Hep meyveBuldum tamam evet maşallah baya dolu dolu yiyorsun
NeyyyyHep meyve
sabah: 1 bardak cevizli su, 1 haşlanmış yumurta 1 dilim uno tam tahıllı ekmek üzerine 1 bıçak ucu nutella
Ara: Dün iş yerinden arkadaşın sözü vardı börek, tatlı falan getirmiş. 1 dilim su böreği ve 1 dilim ev yapımı cevizli baklava yedim kendimi aşağı atmak istiyorum.
Öğle: 1 kepçe mantar çorbası, 2 yemek kaşığı mantarlı tavuk sote, 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
Ara: Kuru üzümlü kurabiye
Akşama da annem balık yemeye çağırdı kesinlikle kararlıyım balığı çok az yicem kendimi çok kötü hissediyorum şuanDün akşam kayınvalidem sen kilo mu verdin yüzün bi zayıflamış gibi dedi bende sevinmiştim bu kadar çok çabuk farkedilmesine ama bugün sanki kilo vermemiş gibi gömüldüm yemeye
waaoovv çok iyi 1 saat bölgesel çok iyi yaa bende yapıyorum ama öyle 1 saat falan değil 15-20 dk ancadırBu arada günaydııınnn :))
Bir de dün akşam leslie mil 3 yapıp sonrasında 1 saat kadar bölgesel egzersizler yaptım :)
waaoovv çok iyi 1 saat bölgesel çok iyi yaa bende yapıyorum ama öyle 1 saat falan değil 15-20 dk ancadır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?