- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Ölüm diyetini sen yarın gör ( beni takip et)Tartılırsam yollarımben bugün ölüm diyetine başladım
ayran ve leblebiden ibaret diyetim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Hoşgeldin canım
- 25 Şubat 2017
- 5.630
- 14.517
- 198
Ne yapcan söyle de iyi bi şeyse bende başlıyım
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
- 12 Nisan 2016
- 65
- 49
- 88
- 31
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Hoşgeldin canımBende katılabilirmiyim
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Yapamazsın canımNe yapcan söyle de iyi bi şeyse bende başlıyım
- 12 Nisan 2016
- 65
- 49
- 88
- 31
Hoşbuldum canım
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
- 25 Şubat 2017
- 5.630
- 14.517
- 198
Sen bi söyle hele
kahvaltım : 1 haşlanmış yumurta, 6 zeytin, 1 dilim beyaz peynir, 2 pankek, şekersiz çay
ara: kuru üzüm ve fındık
öğlen yemeğim: Yayla çorbası
ara:yok
akşam yemeğim:kıymalı makarna ve 1 kase yoğurt
ara:
su: 1,5 litre
spor: 5000 adım 50 puan
toplam spor: 50 puan
Bugün çok fazla uyumadım hazırlıksızdım, kuralları okudum daha aktif olmaya çalışırım.
ara: kuru üzüm ve fındık
öğlen yemeğim: Yayla çorbası
ara:yok
akşam yemeğim:kıymalı makarna ve 1 kase yoğurt
ara:
su: 1,5 litre
spor: 5000 adım 50 puan
toplam spor: 50 puan
Bugün çok fazla uyumadım hazırlıksızdım, kuralları okudum daha aktif olmaya çalışırım.
- 15 Aralık 2015
- 1.823
- 4.607
- 133
Gün boyu yediğimi yazmaya vakit bulamayacağım, çünkü hem evden çalışıp hem iki çocukla ilgileniyorum. Ama uygulamaya yazmaya ve kalori hesaplaması yapmaya dikkat edeceğim, olmazsa onun ekran fotosunu buraya atarım.
Günlük 10 bin adımımı aksatmamaya çalışıyorum. Metabolizmayı çalıştırmak için yürüyüş çok önemli. Zaten yürüyüş anında bile farkı hissediyorum. Tuvalete gitmek için son dakikaları zar zor bitiriyorum:)
Günlük 10 bin adımımı aksatmamaya çalışıyorum. Metabolizmayı çalıştırmak için yürüyüş çok önemli. Zaten yürüyüş anında bile farkı hissediyorum. Tuvalete gitmek için son dakikaları zar zor bitiriyorum:)
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 1.123
İyi yaptın canım inşallah iyileşmiştir eşin
İnşallah gönlüne göre alırsın herşeyi pırlanta gibi bir kalbin var Allah kalbine göre versin canım benim
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Menü yok sadece su ve kahveSen bi söyle hele
- 25 Şubat 2017
- 5.630
- 14.517
- 198
Yapıyo musun bunu sen, kaç kilo veriyosun? Bunda da hiçbir şey yok ya
benimkine bile yok diyorlar bu hepten yok
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Allah razı olsun canım
Eşimde çok şükür biraz düzeldi, yaş gidiyor, ne kadar düzelirse artık
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 1.123
Olsun canım daha çok gençsiniz hatasını anlayıp düzelmesi iyiye işarettir senin adına çok sevindim inanki
