Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Gurbettt42

Nirvana

Kayıtlı Üye

15 Kasım 2020

13.110

71.813

548

• 20 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.741

Selam hanımlar geldim

Bugün ki menü
Kahvaltı 1 simit meyve suyu

Akşam
1 porsiyon mantar sote az kola
Su 1,5 lt tamamlarım
3 saat yürüyüş (alışveriş yaptım) 540 puan Mydestinyy

 

Eddaak

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Kayıtlı Üye

24 Mart 2019

2.261

9.542

158

İzmir

• 20 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.742

Ben 5 te bıraktım bugün yemeği yarın daha çok eksi çıkayım diye

 

60kiloyum

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Pro Üye

30 Kasım 2014

29.811

131.739

798

• 20 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.743

iyi akşamlar kızlarrr bu hafta kötü geçti. az önce tartıldım artı çıktım doğal olarak.

bugün menüm böyleydi

sabah 11.00
2 kayısı
6-7 kiraz
3 brezilya cevizi
1 sade Türk kahvesi

öğlen 12.30
az pilav üstü döner
4-5 yk tarhana çorbası
200 mlt ayran

ara
1 üzümlü fındıklı kakaolu fit top
2 fincan naneli yeşil çay

akşam 19.00
2 yk zeytinyağlı karalahana diblesi
1 kase sulu köfte
marul arası 4 çiğ köfte
1-2 yk ev yoğurdu

şimdi 1 kupa kabuk tarçın çayı içiyorum.
yatana kadar 2 kupa oolong çayı içerim.

yatana kadar 1,5 lt su
7200 adım

 

E

Eftalios

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2019

6.603

26.100

478

46

• 20 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.744

Sabah kahvaltisi
1 dilim light peynir
2 dilim cherry domates
Aci soslu ev yapimi ketojenik kahvaltilik sos
Yarim dilim kizarmis tam bugday ekmegi

Ara öğün
Ekspresso

Ogle yemeği
Yok

Ara öğün
Kinoali mercimek koftesi ketojenik 5 dilim

Aksam YEMEĞİ
Kefirli salatatalikli naneli smoti icegi 2 bardak

Su
3.5 litre

Butun gun yesil cay turk kahvesi ictim
Spor
3 gun yasak

 

Mydestinyy

Guru

Kayıtlı Üye

29 Mayıs 2012

7.313

19.036

448

• 20 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.745

Hadi bari bugün de erken yazayım menümü
Yarın için şimdiden özür dilerim kızlar
Sabah
1 türk kahvesi sade

Öğlen
Ezo gelin çorbası 1 kepçe
Rosto köfte
Çok az patates püresi
Salata


Akşam
1 tane biber dolması
Salata
1 parmak kalınlığında çarşaf böreği
Su 2 lt
6000 adım 60 puan

İlk defa çarşaf böreği yaptım tadına bakmazsam olmazdı

 

E

Etabiti

Guru

Kayıtlı Üye

2 Mayıs 2012

2.573

3.597

358

• 20 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.746

İyi akşamlar
Menüm tek öğün
2 tabak yaprak sarma
1 tablet bitter çikolata
Regl oldum, gözüm döndü resmen
Spor 10000 adım, 100 puan Mydestinyy

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.747

günaydın kızlar, hayırlı cumalar

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.748

*** 10. TAKIM 727. ETAP ***

Yasom7272(68,8///%)
Mydestinyy (91,7///%)
Maviskelebegimm ( 89,0///%)
emxeren (78,55///%)
Eddaak (74,5///%)
Pembegomlek (67,4///%)
Babsy baby (64,1///% )Geçen etap geçersiz bildirim.
Zerosima(62,4///%)
Etabiti (65,2///%)


10. Takım Ortalaması: %


takım içi kızçeler

Baby Cat (79/)Mezun üye. 1 ocak 2021 72.2 BT: ? BK:? HK: 64,9?
Eftalios (73,95/)K: 82,5 BT: 21 Mart 2021 HK: 70 kad:Tradiaos
İçimdekisonsuzdeniz (79,2/)591. etapta 73,4 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye k.a değişikliği: DenizinYosunKokusu HK:75
herasmom (66,7/)BK: 69,5 BT: 21 Mart 2020 HK:

