Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Eddaak .!.:

Hatırlattığın için tesekkurlerrrrr.. Regliyken içilir demi?
Oruçluyken idrar sökme özelliği oldugu için sakıncalımis

Genişletmek için tıkla...

Eftalios .!.:

Datcada fay fayti aktif halde asiri sicaklar basladi surekli sarsiliyor o yuzden izmirdeki yamamen kirildi ege denizi mugla marmaris hattinda olan faylar harekete gecmis o yuzden nisan ayi 30 derece buralar datca fethiye marmaris arasinda denizin altinda faylar var biri aktif suan o yuzden

Genişletmek için tıkla...

MissGamzeli .!.:

A grubuyum canım.

Mydestinyy dün akşam menümü yazmayı unutmuşum hemen yazıyorum
Kahvaltı
Mantarlı omlet, domates,salatalık,1 dilimpeynir, 5 zeyrin,çay
Ara
1nesfit,çay
Ara
1 dilim güllaç
Akşam
5y.K. Kabak sote,3y.k.Yoğurt
Su:3 litre
Spor: 12000adım 120puan

@moni bugünkü tartı fotosu
16nisan:81.8
23nisan:81.4
Fark:400 gr
Yüzde:0.48
Eki Görüntüle 2832606

Genişletmek için tıkla...

Etabiti .!.:

Çok çok özür dilerim, 2 gündür nete girmiyordum, tansiyonum düşük, kendimi hiç iyi hissetmiyordum. Yalan yok, kilo bildirim günü olduğunu unutmuşum

Genişletmek için tıkla...

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:

Bu rakam benim hedefim,askim
Gecen defa ucundan gormus,yakinlarinda yasamistim,ne kadar da mutlu olmustum.
Dikkatimi topluyorum tekrardan,hedefime odaklanacagim,hicbir sey bahane olmasin bana..
Arkadasim annesini kaybetti kaptanim,duvara carpmis gibi oldum,ama hayat devam ediyor,salmam kendime cok buyuk kotuluk.

Genişletmek için tıkla...

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:

Carsamba menum
Iftar
2 bardak bitki cayi
2 hurma
2 kase isirgan corbasi
4 kasik nohut
2 parca tavuk
1 parca pide

Sahur
1 bardak su
2 hurma
1 buyuk kase pisirilmis yulaf yogurtlu
Salata
1 parca pide
(aslinda sahur yapmak istemiyorum,fakat eve hazirlayinca yiyorum ya:/ )
2 saat evde temizlik
1 leslie
Su 1,t olmustur

Persembe
2 bardak limon kabuklu ilik su
2 kase yayla corbasi
2 kasik pilav+5 kasik salata+3 kofte
1 parca pide
Sahur
Yagsiz beyaz peynir 3 4 catal
1 domates,salatalik
2 catal cilek receli
2 parca pide
4 zeytin
Spor yarim saat yuruyus
Su 1,5 litre

Cuma
Iftar
2 kase tarhana corbasi
1 kasik yogurtlu makarna
3 kasik yogurtlu koz patlican
1 kase karnabahar salatasi limonlu
1 dilim ekmek
1 parca pide
Spor 4 mil leslie (bacak arkalarim sizliyor)
Suyum az,1 litre bu saate kadar.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Allah korusun canım

Genişletmek için tıkla...

emxeren .!.:

Dün menüm
Sahur
Fırında pırasa
1 kase yoğurt

İftar
Menemen 4 yemek kaşığı
1 tane esmer unla yapılmış yufka ekmeği

1,5 litre su
Büyük Temizlik dip bucak 4 saat 200 puan Mydestinyy

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Allah rahmet etsin, mekânı cennet olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

Pembegomlek .!.:

Dünkü cuma menüm.
Bir gevrek yeşillik salata

Akşam börülce salatası ve normal salata bir kanat iki bardak gazoz
Bir küçük kase cerez iki dondurma

Dunku spor.
25 dk kardio 100
5 bin adim 50 puan
1 saat ev işi 50
200 puan.
2 ltd su.

Genişletmek için tıkla...

Mydestinyy .!.:

Kuzum dk ve puan yazarsan sevinirim düzeltme yaparsan yenileyeyim listeyi

Genişletmek için tıkla...

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:

Carsamba menum
Iftar
2 bardak bitki cayi
2 hurma
2 kase isirgan corbasi
4 kasik nohut
2 parca tavuk
1 parca pide

Sahur
1 bardak su
2 hurma
1 buyuk kase pisirilmis yulaf yogurtlu
Salata
1 parca pide
(aslinda sahur yapmak istemiyorum,fakat eve hazirlayinca yiyorum ya:/ )
2 saat evde temizlik 100 puan
1 leslie
Su 1,t olmustur

Persembe
2 bardak limon kabuklu ilik su
2 kase yayla corbasi
2 kasik pilav+5 kasik salata+3 kofte
1 parca pide
Sahur
Yagsiz beyaz peynir 3 4 catal
1 domates,salatalik
2 catal cilek receli
2 parca pide
4 zeytin
Spor yarim saat yuruyus 90 puan
Su 1,5 litre

Cuma
Iftar
2 kase tarhana corbasi
1 kasik yogurtlu makarna
3 kasik yogurtlu koz patlican
1 kase karnabahar salatasi limonlu
1 dilim ekmek
1 parca pide
Spor 4 mil leslie (bacak arkalarim sizliyor)
60 dk 180 puan

Suyum az,1 litre bu saate kadar.

Genişletmek için tıkla...