• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni .!.:
etap sonuncusu olduk.:işsiz:
kilo veren arkadaşlarımızı kutluyorum, menü yazmayan ve kilo alanları ise uyarıyorum.
bu bir zayıflama yarışması ve takıma, arkadaşlarınıza karşı sorumluluklarınız var, sizlerin kilo alması sebebiyle sonuncu olduk hatta barajın altında kaldık.
lütfen kendinize çeki düzen verin.
Genişletmek için tıkla...
üzüldüm:KK23:monicim takımdan uzak kaldıgımdan acıkcası arkadaşlarıda tanımıyom ama ricam herkesten biraz daha hırslı olmaları umarım haftaya güzel kilolar vermiş oluruz:KK200:
 
Menüm;
Sahur yok.
Saat 6da küçük bir muz yedim.
İftar vaktinde; 4 kaşık makarna, birkaç kaşık patates yemeği. Salata yanında.

Çay yanında bir tane markasını bilmiyorum ama muzlu küçük keklerden yedim.
Su 1 lt olmadı bile.
Ramazanda çok çok az su iciyorum ve hiç spor yapmiyorum. Ama az yiyorum aynı zamanda..
Bakalım reglim de bugün bitti. Ödemlerden kurtulup artık eksileri görmek istiyorum
 
Mydestinyy Mydestinyy iki gündür menümü yazamadım:( hemen iki günü de yazıyorum.

Cuma
Kahvaltı
Mantarlı omlet, 1dilim peynir, domates, salatalık, çay
Ara
Türk kahvesi
Akşam
5 y.K. Bakla, 3 y.K. Yoğurt
Su: 3 litre
Spor: yok

Cumartesi
Kahvaltı
Mantarlı omlet, 1dilim peynir, domates, salatalık, çay
Ara
Türk kahvesi, yarım dilim bisküvilipasta
Akşam
2 y.K. Bakla,3 y.K. Kabak, 3 y.K. Yoğurt
Su: 3 litre
Spor: yok
 
Dünkü menum
Sahur 1 yumurta
3 adet zeytin
5 adet yer fıstığı
1 dilim süzme peynir
Domates ,salatalık
İftar
1 adet hurma
1tabak taze fasulye
Bir dilim fırında kaşarlı patates
Salata
Şu 4 lt içildi

Spor
3 saat dip bucak ev temizlendi
100 adet kol hareketleri yapıldı
3 mil Leslie yapıldı
150+60+135
345 puan Mydestinyy Mydestinyy
 
Babsy baby .!.:
Söyleyecektim baktım gerek kalmamış 😅

Sağol canım spor da yapsam iyi olur da fırsatım yok çocuklardan arada yapabildiğim kadar yapıyorum
Genişletmek için tıkla...
Kuzura bakmayın yanlış yere yazmisim katılmak istiyorum diye....

Diger taraftan yazdim 4.gruba gelebilirsiniz dediler 🤭🤭 orya gectim cok teşekkürler hepinize🥰🥰🥰
 
Günaydın herkese ya dün ne oldu anlamadım bir türlü siteye giremedim daha doğrusu siteye giriş yapıyor ama takıma girmedim neyse şimdi yazayım menümü
Sabah
Omlet
Salata
Zeytin peynir ve çeşitleri

Öğlen yok

Akşam
1 tabaka kuru fasulye etli
3 4 tane taze soğan
7500 adım 75 puan
 
Selam canjm arkadaslarim
Iki uc gundur pek giremiyorum keyfim hevesim yok neden
Malum kilo aldim gecen hafta bu hafta temizlemeye calisiyorum,o nedenle az yiyorum o nedenle de gücten düşüyorum baya.yazmaya bile halim yok
Neyse hayirlisiyla vereyim de
Ama aynaya bakinca cok mutlu hissediyorum cok sukur
Bir de tartida inse
Hadi bakalim pazartesi tartisinda gorusmek uzere
 
Baby Cat .!.:
Selam canjm arkadaslarim
Iki uc gundur pek giremiyorum keyfim hevesim yok neden
Malum kilo aldim gecen hafta bu hafta temizlemeye calisiyorum,o nedenle az yiyorum o nedenle de gücten düşüyorum baya.yazmaya bile halim yok
Neyse hayirlisiyla vereyim de
Ama aynaya bakinca cok mutlu hissediyorum cok sukur
Bir de tartida inse
Hadi bakalim pazartesi tartisinda gorusmek uzere
Genişletmek için tıkla...
Umarım verirsin bende bugün az yiyeceğim sahur yapmadım yine. İftarida az tutucsm bakalım umarımincelmis olurum.

