-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
11 kg verdim son 14 kg bereber verelim buyrun :)
- Konu Sahibi merve10er
- Başlangıç Tarihi
voitinkini aldım ben ama baya indirile aldık tanıdıktı bide 860 fındık sanırım geçen yıl aldık da ama piyasayı bi araştırım alın derim tatlım 2. Elde alabilirsiniz mantıklı derim
zayıfladınmı peki. Ne kadar süre kullandın ve günde kaç dakıka yaptın.çok mu zor yapması
Geçen yıl kullandığımda düzenli haftanın 5 günü yarımsaat tempolu yürüyordum aksatmadan birazda yediklerime dikkat ettim 8 kilo kadar vermiştim bu yıl pek kullanamadım abur çubur fln da yiyince o kiloları aldım şimdi tekrar başladım diyetle beraber koşu bandına, zor değil tempolu yürürsen haftanın 5 günü hüç zorlanmıyor insan vakit ayırmak önemli bi hafta yapınca alışkanlık oluyo ztn devamı gelio inşallah
bi arkadaşım günde 1 saat hafif tempo yürüyüş yapıyordu bide papates diyeti yapıyordu gunde 3 öğün haşlanmıs papates yiyerek 1 haftada 3 kilo verdi.internettede var haşlanmış papates diyeti yazınca cıkıyor. gözlerıme ınanamadım vallaaa.azimle oluyor demekkı
- 18 Şubat 2010
- 16.423
- 20.118
- 923
160 dir o :) ilkler her zaman doğrudur :))
tamam :d anlaştık canımcım. ben yemeği pek severim. ama tututcam kendımı hadı bakalım. en cok kım verıcek görücekiz :)
inşallah öyledir . bes günlük diyete baslamayacakmıydın canım sen ,ben mı yanlış okudum.
bu arada ekmek yedim 2-3 dilim ve nesgafe içtim , nişanlımla tartıştım yemeğe sarıldım. offffff ya 2 gn sonra ailemın yanına gıdecegm ve korkuyorm kılo aldn demelerinden
offff ya vallhi kendımden bıktım
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
Olur tatlım yapalım:) ama ben 10 gün sonra falan başlıcam adet dönemini atlatmak gerekiyormuş da o yüzden başlayınca beraber yaparız tatlım
tamam hayatım bekliyorum ama o zmanda ben olurum gibime geldi. kızlar o kadar yorulmuşum ki ders çalışırken masada uyuya kalmışım yeni uyandım ee 3 buçuk saatlik uyku var ne zamandır dolayısıyla hareket yapamadım
ne ararsan vardı içinde :)) birazda yoğurt yedim okadarcık 
- 18 Şubat 2010
- 16.423
- 20.118
- 923
inşallah öyledir . bes günlük diyete baslamayacakmıydın canım sen ,ben mı yanlış okudum.
bu arada ekmek yedim 2-3 dilim ve nesgafe içtim , nişanlımla tartıştım yemeğe sarıldım. offffff ya 2 gn sonra ailemın yanına gıdecegm ve korkuyorm kılo aldn demelerinden
Yok cnm bn öyle bişey demedim başka yazıyla karıştırdin sanırım
- 18 Şubat 2010
- 16.423
- 20.118
- 923
- 18 Şubat 2010
- 16.423
- 20.118
- 923
Merhaba kızlar günaydın ; bugun dayanamayıp tartıldım ve ve ve 1 kg.vermişim 69 kg
Tbrk ederim inşallah bi kaç ay sonra 59 u da görürüz :)
