bende inanamadım ama oldu.üstelik spor da yapmadım.yıllardır diyet yapıyorum.sürekli kilo alıp veriyorum.anladım ki bu iş beyinde bitiyormuş.ben çok az yiyorum.sabah bir yumurta veya bir parça peynir ve 2-3 zeytin.öğlen yeşillik,çorba.akşam yoğurt ve meyve.inanın hiç açıkmıyorum.sürekli sıvı tüketiyorum.2bardak yeşil çay.gün boyu şekersiz çay.akşamlari 1.5 Lt suya 1çay kaşığı karbonat karıştırıp yatana kadar içiyorum.benim yöntemim bu oldu ve süre içinde pazarları herşeyi yiyorum.bu arada spora başlıyorum termal eşofman siparişi verdim sabahları 45 dk yürüyeceğim bakalım neler olacak.birbirimize destek olacak sürekli burada olan arkadaşların yorumlarını bekliyorum.
Son düzenleme:
