- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
bilmem ne versenizz- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 448
- 38
- 25 Kasım 2013
- 1.026
- 889
- 323
- 29
Selammm :) İnan kaç gündür telefonu bile yoğunluktan elime alamıyorum. :/KİLO BİLDİRİMİ VE PAYLAŞIMI OLAN KIZÇELER
Menüler ve yapılan spor ve puanları eksiksiz yazılsın
Zerosima
@Maviskelebegimm
IcimdekiSonsuzDeniz
@siyahvebeyaz
@baharns
Esrin mine
@pofu
@Tradiaos
A Abceli52
herasmom
MissGamzeli
@labellevie
@ArastiranAnne
@emxeren
@gzgzz
@Esmeray34
@Siyahzambak6
B Bugunneselibirgun
@Tomris8
Aşağıda etiketlemiş olduğum yeni üyelerim
Bugün kilo bildiriminde bulunmadınız. menü de paylaşılmıyor.
Devam etmek isteyenler lütfen BİLDİRSİN.
@talena
@Nurzfr
@Melez35
@Dediyy
@Enasra
@Chelzy
@Anne12345
@misinami
@limonlusoda1819
@elcin123
@GUNESIPEKSSS
@Titiz nur
@Ezom
@MiruMir
Gurbettt42 birkaç gün muaf
@Asss aaa tartıdan muaf
@mehlika_
mero95
@zehraburak
@Atiyeatiye
@nursegmz
@umutluay
@Sonask1205
@_alis
25 Martta geceden çıktıktan sonra 10:10'da diyetisyene gittim.
Başlangıç
Kilom:74,8
Yağ oranı yüzde olarak:%33,8
Yağ kilo olarak:25,300
Kas oranım:47,0
Metabolizma yaşım:40
SONRA
Kilo:74,2
(Geceden direk çıkıp uykusız yorgun gittiğimden vücutta 2,2 ödem gözüktü.)
Yağ oranı yüzde olarak:%28,9
Yağ kilo olarak:21,4
Kas oranım: 50,1
Metabolizma yaşım:29 :))
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
Kız sen naoiyosun söyle bende yapan
- 15 Aralık 2015
- 1.823
- 4.607
- 133
Tebrikler. Bu kadar kas yapmayı nasıl başardın :)
- 13 Eylül 2015
- 21.922
- 68.900
- 798
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Nereye yetiştin kızmoni kaptanim
Eki Görüntüle 2812081
700 gr gitmis kaptanim,sana sarilmak istiyorum
Son dakika yetistim sanirim
- 13 Eylül 2015
- 21.922
- 68.900
- 798
12 ye kadar eklemiyormuyduk tartilari,sahi yaa ne oldu bu saatlere,kimi ileri kimi geri,saat guncellemesi seysi mi oldu?
Yani su anda saat kac
- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
Hm anladım canım Allah bundan sonra iyi kişilerle karşılaştırsın inşallah
- 13 Eylül 2015
- 21.922
- 68.900
- 798
Cok guzel bayildimDunku menüm:
Kahvaltı, 2 sigara böreği, omlet, peynir, zeytin, 1 dilim ekmek
Öğle, 1 kase tarhana çorbası, 6 kaşık taze fasulye, 1 dilim ekmek ,yoğurt
Aksam; 1 kase çorba, 6 kaşık kıymalı yeşil mercimek, yoğurt
Ara: 10 kadar fındık badem, çay 2 litre su, spor yok
1 mil leslie olsun 6ap canim,cok yoruyor,bos gun gecirmeyelim
- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
İyi yapmış canım sen toprlanana kadar kalsın yanında
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Benim bildiğim cuma için geçerli o sanki ya kafam karıştı bak12 ye kadar eklemiyormuyduk tartilari,sahi yaa ne oldu bu saatlere,kimi ileri kimi geri,saat guncellemesi seysi mi oldu?
Yani su anda saat kac
Hadi simit yedin ekmek nedir3 lahmacun yerin 1 yeseydin yada 1.5 yeseydin cheetosun nedir bilemedim
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
Maşallah kz bir kiloya yakın gitmiş. Bende yüz gram verdim diye seviniyorum utandım şimdi kendimdenHayırlı sabahlar
Cuma :84.4
Bugün : 83.7
- 700 gr
