Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gezegenfeza .!.:

Dün bütün gün hasta yattım, bugün daha iyiyim, midem ağrıyor, halsizlik var.
Yemeye dikkat edemiyorum, hava soğudu yürüyüş yapamıyorum, 63 civarıyım. Ramazanda en azından sabit kalmayı hedefliyorum, inşallah başarırım

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Iyi geceler kizlarrr
Ders calisiyordum iki dakika uzanayim belim dinlensin dedim
Kalkamiyorum
Neden??
Eki Görüntüle 2818327

Kolumda uyuyakaldı eşşek

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Naylon elbise giydim, feci üşüdüm, ondan olduğunu düşünüyorum.
Abartmayız inşallah

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Günaydın hanımlar bol eksili bir gün olsunn inşallah

Genişletmek için tıkla...

Tradiaos .!.:

Zayıflama hikayem hepsini anlatayim benim bebek tedavilerimden dolayı baya kilo almıştım zaten hashimato rahatsızlığım vardı. Metabolizmam çok yavaştı. Yemek yeme isteğini durduramıyorum ve rahatsizliklarim artmisti hasimatodan surekli duzensizdi benim tiroid değerlerim bir yükselip bir düşüyordu sonra doktorum buna bir son vermemiz lazım dedi beni diyetisyen e yönlendirdi glüten kesmem gerektiğini söylemişti ben hiç rahatsız olmuyordum kilomdan özgüvenli bir insanım zaten kiloluykende kendime güvenim sonsuzdu sağlığım için kilo vermek istedim iki doktorumun desteğiyle diyete başladım direk glutenli ürünleri kestim . Beslenme düzenimi değiştirdim 15 gün içinde kilo vermeye başladım sonra spora başladım haftanın 7 günü spor yapiyodum ben sabah ayrı akşam ayrı 1 ay icinde kilolar gitmeye başladı bayada inceldim.2 ay durdu kilo veremedim 15 gün tekrar beslenmeli değiştirdiler ara öğünler eklendi 3 gün icindede kilo vermem hızlandı günlük çizelgeler yaptim ders çalışır gibi haftalık listeleri sporları tek tek yazıyorum deftere 2.ayin sonunda 10 kilo daha gitti 3.ayin başlarında yine durdu bu sefer listeye suyuda ekledim yine vermeye devam etti. 4.ay sonunda listeden bir yaprak daha kopardım toplan 24 kilo oldu 2 ay sporla inceldim karnım çok afedersin popom bacaklarım baya inceldi 3.ayda spor saatlerini biraz düşürdüm internette yapmadığım spor yoktur hepsini yaparak inceldim ben. 104.90 dan 80.45. Indim ne dedim 78 di benim son iki kiloyu verdikten sonra beslenme şeklini degisterecek doktorlarim busefer kendime 60 kiloyu hedef koyup yoluma devam edicem .

Genişletmek için tıkla...

Tradiaos .!.:

Zayıflama hikayem hepsini anlatayim benim bebek tedavilerimden dolayı baya kilo almıştım zaten hashimato rahatsızlığım vardı. Metabolizmam çok yavaştı. Yemek yeme isteğini durduramıyorum ve rahatsizliklarim artmisti hasimatodan surekli duzensizdi benim tiroid değerlerim bir yükselip bir düşüyordu sonra doktorum buna bir son vermemiz lazım dedi beni diyetisyen e yönlendirdi glüten kesmem gerektiğini söylemişti ben hiç rahatsız olmuyordum kilomdan özgüvenli bir insanım zaten kiloluykende kendime güvenim sonsuzdu sağlığım için kilo vermek istedim iki doktorumun desteğiyle diyete başladım direk glutenli ürünleri kestim . Beslenme düzenimi değiştirdim 15 gün içinde kilo vermeye başladım sonra spora başladım haftanın 7 günü spor yapiyodum ben sabah ayrı akşam ayrı 1 ay icinde kilolar gitmeye başladı bayada inceldim.2 ay durdu kilo veremedim 15 gün tekrar beslenmeli değiştirdiler ara öğünler eklendi 3 gün icindede kilo vermem hızlandı günlük çizelgeler yaptim ders çalışır gibi haftalık listeleri sporları tek tek yazıyorum deftere 2.ayin sonunda 10 kilo daha gitti 3.ayin başlarında yine durdu bu sefer listeye suyuda ekledim yine vermeye devam etti. 4.ay sonunda listeden bir yaprak daha kopardım toplan 24 kilo oldu 2 ay sporla inceldim karnım çok afedersin popom bacaklarım baya inceldi 3.ayda spor saatlerini biraz düşürdüm internette yapmadığım spor yoktur hepsini yaparak inceldim ben. 104.90 dan 80.45. Indim ne dedim 78 di benim son iki kiloyu verdikten sonra beslenme şeklini degisterecek doktorlarim busefer kendime 60 kiloyu hedef koyup yoluma devam edicem .

Genişletmek için tıkla...

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:

Suuppeeersiiin
Glutensiz beslenmede neler yasak neler sinirsiz hocam

Genişletmek için tıkla...

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:

Suuppeeersiiin
Glutensiz beslenmede neler yasak neler sinirsiz hocam

Genişletmek için tıkla...

Tradiaos .!.:

Bana lahana brokoli kirmizi lahana karnibahar yasak bakliyatlar serbest un olarak mercimek unu fındık unu nohut unu hindistancevizi unu kullanıyorum ben makarnalar yulaf yasak glutensiz yapılan yulaf ezmesi ve glutensiz mercimekten yapılmış makarnaları kullaniyorum

Genişletmek için tıkla...

Mydestinyy .!.:

Nasıl yapıcam bana mesaj at bari yapayım kuzum kopyalıcam mı ne yapıcam

Genişletmek için tıkla...

kuzum sen ben yaparım dedin diye demiştim. listen bu ama sen nasıl istersen öyle yapabilirsin.

moni .!.:

MENÜ SPOR3 NİSAN - 9 NİSAN

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
Mydestinyy menü: spor:
@Maviskelebegimm m: s:
Lonely single girl m: s:
@reklam m: s:
IcimdekiSonsuzDeniz m: d:
Zerosima m: s:
@Abceli52 m: s:
@Tradiaos m :s:
@pofu m: s:
@baharns m: s:
@emxeren m: s:
Esmeray34 m: s:
B Bugunneselibirgun m: s:
Siyahzambak6 m: s:
@herasmom m: s:
@ArastiranAnne m: s:
@Esrin mine m: s:
@MissGamzeli m: s:

Genişletmek için tıkla...

Mydestinyy .!.:

Bugün belli oldu canım ritim bozukluğu varmış

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun.