123 gün sürecek nur topu gibi gebelik şekeri diyeti :/

Ozgur06 .!.:
zaten bir süre sonra insan alışıyordur bu tarz beslenmeye ama o bir süreyi başarıyla atlatabilmekte mesele
Genişletmek için tıkla...
haftaiçi gayet iyide haftsonu zorlanıyorum
ama yinede elimden geldiğince dikkat ediyorum bakalım inşallah çok kg almadan ve şekerle ilgili bi problem yaşamadan bitiririm hamileliği :)
 
şafak 109 menüsü
sabah : günah çıkartma limonlu ılık su
kahvaltı : 1 dilim yağsız peynir , 1 domates , 1 salatalık , 1 haşlanmış yumurta , 2 dilim tambugday ekmek.
şekersiz çay
ara: 1 mandalina , 4 ceviz
öğlen : yarım kase mercimek , yarım tabak soğan kebabı diye etli soğanlı bi yemek aldım fena değildi.
1 dilim tam bugday ekmek 1 büyük ayran.
ara : 1 mandalina , 2 galeta , 1 dilim peynir
akşam : bilmiyorum bugun evlilik yıldönümümüz :)
eşim dışarı çıkalım dedi ama köfteden etden vs tiksindiğim için dışarda ne yicem diye istemedim.
muhtemelen menemen 1 dilim ekmek yoğurt falan yerim.
yürüyüş : 1 saat
su : 3 litre
 
ay 2 gündür yazamadımmm ama diyetime uyuyorum
dünü yazayım şafak 107 menüsü dün :)
kahvaltı : standart hergünki gibi.
ara : 1 mandalina
öğlen : yemek istemedi canım ekmek hakkımla tost yaptım kepekli yanında çay.
ara : 1 mandalina , 1 galeta
akşam : ıspanak yeemeği , yoğurt , 1 dilim tambugday ekmek.
yürüyüş : 2 saat 9800 adım
 
Canım bende yaptım bu diyeti. Hemde çok katı ve kaçaksız. Çünkü şekerin ciğer gelişimini engellediğini öğrendim. Arkadaş dikkat etmediği için 14 gün küvözde kaldı yavrusu.
Günde 9-10 kere ölçüm yapıyordum. Çok şükür hiç bi sorun yaşamadan geldi oğluş.
Ama bende de insülin direnci vs devam ettiği için 2. Gebelikte en başından diyetle başlayıp öyle bitiricem.
Hiç korkma. Bazen zorluyor ama geçiyor.
Çikolata krizi olur diyorsan migrosta diyabet reyonunda tadellenin şekersiz çikolatası var. Şeker yükseltmiyor :)
 
Ayrıca not limon şekeri yükseltir.
Sabah onun yerine 1 tatlı kaşığı sirke koy suya.
 
Peripella .!.:
Ayrıca not limon şekeri yükseltir.
Sabah onun yerine 1 tatlı kaşığı sirke koy suya.
Genişletmek için tıkla...
çok tesekkur ederim moral oldu valla :)
limon konusunu bilmiyordum dikkat ederim teesekkurler :)
 
maya91
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Kızlar gebelik şekeri ile işgili size ihtiyacım var
Yorumlar
6
Görüntüleme
3K
lawengineer
Gebelik şekeri, diyet ve aşırı halsizlik
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
havvaayvcbn
H
Gebelik şekeri ile ilgili lütfen bakar misiniz
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
daisy87
Gebelik Şekeri,İnsülin ve Stresli Anne :(
2
Yorumlar
38
Görüntüleme
27K
Cennet kusu annesi
C
Adım adım gebelik
Yorumlar
8
Görüntüleme
7K
selennn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…