-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
sabah
1 sade Türk kahvesi
öğlen 12.20
2 yk ciğer
2 yk patates kızartma
1 kepçe çorba
salata
1,5 dilim tbe
ara 18.15
1 kase kiraz
akşam 19.00
1 tabak zeytinyağlı taze fasulye
1 servis kaşığı pilav
çoban salata
2 yk ev yoğurdu
3 brezilya cevizi
az sonra 1 avuç kadar çekirdek yerim
az sonra 2 kupa oolong çayı içerim.
gün içinde 2 fincan yeşil çay, 2 fincan assam çayı ve 1 kupa filtre kahve
yatana kadar 2 lt su
6400 adım
1 sade Türk kahvesi
öğlen 12.20
2 yk ciğer
2 yk patates kızartma
1 kepçe çorba
salata
1,5 dilim tbe
ara 18.15
1 kase kiraz
akşam 19.00
1 tabak zeytinyağlı taze fasulye
1 servis kaşığı pilav
çoban salata
2 yk ev yoğurdu
3 brezilya cevizi
az sonra 1 avuç kadar çekirdek yerim
az sonra 2 kupa oolong çayı içerim.
gün içinde 2 fincan yeşil çay, 2 fincan assam çayı ve 1 kupa filtre kahve
yatana kadar 2 lt su
6400 adım
İyi akşamlar arkadaşlar
Akşam
1 tabak kıymalı makarna
Fırınlanmış karışık sebze
Yoğurt
2 dilim peynir
Çay tanına 1 kase çekirdek
11000 adım, 110 puan
Mydestinyy
Akşam
1 tabak kıymalı makarna
Fırınlanmış karışık sebze
Yoğurt
2 dilim peynir
Çay tanına 1 kase çekirdek
11000 adım, 110 puan
Mydestinyy
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Genel olarak kurallara uyarlar sadece hastalıkta deyil, disiplinleri güzel.
Ayrıca hiçte iyi yönetmediler, saçma tarafları çok oldu
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Geçmiş olsun canım
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Çok sağol abla ❤
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Vay vay vaymerhaba kızlarrr ancak gelebildim.
cuma 89.4
bugün 87.6
fark -1.8
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Menüm
Sabah 1 yumurta
1 dilim peynir
1 domates
2 dilim çavdar ekmeği
öğle 3 yemek kaşığı yoğurtlu makarna
akşam yok
Ara 1 dilim karpuz
2 litre su
30 dk Leslie 90 puan
Mydestinyy
Sabah 1 yumurta
1 dilim peynir
1 domates
2 dilim çavdar ekmeği
öğle 3 yemek kaşığı yoğurtlu makarna
akşam yok
Ara 1 dilim karpuz
2 litre su
30 dk Leslie 90 puan
Mydestinyy
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 727. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (6. TAKIM) ==> % 1,259
2. (5. TAKIM) ==> %1,208
3. (4. TAKIM) ==> %1,093
BİREYSEL DERECELER
1.
aysunayy
==> %3.166==>4.TAKIM 
2. @chikolatagozlum ==> % 2.723==>6.TAKIM
3.
Anka
==> % 2.378==> 5. TAKIMETAP SONUNCUSU
B Bugunneselibirgun ==> -%1.508==> 10. TAKIM
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Canım tebrikler çok güzel vermişsin. Bence bu şekilde devam et. Asla bırakma pes etme bu sefer mezun ol burdan bak
Evet haklısın canım Bi durgunluk var gerçekten
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Dünkü menüm
Saat 9.00
Yarım peynirli börek
Saat 13,30
Yarım ciğer dürümü
Salata
Ayran
3 litre su
45 dk yürüyüş 90 puan
Mydestinyy
Saat 9.00
Yarım peynirli börek
Saat 13,30
Yarım ciğer dürümü
Salata
Ayran
3 litre su
45 dk yürüyüş 90 puan
MydestinyyBenzer Konular
- Kilitli
