- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Kilo vermeye ihtiyacın varsa evetMerhaba kadınlarkulubune yeni dahil oldum çözmeye çalışıyorum sayfayıbana bildiri gelmiş bu sayfaya dahil oldum sanırım Diyet mi yapıyoruz
Esneme hareketleri yapman gerek spor başlangıcında ve sonrasında. Kasların esnemesini sağlıyor.Yaparım değil mi yayaparım yaparım
Nasıl yapacağım canım bacaklarıma streç mi sarayım birşey sürmem gerekir mi
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Afiyet seker olsunnn gitsin odemmlerrrrr
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
İnşallah yavrum dün de çok kaçırdım zaten
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Bir sürü sebze kısırı var vallahi okadar kolaylıklar varki sağlıklı beslenmek için. ben kinaodan yapmıştım o bulgur gibi zaten .iki kasik alınca sisiyosun kısır gibi ama sağlıklı.
Ben ayda bir aliyorum temizlikciSporumu yaptım, duşu mu yaptım. Öyle yoruldum ki, kim temizlicek bu evikalkayim da evi süpürüp toplayayim bari. Ya spor yapan ev hanımlarının evine devlet bir temizlikçi gönderse ne güzel olurdu
useniyorum cünkü
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Et varsa yağ da varsa salaca da olmayiversinDün yemek yaptım salça koymayı unuttumetli kuru fasulye
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
hoşgeldin
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
yine de dikkatli kullan canım, hiçbir çay korse krem vb. şeyler insanı zayıflatmaz unutma olur muSelam
Ben thiny premium çayımı kullamıyorum yağ yakıyor ve gün boyunca mükemmel tok tutup su içmeme yardımcı olur hızlı kilo vermek için
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
geçmiş olsun canımKızlar daha ilk günden ihmal ettim ama hastaneyle meşguldüm bugün kendime gelemedim haliyle berbat bi beslenmeyle geldim
Sabah:1 neskafe
Öğlen:1/3 porsiyon iskender
Akşam:1kase mercimek çorbası yoğurt 1 dlm ekmek
Sabah tartıldım ama foto çekemedim hastane telaşından bu hafta yazıyla belirtsem olur mu acaba
Başl kilom:83,9
Sporda yok tabi,su da 2lt anca.ama yarın herşey güzel olacak inşallah
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.120
- 923
Esneme hareketleri yapman gerekYaparım değil mi ya
Nasıl yapacağım canım bacaklarıma streç mi sarayım birşey sürmem gerekir mi
Kesinlikle hem beden daha esnek oluyo :)Süper fikir streccc
