- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
canım şimdi aklıma geldi insülin direncine batırdın mi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Valla cokkk iyi olduu. Bide ikiye bölünmeseydi süper olurdu haha. Ama yikede eksi olacak ins.
111.2 ile bildirim yapmamistim. 600 eksi felan olur sanirim bölününce.
Arti getirmicem cok sükür
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
geçmiş olsun canım menün de güzelGunaydin kizlar, dun aksam menumu yazmadim erkenden uyumusum hala iyilesemedim
Sabah bir elma
Kahvalti:11.00 dort kasik cokelek(icine 4 ceviz,roka),bir tk tereyaginda yum,10 yesil zeytin ve yesil cay
Ara iki mandalina.
Aksam:19.00 firinda cinekop(saymadim miniklerdi ) bol salata ve bir dilim tb ekmegi.
Dun yuruyus yapamadim hastayim diye 2 litre su
hadi gözün aydın aman dikkat et vermişken biraz daha ver iyice moral olur sanaKizlar soktayimmmm
Dünden bugüne 1.5kg gitmisss
Nasil ishal gecirdiysem amaninnnn
110.1 gösterdi
22.9 da 110.5 dim
Ondan sonra 111.2 idim artiyla. Remsen hepsi gitti
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
afiyet olsun güzel menü az ama doyuyorsan güzel
yeni yetme ergen moduna girsin desene
sinirsel olabilir canım bugünlerde moral bozukluğun var ve bedenin bu şekilde cevap veriyor çok bunalıyorsan rahatlamak için bir psikologa görünebilirsin
canım bir diyetisyen git yoksa sağlığından olacaksın diyetisyen listesiyle haftada bir kilo verirsin ve sağlığından olmazsın devlet hastanelerinde ücretsiz ilçelerde bile var ki ben ilçede yaşıyorum devlet hastanesindeki diyetisyene gidiyorum çok da memnunum
çık dışarı dağıt canım kendini ölümlü dünya kendimizi uzdugumuze değmiyor
aslında güzel ama bir yerde yanlış yapıyorsun demekki klasik diyet uygulasan asıl olacak acaba denedin mi ama saatlerine uyarak
afiyet olsun akşam acıkmadın mi canım
beni sormuşsun acıkmadım ya.. sanırım az yemeye alıştırdım ben vücudu.. çok yiyince direk kilo yapıyo.. :)
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Erken uyuyabilirsen daha iyi olur canim. Erken kahvalti yapmanin metebolizma hizlandirici etkisi var.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Ko
Kolay gelsin canim.Öğleden sonra işim var kızlar akşama çılbır yapacağım kaç senedir yemedim hem diyete de uygunevde fazla yumurta var bu aralar
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Aa beril. Kiskanma canim. Senin yerini kimse tutamaz canim. En pozitifindensen hemde.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Senin masallahin var canim. Her seye yetisiyorsun. Kendini kopyalattigindan ve sende iki uc tane oldugundan emin gibi birseyim. Allaha emanet beril cim. Bazen seni ve yaptiklarini dusunurken bile yoruluyorum canim benim.
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
evet canım az demek istedim :)olması gereken 14,5-26,9 kg arası diyor makine.. ben zaten o arada görünüyorum. ama tabi üst sınıra yakınım.. ben 16-18 arasına indirmek istiyorum..
ya ne güzel.. ben cips konusunda hala sıkıntı yaşıyorum.. off ne severim patates olan herşeyi.. ödemişliyim kızım ben.. yazarken bile ağzım sulanıyor.. aferin banaama bu bedeni eskisine göre çok çok iyi besliyoruz.. aç bırakmıyoruz.. sağlıklı besleniyoruz.. bunların karşılığını mutlaka alacağız..
benim diyetisyen de her kas kendi kadar su tutar demişti. mesela 1 kg kas yaptın, 1kg da su tutar demişti, 1 kg kas yaparken 2kg yağdan verdiysen tartıda farkı hissetmezsin.. sürekli tartılanlara duyrulur..
ah inşallah kuzum.. :)
az mı demek istedin? metabolizmam beni seviyor.. üzmez o beni.. :) ben onu baya üzüyorum gerçi de..
canım.. :) iyi düşün iyi olsun.. bizim iyi şeylere çok ihtiyacımız var.. ve o iyilik içimizde..
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Förmümüüü şirkeflıgıme borçluyum dermişim
Gülüm
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Kız senı burda görmek ne güzel
Cumayada yüzünün akı tartının hakkını verırsen on nümerosun
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Kandırıyonuz benııııAa beril. Kiskanma canim. Senin yerini kimse tutamaz canim. En pozitifindensen hemde.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Bu grıp uzun oldu be annem yenı bır salgın varmıs grıp gıbı belırtılerı olanSagol canim,okula limonda goturucem sicak suya sikar icerim belki iyi gelir,sinifim kalabalik degil ama beni cok yoruyorlar
1 hafta 10 günde grıp geçmezse bu vürüse yakalanılmış olabılırmiş
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Vıcdanın rahatsa merak etme canım gıder o
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Aylın sen gelelı kac gıttı nerdeyse 3 ay olduKizlar soktayimmmm
Dünden bugüne 1.5kg gitmisss
Nasil ishal gecirdiysem amaninnnn
110.1 gösterdi
22.9 da 110.5 dim
Ondan sonra 111.2 idim artiyla. Remsen hepsi gitti
okurken gülümsedim :) ne kadar güzel yazmışsın teşekkür ederim sevilcimvalla yaptım.. üşenmedim o spora gittim, totişimden terleri akıttım :)
bir genel tahlil yaptırsam hiç fena olmayacak tabi..
