Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Eftalios · 28 Nisan 2021

Sabah kahvaltisi
Ispanakli yumurta
Yesillik Salatasi

Ara öğün
Nescafe

Öğle yemegi
Salata
Corba

Aksam yemeği
Nohutlu tavuklu pilavdan 1kasik aldim canim cekti
4 kasik taze fasulye
1 kaSe cacik

Su
3 litre

Spor
45 dakika yürüyüş 45×3 135

2 saat ev isi 50×3 150
Toplam 285 puan

Eftalios · 28 Nisan 2021

Zerosima .!.:
Bizim de işyeri kapanacak ne yapıcam bilmiyorum hiç ailem destek ama yine de ne bileyim düşünüyorum

Rabbim kolaylik versin canim ya bu durumlara cok uzuluyorum herkes ekmek parasi kazaniyor dukkanlardan

Eftalios · 28 Nisan 2021

MissGamzeli .!.:
canım, ben özelden kaptanımız @moni ye yazdım ama daha görmedi sanırım, ben takımdan izne ayrılmak durumundayım, çünkü hamile olduğumu öğrendim

Bu cok güzel bir haber rabbim saglicakla kucagina aldigin gunleri gostersin insallah hersey guzel olsun senin icin bol bol benim ve benim gibi evlat sahibi olmak isteyen herkes icin çünkü rabbimin katinda hamilelerin duasi kabul olurmuş ben senin icin bol bol dua edicem insallah dikuz ay saglikli bir hamilelik gecirsin diye❤❤❤❤

Mydestinyy · 28 Nisan 2021

MissGamzeli .!.:
canım, ben özelden kaptanımız @moni ye yazdım ama daha görmedi sanırım, ben takımdan izne ayrılmak durumundayım, çünkü hamile olduğumu öğrendim

Aaaa hayırlı olsun

Eftalios · 28 Nisan 2021

Mydestinyy .!.:
Aaaa hayırlı olsun

Yarin cuma sekerim tartidan hic umidim yok fena sekilde kanamam var ona ragmen sporu tamamladim bugun karnim kutuk gibi yaaa

Maviskelebegimm · 28 Nisan 2021

Eftalios .!.:
Yarin cuma sekerim tartidan hic umidim yok fena sekilde kanamam var ona ragmen sporu tamamladim bugun karnim kutuk gibi yaaa

Yarın Perşembe değil mi.

Eftalios · 28 Nisan 2021

Eftalios .!.:
Yarin cuma sekerim tartidan hic umidim yok fena sekilde kanamam var ona ragmen sporu tamamladim bugun karnim kutuk gibi yaaa

Ben bugunu persembe zannediyorum kafa okadr uctu agridan

Maviskelebegimm · 28 Nisan 2021

Hayırlı akşamlar

Eftalios · 28 Nisan 2021

Maviskelebegimm .!.:
Yarın Perşembe değil mi.

Tamda onu yazdim bugunu persembe zannediyorum ben agrimdam kafa gitti

Eftalios · 28 Nisan 2021

Maviskelebegimm .!.:
Hayırlı akşamlar

Hayirli aksamlar sanada canim❤❤❤❤

Maviskelebegimm · 28 Nisan 2021

Eftalios .!.:
Tamda onu yazdim bugunu persembe zannediyorum ben agrimdam kafa gitti

Ya bide şu kapanma mevzusu falan günler karisti

bende iki kere düşünüyorum günlerden ne diye

Mydestinyy · 28 Nisan 2021

Eftalios .!.:
Yarin cuma sekerim tartidan hic umidim yok fena sekilde kanamam var ona ragmen sporu tamamladim bugun karnim kutuk gibi yaaa

Yarın Perşembe yavrummmm

Eftalios · 28 Nisan 2021

Mydestinyy .!.:
Yarın Perşembe yavrummmm

Doğru

Maviskelebegimm · 28 Nisan 2021

Menum
Sahur
Yumurta haşlanmış
Bir dilim peynir
4 adet zeytin
Domates,salatalik

İftar
4 adet köfte küçük
1 kaşık bulgur pilavı
Salata
Bir avuç leblebi

Şu 2,5 litre
Spor 3 mil Leslie yapildi
100 adet kol hareketleri yapıldı
135+60
Toplam 195

Mydestinyy

Mydestinyy · 28 Nisan 2021

Evet günün menüsü

Sabah
1 türk kahvesi sade

Öğlen
Yulaf lapası

Akşam dozuttuummm
Yarım tahinli pide
Çeyrek kete
Yarım dilim çikolatalı ekmek
1 tane baklava

Su 2.5 lt
8500 adım 85 puan

MissGamzeli · 28 Nisan 2021

Eftalios .!.:
Bu cok güzel bir haber rabbim saglicakla kucagina aldigin gunleri gostersin insallah hersey guzel olsun senin icin bol bol benim ve benim gibi evlat sahibi olmak isteyen herkes icin çünkü rabbimin katinda hamilelerin duasi kabul olurmuş ben senin icin bol bol dua edicem insallah dikuz ay saglikli bir hamilelik gecirsin diye❤❤❤❤

teşekkür ederim canım :) bize biraz fazlaca sürpriz oldu, yoksa bizim niyetimiz ben biraz kilo verdikten sonra denemekti ama biz anlamadan geliverdi :) ederim tabiki

Mydestinyy .!.:
Aaaa hayırlı olsun

teşekkür ederimmm :)

Bugunneselibirgun · 29 Nisan 2021

Sahur yok
İftarbie tabak çorbaiki bardak kola.
İki şişe maden suyu

Ara öğün bir top kek yedim.

10 bin adım. 100 puan.

Şu icemedim.

Maviskelebegimm · 29 Nisan 2021

MissGamzeli .!.:
teşekkür ederim canım :) bize biraz fazlaca sürpriz oldu, yoksa bizim niyetimiz ben biraz kilo verdikten sonra denemekti ama biz anlamadan geliverdi :) ederim tabiki

teşekkür ederimmm :)

Tebrik ederim canım

Etabiti · 29 Nisan 2021

İyi akşamlar, menüm
Sabah
Süt yeşilçay

Akşam
Balık
Bol salata

Ara
Meyve, çilek portakal
Çay yanına
1 avuç çekirdek

Spor 5000 adım 50 puan

Mydestinyy

herasmom · 29 Nisan 2021

Dun ki menüm; sahurda 1 muz yedim.
İftarda; çiğköfte durum yedim. Ayranla birlikte.
Çay yanında; 1 avuç fıstık ve yarım dilim trilece.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

TeMMuZdan SoNSuZa

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular