• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

11.11.2013 70.5 tan 63 kiloya serüvenim :( .............. :)

ben 1000 kalori tüketiyorum
ama bugün çok kaçak olduğu için yarın toplancam
bugün 1075 kalori oldu
1200 e çıkar belki o yüzden yarın 800 kalori falan yapcam inş
 
günlüğüm seni çok ihmal ettim biliyorum:25:
sabahtan beri dün gece lüplettiğim lahmancunların acısını çıkardım ve bu gece doğumgünü de yiyecek olduğum pastanın:31:

öğle civarı salata yedim yağsız göbek kırmızı lahana limon ve tuzdan oluşan
şimdi ise 1 dilim karpuz ve minik bir kase yulaf kepeği koyduğum yoğurdumu tükettim:31:
az sonra da pasta yiyeyeceğim :6:

bu kadar:24: yarın tartıda eksik çıkacağımı sanmıyorum :26: ama inşallah çıkarım. bu gün spor vardı hem 1.5 saat spor yaptım:49: gezdim hediye baktım sonra :31:
 
selam günlüğüm 61:16:
bu gün yediklerim

öğlen
salata

akşam
1 dilim karpuz
50 gr yoğurt yulaf kepekli

yatsı:27:
1 dilim pasta

su
1.5 litre

spor
1.5 saat spor salonunda

​
 
günlüğüm seninle paylaşmasam naparım yapamazdım:26: inşallah tam gününde istedğim kiloda olurum:14:
 
günaydın topiğim:16: yerken 3 er 5 er alıyoruz ama verirlken 1 er 1 er gidiyor :25:
68.9 çıktım dünkü açlığıma karşı:31: bugünde aç kalacağız anlaşılan:5:
 
bu arada 1.6 kilo gitmiş bile istikrarlı olursam bu sefer başaracağım inşallah:16:
son 5.9 kilom kalmış :32:
bundan sonra daha yavaş gidecek biliyorum ama benim de 61 günüm var daha:4:
 
öğle yemeğim mantarlı yumurta ayran ve yulaf kepekli yoğurt:56:

:24:
$2013-09-13-748.webp
 
selam günlüğüm 60:16:
bu gün yediklerim

sabah öğlen aynı anda
mantarlı yumurta
ayran
yulaf kepekli yoğurt


akşam
salata
5 adet ızgara köfte

su
1.5 litre

spor
ev temizliği​
 
Son düzenleme:
kırk parçaya bölündüm resmen ales yds tez ev işi koca işi kayınvalide işi ve keyfim...... çıldırmamak elden değil:14:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kanseri yendim şimdi sıra kilolarda
Yorumlar
2
Görüntüleme
449
minaylazulosunannesi
M
M
  • Kilitli
Zayifliyorum çünkü kilolu görünmekten sıkıldım
2 3 4
Yorumlar
70
Görüntüleme
1K
minaylazulosunannesi
M
M
Kilo vermek isteyenler toplanin
Yorumlar
0
Görüntüleme
393
Merve2407
M
Namename
Derdim kilolarım
Yorumlar
14
Görüntüleme
486
Dilara Tanmelizyo
D
P
Sağlıklı yaşam deneyimlerimi paylaşmaya geldim.
Yorumlar
1
Görüntüleme
332
Biordanbiburdan
Biordanbiburdan
Back
X