• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Selam hatunlar menü mü ilistirip yatayım ben hemencecik sabaha iş çok sarma börek tatlı çok şeyler yapılacak temizlik var

Sabah
1 bardak süt
4 5 ceviz


Öğlen
1 tabak pırasa
1 kase salata
1 kaşe yoğurt
2 yk kadar biber buğulama


Akşam
Yok yarın tartı korkusu sardı

Şu
2 lt
Spor
Horon halay oryantal kolbastı misket ellik; ) :) yeterlidir sanırsam 4 saatten gerçi toplam 1 saat anca oynamisimdir kızım pacamdan ayrılmayinca oturdum
Afiyet olsun hilal cim. Bu ara üst üste kınalar düğünler kurtlarını iyice döktün canım.
 
Yaa ben bütün hafta kabızlık çektim. Kuru kayısı yiyorum bitki çayları içiyorum ama nafile. Hiç böyle olmazdı tam tersi ilk hafta çok çıkardım tuvalete ve kendimi arınmış hissederdim. Sanki hiç eksiye düşmemişim gibi geliyo. Yarını çok merak ediyorum.
Bana sabahları sıcak zencefilli süt çok iyi geliyor. Dene istersen canım.
 
Teşekkürler. Kesinlikle cok hızlı yemek yiyor:kk77:
Şöyle yaylana yaylana yemek yekeyi öğrenmeli herkes, iyice çiğneyerek midemize yardımcı olmalıyız, ilk doğum kilolarımı her lokmayı 25 kez çiğneyerek vermişliğim var benim, şimdi de vakit varsa her yemeğim yarım saat sürer mutlaka, sonunda ay şiştim yeter diyerek, tıka basa doymuş olarak sofrayı toplarım
 
Günaydın hic mutlu degilim ya :KK43:
Gecen cuma:60.6
Bu cuma: 60.0
Fark:-600
Tamam fena degil ama bi 59 gorseydim bari cok umutlanmistim offf :KK43:
Gunaydin rakibim. Ne guzel duzenli kilo veriyorsun masallah. Ve haftaya 59 insallah
 
yarım gün iş ben de istedim.. 8-6 çalışıyorum.. sanırım emekli olmama 26 yıl var.. tek avantajım evim işime çok yakın son 3 yıldır.
İğrenç esprim geliyor
26 yıl ne yaaa, adam öldürsen daha az tutardı
 
Günaydın hic mutlu degilim ya :KK43:
Gecen cuma:60.6
Bu cuma: 60.0
Fark:-600
Tamam fena degil ama bi 59 gorseydim bari cok umutlanmistim offf :KK43:
Kız bir bardak limonlu su iç. Kalk biraz yürüyüş yap zıpla :)
Kesin 59.9 çıkarsın o zaman
 
80.3-77.8=2.5 kg
%3.11 küçülme
Tebrikler arkadaşım büyük başarı. Açıkça söylemek gerekirse menünü yorumlamaktan hep kaçtım. Bana bol kalorili geliyordu ilk haftayı görmeden bir şey demek yanlış geliyordu. Bu sonuca göre değerlendiririz bundan sonra.
 
13. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :yildiztozu16
İsim (İsteğe Bağlı ):yildiz
Mesleginiz:eek:gretmenim ama suan ev hanimi
Yaşınız :30
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :1 yasinda 1 oglum var
Yaşadığınız şehir:diyarbakir
Boyunuz :1.68
Kilonuz:74.7
Hedef kilonuz :65
Kilo alma hikayeniz :kendimi bildim bileli+hamilelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?artik ben de rahatca alisveris yapmak ya da istedigimi giymek istiyorum bi de saglik icin tabi
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı?hayir
Hoş geldin sen de canım :)
Umarım burası sana iyi gelir ve bütün fazlalıklardan kurtulursun :)
 
***13.TAKIM 540.ETAP***

zukkum (78.8/78,6/0,2/%0,25)
DeryaOnDiet (68.8/67.7/1.1/%1.60)
nefertityy (75.7/75,3/0,4/%0,53)
Sena616 (72.7/72.2/0.5/%0.69)
Zen71 (94.1/93,7/0,4/%0,43)
Zeroks ( 64.3/64/0,3/%0,47)
linnmhm (70.1/69,5/0,6/%0,86)
lina0156 (69.7/)
kılosu sabıt
55olmakistiyorum (64/63,7/0,3/%0,47)
Ormangözlü ( 60.6/60/0,6/%0,99)
Sfem (72.6/
Masal3487(68.7/ kilosu sabit)

13.takım ortalaması: %
 
Back
X