- 25 Ocak 2023
- 2
- 0
- 25
- Konu Sahibi esrahaniiiimmm
- #1
Yüz kiloyum diyet yapmak istiyorum ama iradem yok napabilirim
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Direkt kati bir diyet listesine ayak uyduramıyorsanız, oncelikle hafiften saglikli beslenmeye baslayin, mesela alkol alıyorsanız günlerini azaltin, evde haftanin 4 günü hamurişi yapıyorsanız 1kere yapın nefsinizi köreltecek kadar, o ara biraz da tempolu yürüyüş yaparsanız kilo verdiğinizi görürsünüz ve bu sizi belki motive eder ve yavaş yavaş diyet yapmaya başlarsınız, kolay gelsinYüz kiloyum diyet yapmak istiyorum ama iradem yok napabilirim
Yarın başlıyorum inşallah canımDirekt kati bir diyet listesine ayak uyduramıyorsanız, oncelikle hafiften saglikli beslenmeye baslayin, mesela alkol alıyorsanız günlerini azaltin, evde haftanin 4 günü hamurişi yapıyorsanız 1kere yapın nefsinizi köreltecek kadar, o ara biraz da tempolu yürüyüş yaparsanız kilo verdiğinizi görürsünüz ve bu sizi belki motive eder ve yavaş yavaş diyet yapmaya başlarsınız, kolay gelsin
Hayatınızda hep çok iradeli bir insan değilseniz, köklü değişikler yapmanızı gerektirecek bir olay yaşamadıysanız, daha önce diyet geçmişiniz yoksa aniden diyete başlamak gerçekten zor ve sonuç olarak 2 gün diyet yaparsınız 2.günün sonunda daha çok yersiniz, kendinizi germeden ufak ufak başlayın bence (= inşallah güzel sonuçlar alırsınız (=Yarın başlıyorum inşallah canım
Yuruyus yapın bende diyet yapamiyorum sporla bir ayda dort kilo verdim sporu brakinca aldm tbi o ayri hergun sabah ac karnina bir saat tempolu yurudum ortalamaYüz kiloyum diyet yapmak istiyorum ama iradem yok napabilirim
Bende aynı durumdayım. Şuan kilodan ve diyetten önce başka bir konuda kendinizi analiz etmenizi isterim.Hangi yemeklere dur diyemiyorsunuz.Hangi durumlarda yeme isteğiniz var. Önce kendinizi analiz edin belki yeme sebebiniz bile farklı olabilir. Ben kendimi analiz ettiğimde stres faktörlü tıkanırcasına yeme bozukluğum olduğunu farkettim.Yüz kiloyum diyet yapmak istiyorum ama iradem yok napabilirim