bildiğin ben işte :) 171 boy, 76 kilo.. kocaman birşey.. bir de bunun 94 kilo versiyonu vardı bir yıl önce :)
benim de gıda mühendisi arkadaşım var, ağzımdan içeri sokmayacağım en önemli şey kola ve türevleri diyor.. ben de zero içiyorum.. ama gerçekten çok nadir içmeye çalışıyorum..
hadi dinlen biraz.. gözlerine yazık :)
öncelikle seratonin hormonunun düzeyini arttırmamız lazım.. bunun en iyi yolu spor yapmak.. yapabilir misin? her gün bir-iki kare bitter çikolata ye. hormonu arttırsın.. derin derin nefes al.. bol su iç ve bunu ilaç niyetine iç.. böbreklerinde ağrı varsa bence yeşil çay, çay, kahve içme.. normal suyunu iç sen.. böbrekleri de çok yormamak lazım diye düşünüyorum ağrın varsa.. yeşillik ye.. biraz limonlu su iç.. bol bol şükret.. yemekten uzaklaşmaya çalış.. açlık hissetmeye çalış.. aç hissedince de mutlu olacaksın.. beyninin seni kandırmasına izin verme.. aç kal, bırak vücudun yenilensin.. yavruna gülücükler at.. mutlu ol.. tadını çıkar.. ona kızma hiç.. düşün ki ona sahip olmaya çalışan kaç insan var dışarıda.. dedim ya.. şükret.. sahip olduklarına.. olacaklarına.. bir de bir yerde okumuştum uygulamaya çalışırım.. aklına geldikçe bol bol gülümse.. sen gülümsersen, beynin iyi birşey olduğuna inanarak seratonin salgılayacak.. hadi bunu okuduktan sonra gülümse işte.. kendine bir dakika ver.. aynada kendine bak gülümserken.. gülen gözlerine bak.. herşey yoluna girecek de..
Bunu yazmamdaki amaç yani sizinle konuşmak. İyi geldi sabır göstermeye başladım normalde böyle durumda kızardım ama dün sakince uyumasını bekleyip durdum
Haklısın belki de üzüldüğüm kişiler bile 10 yıl sonra hayatı da olmicak ve kendimin kıymetini öğrenmeyi bilmeliyimKızmadığına sevindim bazı çocuklar zor uykusuz büyüyorlar gerçekten ..dukan birası çok içtin ondan böbrekler zorlandı mı acaba biraz ara ver bence ..
Örnek diyetisyen listeleri var artık her yerde sana uygun seçebilirsin çok stres yaptığın şeyleri de şöyle düşün
"Bir 10 yıl sonra umrumda olacak mı?"diye ..
Bazen böyle düşünüyorum ben .kendini sevdiğin şeyler yaparak oyalamaya çalış ..herşeyi boşver önemli olan sensin unutma
galiba azından dışı derya yarın aşı var bi baktircam o zaman duş dönemi zor hakikaten biz baya atlattık son bunlar
Yasin süresi hakikaten huzur veriyor insanaDetokslardan uzak dur bence. Bol su ic. Ve hafif seyler ye. Cok baharat da kullanma. Neden böyle oldu? Migde problemin mi var
Tmm düzelcek bu söz.
Deriiin bir nefes al....
Aksam bir yasin oku... kendini oku...
Ve yürüyüs yap müzikle
Tez zamanda düzelirsin insallah cnmm
Bence spordan kas yapmissin veee hem mercimek hem ezogelin hem leblebii... biraz sagliksiz menü olmus. Kh depolamissin
Bunlari bu hafta yeme artik cumaya nolcak bakem
Menü az geldi bana. Eristeyi ögken yeseydin de domateslu ekmegi sabah :)
Güzel bozmus haha :))
Yandik ablacimmm
Kaptan cok fena
Aynen katiliyorum sana
Cok kh olmus
Rejimde erken yatmak cok önemliymis. Bebde basaramiyorum valla
devletteki klasik liste ile postalandı beni canım ama liste elimde benim problemim yani bu ara süre gelen iştahsızlık dengesiz beslenme öncesinde iyiydim bu hafta geçsin yarın son bira günüm sonra uzun süre yapmam bakalım nolcakafiyet olsun güzel menü az ama doyuyorsan güzel
yeni yetme ergen moduna girsin desene
sinirsel olabilir canım bugünlerde moral bozukluğun var ve bedenin bu şekilde cevap veriyor çok bunalıyorsan rahatlamak için bir psikologa görünebilirsin
canım bir diyetisyen git yoksa sağlığından olacaksın diyetisyen listesiyle haftada bir kilo verirsin ve sağlığından olmazsın devlet hastanelerinde ücretsiz ilçelerde bile var ki ben ilçede yaşıyorum devlet hastanesindeki diyetisyene gidiyorum çok da memnunum
çık dışarı dağıt canım kendini ölümlü dünya kendimizi uzdugumuze değmiyor
aslında güzel ama bir yerde yanlış yapıyorsun demekki klasik diyet uygulasan asıl olacak acaba denedin mi ama saatlerine uyarak
afiyet olsun akşam acıkmadın mi canım
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Bakayım canım sağol, minik bir adımsayarım var onu cebime atarım diye düşünmüştüm, aslında telefon büyük ve genelde çantada