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.749

Eftalios .!.:

Kizlar benim belim tutuldu 3 gun spor yasakk

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım, daha iyisindir inş

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.750

sara_28 .!.:

Çok geçmiş olsun canım şimdi nasılsın

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim saram, daha iyiyim hamdolsun

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.751

kilo bildirimleri unutulmasın, lütfen tarihe ve kullanıcı adınıza dikkat edin . kağıda yazılmayan bildirimler geçersiz sayılıyor.

 

E

Eftalios

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2019

6.603

26.100

478

46

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.752

moni .!.:

geçmiş olsun canım, daha iyisindir inş

Genişletmek için tıkla...

Bugun biraz daha iyiyim kaptanim cok tesekkur ederim yemegi yapabiliyorum sismeyeyim diye yavas yavas yuruyorum evde yoksa birazdan kilo bildirimi yapicam kilom sabit sporda yapamadigim icin buna şükür azcik azcik egiliyorum❤❤❤❤

 

E

Eftalios

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2019

6.603

26.100

478

46

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.753

Yine sabitim hareketsizlikten pazartesi 72.80
Cuma 72.80 ciktim yine ahhhh ahh spor
yapabilseydim 70 e inmistim

 

Eklentiler

• 
  PicsArt_05-21-08.24.44.webp

  9,9 KB · Görüntüleme: 32

Maviskelebegimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Temmuz 2016

3.804

12.234

208

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.754

Gunaydinn dünkü menum
Sabah
1 yumurta
1 dilim tb ekmeği
7 adet zeytin
1 dilim peynir
Domates ve salatalık

Ara bir yeşil elma ,2 ceviz

Akşam
Yumurtalı kabak ,1 kase yoğurt
Şu 4 litre içildi
Spor 3 mil Leslie 10000 adım atıldı
Toplam 235 puan Mydestinyy

 

Maviskelebegimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Temmuz 2016

3.804

12.234

208

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.755

Kilo bildirimim
Geçen cuma 89
Bugun 87.3
Fark 1,700
Yüzde 1.910

 

Eklentiler

• 
  IMG_20210521_092637.webp

  26,7 KB · Görüntüleme: 33

B

Bugunneselibirgun

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Haziran 2017

8.204

11.845

248

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.756

Maviskelebegimm .!.:

Kilo bildirimim
Geçen cuma 89
Bugun 87.3
Fark 1,700
Yüzde 1.910

Genişletmek için tıkla...

Superr

 

Maviskelebegimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Temmuz 2016

3.804

12.234

208

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.757

Pembegomlek .!.:

Superr

Genişletmek için tıkla...

Tşk ederim canım

 

B

Bugunneselibirgun

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Haziran 2017

8.204

11.845

248

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.758

Maviskelebegimm .!.:

Tşk ederim canım

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel bir aonuc canım naptın

Gerçi bende sabah kalkar kalkmaz tartıldgimda 66.3 gördüm geçen hafta 67.4 tü.
Bakalım lazere geldim sonra eve gidip tekrar tartilcam
Diyet ve spro işe yaradı

 

Eddaak

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Kayıtlı Üye

24 Mart 2019

2.261

9.542

158

İzmir

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.759

Geçen cuma 74.5
Bu cuma 72.9
Fark - 1.6

 

Eklentiler

• 
  IMG_20210521_095444.webp

  19,5 KB · Görüntüleme: 30

E

Etabiti

Guru

Kayıtlı Üye

2 Mayıs 2012

2.573

3.597

358

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi moni
• #189.760

Günaydın
Geçen hafta :65,2
Bu hafta : 65,4
Fark : + 200 gr

Dün o sarmaları hüpletmeseydim iyiydi

 

Eklentiler

• 
  IMG_20210521_100508.webp

  34,1 KB · Görüntüleme: 29