- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
Inş.canim hadi hayırlısı diyelim....ben tartilmadim bugün ama artık yarın..Burada bir çoğumuz beraber çok güzel kilolar verdik yine yaparız🏋
bol suyumuzu içelim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.926
- 34.606
- 42
Hoş geldin canım aramıza. Ben Ebru. Kendini biraz tanıtırsan çok mutlu olurum.
Ben de iyiyim canım. İş güç devam ediyoruz.Merhaba canım çok şükür daha iyiyimsen nasılsın ?
Bu son kez yemeler hiç bitmiyor haberin olsun. Bundan sonra istikrarlı olman lazım.Kızlar, benim yarın günüm varson kez yiyip içeyim
salı günü tartılıp başlayacam.. her akşam menü ve günlük menü paylaşımı yapacağım
Hoş geldin canım yeniden aramıza
- 22 Şubat 2009
- 2.564
- 12.921
- 22 Şubat 2009
- 2.564
- 12.921
Super ozaman ben köyde yaşıyorum sobalı evimiz tartım yatakodasinda ben çok üşüyorum tartışmada sıkıntı benim içinZaten her cuma tartı günümüz canım... bugün başlangıç kilon olsun
Çok teşekkür ederim kaptanım.Artık menü paylaşımı yok mu
- 20 Ocak 2012
- 25.926
- 34.606
- 42
- 22 Şubat 2009
- 2.564
- 12.921
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
Bende de durumlar pek parlak değil kızlar ama yazmaya başlamazsam yediklerim normal gelmeye devam edecek. Hadi bismillah başlayalım
8.15
Kapya biberli omlet,2 kare beyaz peynir, kaşarlı tost ama kaşar çok az miktarda,7 zeytin
10.45
Şekersiz türk kahvesi,1 minik sütlü çikolata 6 Gr falan
13.00
Yulaf lapası,filtre kahve
15.30
Sütlü kahve,1 kase magnolia
18.00
1 kase brokoli çorbası,3 orta boy köfte,1 tabak makarna
,salata
Su 2 lt civarı 6000 adım. Regl oldum doyamıyorum ayrıca demir,d vitamini ve birkaç mide ilacı alıyorum ayarlarım bozuk bu ara. Kilom da sabah 75 ti. Elim ayağım şiş kalktım öyle de devam ediyor reglin 2. Günü onun için sanırım. Değişmek istiyorum kızlar moralim bozuluyor aynada kendimi böyle gördükçe
8.15
Kapya biberli omlet,2 kare beyaz peynir, kaşarlı tost ama kaşar çok az miktarda,7 zeytin
10.45
Şekersiz türk kahvesi,1 minik sütlü çikolata 6 Gr falan
13.00
Yulaf lapası,filtre kahve
15.30
Sütlü kahve,1 kase magnolia
18.00
1 kase brokoli çorbası,3 orta boy köfte,1 tabak makarna
,salataSu 2 lt civarı 6000 adım. Regl oldum doyamıyorum ayrıca demir,d vitamini ve birkaç mide ilacı alıyorum ayarlarım bozuk bu ara. Kilom da sabah 75 ti. Elim ayağım şiş kalktım öyle de devam ediyor reglin 2. Günü onun için sanırım. Değişmek istiyorum kızlar moralim bozuluyor aynada kendimi böyle gördükçe
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
Karbonhidrat yoğun bir gün olmuş benimki gibi. Azıcık karbonhidrat isteğimizi bastirabilsek her şey güzel olacak da işte...bugün çok kötü geçti menü anlamında birsuru patatesli börek yedim . bal tereyağ.kellepaca corbasi,pilav,patates köfte yemeği,birde kahvaltı var tabi o normaldi
sondan başa saydım
- 22 Şubat 2009
- 2.564
- 12.921
Aynen öyle oldu ama yarın tam gaz devam edeceğim inşallah
- 22 Şubat 2009
- 2.564
- 12.921
Senin memnun gene iyi benimkinin yanında makarna olmasaymis olurmuş en azından hareketsiz bir gün geçmemişBende de durumlar pek parlak değil kızlar ama yazmaya başlamazsam yediklerim normal gelmeye devam edecek. Hadi bismillah başlayalım
8.15
Kapya biberli omlet,2 kare beyaz peynir, kaşarlı tost ama kaşar çok az miktarda,7 zeytin
10.45
Şekersiz türk kahvesi,1 minik sütlü çikolata 6 Gr falan
13.00
Yulaf lapası,filtre kahve
15.30
Sütlü kahve,1 kase magnolia
18.00
1 kase brokoli çorbası,3 orta boy köfte,1 tabak makarna
Su 2 lt civarı 6000 adım. Regl oldum doyamıyorum ayrıca demir,d vitamini ve birkaç mide ilacı alıyorum ayarlarım bozuk bu ara. Kilom da sabah 75 ti. Elim ayağım şiş kalktım öyle de devam ediyor reglin 2. Günü onun için sanırım. Değişmek istiyorum kızlar moralim bozuluyor aynada kendimi böyle gördükçe
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
Hosgeldin canimBen elif Sakarya'da oturuyorum 37 yaşındayım 3 çocuğum var işte böyle hoşbuldum
- 22 Şubat 2009
- 2.564
- 12.921
Hoşbuldum
- 20 Ocak 2012
- 25.926
- 34.606
- 42
Günaydın kızlar :)
Diyetisyenim ideal kiloma ulaştığımı söyleyip korumaya geçti ama ben pek memnun değilim kilomdan. Daha da aşağıya inmek istiyorum. O yüzden sahalara yeniden dönme kararı aldım
En son 2 Şubat’ta tartılmışım.
