 20 Mart 2020
- 7.313
- 12.611
- 198
- 34
Diyetisyenim bana açlık krizlerini önlemesi için bı adet havuç yiyebilirsin demişti istersen eve gelince yemeğe kadar bı havuç ye en azından yemeği az yersinKahvaltı: sadece 1 yumurta
Kuşluk : türk kahvesi
Öğle: melemen yedim ceyrek ekmek ile
İkindi: kahve
Aksam: abarttim biraz elim ayağım boşaldı
Corba 4 yk pilav+ 6 yk da patlican kebabı yedim
Önceden çikolata atiyordum ağzıma şimdi yemeyince oldu sanirim bunyem afalladi
Su icemedim cok fazla. Saat 4 e kadar dersim var. Korona mevzusundan su içmiyorum okulda. Eve gelince de iş güç unutuyorum onu
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
MENÜ 
SPOR
19 - 25 MART
SPOR19 - 25 MART| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
| @gezegenfeza | açlık | +300 | + | ||||
Mydestinyy
| +70 | +115 | +25 | ||||
| @Baby Cat | +360 | + | +60 | ||||
| R reklam | - | - | + | + | |||
| F Fatimatuz_Zehra | +40 | - | +90 | ||||
Maviskelebegimm
| m | + | +90 | +150 | |||
| A Abceli52 | m | m | +120 | +295 | |||
| @Tradiaos | m | m | +300 | +? | |||
|
pofu
| m | m | +190 | +190 | |||
| B baharns | m | m | +80 | ||||
| @_alis | m | m | + | ||||
|
Chelzy
| m | m | +150 | + | |||
| S siyahvebeyaz | m | m | +200 | +325 | |||
| @emxeren | m | m | m | +135 | |||
|
Nurzfr
| m | m | m | +160 | |||
|
Jou
| m | m | m | + | |||
| E Enasra | m | m | m | +180 | |||
| D Dediyy | m | m | m | + | |||
|
Esmeray34
| m | m | m | + | |||
| L limonlusoda1819 | m | m | m | +90 | |||
|
Tomris8
| m | m | m | +25 | |||
|
herasmom
| m | m | m | +50 | |||
| m | m | m | |||||
| m | m | m | |||||
| m | m | m | |||||
| m | m | m | |||||
| m | m | m | |||||
| m | m | m |
Son düzenleme:
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
evet
- 9 Ağustos 2020
- 105
- 118
- 18
- 38
İyi fikir evde de vardı aslında. Ben aslinda bugün kendimi kosullandiramadim da. Aralıklı oruç yapınca daha motive oluyorum sanki. Yarın onu deneyecem belki de oruç tutarim. Sagol canim
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
yazdığımız pencerenin altında DOSYA EKLE var oradanYalniz ben resmi yollayamiyorum cozemedimm isi
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Kız sen listedesin ne kaçamağı
- 20 Temmuz 2018
- 463
- 1.315
- 63
Bugün ki menüm:
Kahvaltı 12.30 gibi yaptım. Yarım dilim tam buğday ekmek, kibrit kutusu kadar peynir, birkaç çeri domates, 1 haşlanmış yumurta, kiraz saplı cay.
Ara da bir adet havuç yedim.
Akşam yemeği olarak; 1 kase tarhana ve bir tabak zeytinyagli dolma yedim.
1litre şu icmisimdir ancak.
1 saat temizlik yaptım. 50 puan.
Başlangıç günüm bu şekildeydi :)
Kahvaltı 12.30 gibi yaptım. Yarım dilim tam buğday ekmek, kibrit kutusu kadar peynir, birkaç çeri domates, 1 haşlanmış yumurta, kiraz saplı cay.
Ara da bir adet havuç yedim.
Akşam yemeği olarak; 1 kase tarhana ve bir tabak zeytinyagli dolma yedim.
1litre şu icmisimdir ancak.
1 saat temizlik yaptım. 50 puan.
Başlangıç günüm bu şekildeydi :)
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Hoşgeldin canımKatılabilir miyim? Detaylı bilgi alabilir miyim ?hic bilgim yok
- 12 Nisan 2016
- 65
- 49
- 88
- 31