Normal yiyorum spor yapıyorum
Ama cm olarak incelmemjs gibiyim
Ama görüntü olarak fark var kıyafetlerde falan
 
Pembegomlek .!.:
Umarım verirsin bende bugün az yiyeceğim sahur yapmadım yine. İftarida az tutucsm bakalım umarımincelmis olurum.

Normal yiyorum spor yapıyorum
Ama cm olarak incelmemjs gibiyim
Ama görüntü olarak fark var kıyafetlerde
Genişletmek için tıkla...
Sen fark var diyorsan oyledir😊
Ben su an midemin burkulmasindan çok dena haldeyim
Ama benim zayiflamak icin tek sansim ac kalmak
Ramazan da buna vesile oldu ,hem ibadetimi yapip hem sagligima kavusuyorum cok şükür
Bosuna dememisler oruc tut sıhhat bul
Hem Allah in rızasini kazan hem onun bize emanet ettigi bu bedeni iyilestir
Hamd olsun
 
Baby Cat .!.:
Selam canjm arkadaslarim
Iki uc gundur pek giremiyorum keyfim hevesim yok neden
Malum kilo aldim gecen hafta bu hafta temizlemeye calisiyorum,o nedenle az yiyorum o nedenle de gücten düşüyorum baya.yazmaya bile halim yok
Neyse hayirlisiyla vereyim de
Ama aynaya bakinca cok mutlu hissediyorum cok sukur
Bir de tartida inse
Hadi bakalim pazartesi tartisinda gorusmek uzere
Genişletmek için tıkla...
Beybiciim, N nscckts arkadasimizin cok guzel fikirleri var,bir goz at istersen.
Benim de acliga hic tahammulum yok,birden yiyoruz,uzuluyoruz.
O da bu minvalde yazmis,mutlaka tok olun,corbayla sebzeyle filan mutlaka doyun yazmis.
Tam bana gore birgoz attim da.
Ac gezenlere ben de imreniyorum ama dayanamam biliyorum kendimi.
Oyle yapiyordum arada aciksam bile,ornegin pirasa yemegi,ornegin,sebze corbasi,ne zarar verebilir,ac kalmamaya bak canim yine de...
 
Sabah kahvaltisi
Yumurta
Yesillik
Bir dilimpeynir

Ara öğün
Yok

Ogle yemegi
1 kase corba
1 kase yogurt

Ara öğün
Yok

Aksam yemegi
3 kasik fasulye
Yarim kase cacik


Su 2 litre maalesef 3 e tamamlayacagim

Spor

2saat ev isi 50×2 100
30 dakika yürüyüş 30×3 90
Leslie 30 dakika 30× 3 90
Toplam 280
 
IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
Beybiciim, N nscckts arkadasimizin cok guzel fikirleri var,bir goz at istersen.
Benim de acliga hic tahammulum yok,birden yiyoruz,uzuluyoruz.
O da bu minvalde yazmis,mutlaka tok olun,corbayla sebzeyle filan mutlaka doyun yazmis.
Tam bana gore birgoz attim da.
Ac gezenlere ben de imreniyorum ama dayanamam biliyorum kendimi.
Oyle yapiyordum arada aciksam bile,ornegin pirasa yemegi,ornegin,sebze corbasi,ne zarar verebilir,ac kalmamaya bak canim yine de...
Genişletmek için tıkla...
Sag ol canim benim. Verdigin kisi hesabinjn goruntulenmesine sınır getirmis o nedenle mesajlarini goremiyorum ama yine de teşekkürler
 
IcimdekiSonsuzDeniz IcimdekiSonsuzDeniz dedigin gibi sahurda sadece 1 ısırım ekmegi recele bandim iki bardak cay icim
Gunduz ruh gibi dolastim
Cok yesem karnim sisiyor
Amaaan benim derdim bitmez kız :))
Ama gobüşum gitti gibi ❣
Orta yolu bulacagim illaki
Menüm
3nkase patatesbcorbasi
3 sarma
Biraz pide
Mydestinyy Mydestinyy
.
Simdi gobegimin uzerine yattim kalbimin dinlenmesini bekliyorum🤣
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nevreste
  • Sabit
Popüler Konu Yöresel Yemekler
106 107 108
Yorumlar
2K
Görüntüleme
25K
Nevreste
Nevreste
T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
Matmazel -
Matmazel -
Nhessa
10 - 16 Kasım 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
Nevreste
  • Anket Anket
Tatlı Tarifi Değişik, Pratik ve Kolay Sütlü Tatlı Tarifleri
405 406 407
Yorumlar
8K
Görüntüleme
100K
Lidlaylim
Lidlaylim
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
4K
puskulluoglak
puskulluoglak
Back
X