2 Şubat : 66.8
4 Şubat : 65.5
Bunun büyük çoğunluğu ödemdi muhtemel çünkü hafta sonu köy evine gitmiştik arkadaşlarla.
Fark: 1.3
Bakalım haftaya Cuma’ya nasıl olacak.
Diyetisyenim ideal kiloma ulaştığımı söyleyip korumaya geçti ama ben pek memnun değilim kilomdan. Daha da aşağıya inmek istiyorum. O yüzden sahalara yeniden dönme kararı aldım
En son 2 Şubat’ta tartılmışım.
2 Şubat : 66.8
4 Şubat : 65.5
Bunun büyük çoğunluğu ödemdi muhtemel çünkü hafta sonu köy evine gitmiştik arkadaşlarla.
Fark: 1.3
Bakalım haftaya Cuma’ya nasıl olacak.
Eklentiler
- 20 Ocak 2012
- 25.926
- 34.606
- 42
Kendi kendime bir Günaydın diyeyim diye geldim 
Dün yine oldukça abarttım. Bu sabah da abartının karşılığını aldım tartıda.
Yediklerimi de itiraf edeyim hazır burada vicdanımla baş başayken
Öğle yemeğinde fast food (Hamburger, patates kızartması, soğan halkası)
Akşam yemeğinde de beyaz ekmeği abarttım. Belki de şalgam suyu içtiğim için tartıdaki rakam yükseldi ama yarına toparlamam lazım.
Bugün yediklerimi not alacağım unutmamak için. Akşama toplu şekilde yazarım.
Dün yine oldukça abarttım. Bu sabah da abartının karşılığını aldım tartıda.
Yediklerimi de itiraf edeyim hazır burada vicdanımla baş başayken
Öğle yemeğinde fast food (Hamburger, patates kızartması, soğan halkası)
Akşam yemeğinde de beyaz ekmeği abarttım. Belki de şalgam suyu içtiğim için tartıdaki rakam yükseldi ama yarına toparlamam lazım.
Bugün yediklerimi not alacağım unutmamak için. Akşama toplu şekilde yazarım.
- 20 Ocak 2012
- 25.926
- 34.606
- 42
Hoş geldin canım aramıza. Menülerini bekliyorum.
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.539
Ben bugün başladım inşallah bu sefer başarabilirim tartılamadım tartının pili bitmiş... cumartesi alırım o zamana kadar biraz kilo vermiş olurum inşallah 
pazar sabahı kilomu bildiririm
Çok kilo aldığımı hissediyorum ☹☹ korona geçirdikten sonra bende inanılmaz bi iştah patlaması oldu ....
Spor yapmaya da başladım artık yaza fit girmem lazım .....
tartılamadım tartının pili bitmiş... cumartesi alırım o zamana kadar biraz kilo vermiş olurum inşallah pazar sabahı kilomu bildiririm Çok kilo aldığımı hissediyorum ☹☹ korona geçirdikten sonra bende inanılmaz bi iştah patlaması oldu ....
Spor yapmaya da başladım
artık yaza fit girmem lazım .....
