-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ocak 2018
- 58
- 35
- 3
- 33
Bende simdinuyuyup sabaha daha umutlu baslamak istiyorum ve artik su 80i gormek istemiyorumm. Bol bol dua edip huzurlu bi uyku ve mutlu yarinlar olsun ins
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Kendıme Zaman tanı
Yarına
Haftaya
1 ay sonrasına degısımını hayal et enerjın düşerse yoldan sapmalarda artar
- 2 Ocak 2018
- 58
- 35
- 3
- 33
Evet o yuzden bu bi haftayi silip kaldigim yerden devam daha kararlii bi sekildee
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Ayy en iyisi kendim yapmalıyım evet
Allah bağışlasın..Ben 80 i gördüm şimdi 79 kiloyum yeni başladım bugün tam 1 hafta oldu sen kaç kilosun
Aminnn
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Tamamdir :)
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
philosophergirl
29.12.2018
Gogus:100
Gobek:110
Kalca:106
Ust bacak:59
Baska birsey yazmamma gerek varmi canim :)
Bir de bel ölçüsünü yazarsan tamamdir canım
29.12.2018
Gogus:100
Gobek:110
Kalca:106
Ust bacak:59
Baska birsey yazmamma gerek varmi canim :)
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
philosophergirl
canım şimdi ölçtüm ahahahahah ama bende şaşırdım baya büyümüşüm Göğüs:100(küçülmez)
Bel:100
Kalça:117
Üst bacak
skandal:
Bir de gobek olcunu alirsan cañım
Göğüs:100(küçülmez)
Bel:100
Kalça:117
Üst bacak
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Kiz mezurayi nereye koydugumu bulamadim simdi yarin yazsam olurmu onu :)
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Zayıflamamın tek bir formulü var harcadığından az yiyeceksin. Ama ne yedigin nasıl zayıflatacağını belirler. Kasların mi eriyecek yağların mi??
Tekbasina seni zayıflatacak bir bir gıda, ilaç vs. yok.
Bu işte spor bile %30 etkili diyet %70
Sarımsak elbette sağlıklı, tansiyon, kalp damar icin etkileri var.
herkese günaydınnn
dünki menüm
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta ve 2 dilim peynir
öğlen 1 tabak lahana sarması ve 1 kase salata
ara öğün 1 fincan kahve ve 1 avuç fıstık
akşam patates köftesi yaptım (çok pişmanım diyetimi altüst etti tavsiye etmiyorum bu nedenle)
Hepinize güzel sağlıklı günler diliyorum
dünki menüm
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta ve 2 dilim peynir
öğlen 1 tabak lahana sarması ve 1 kase salata
ara öğün 1 fincan kahve ve 1 avuç fıstık
akşam patates köftesi yaptım (çok pişmanım diyetimi altüst etti tavsiye etmiyorum bu nedenle)
Hepinize güzel sağlıklı günler diliyorum
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Benim iyi gidiyor hatta dün çorbanın hepsini yemedim ona da üzüldüm fazla geldi migrenim tuttu zaten önceki gün midem bulanıyor bugün sonra yemeye çalışacağım
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Ben de almayı düşünüyordum vazgeçtim parktakini yapmaya devam
Bebek arabasına koy canım hızlı hızlı sür beş sene önce ben önce ben öyle yapıyordum
Sarımsağı bayılırım hemen hemen her yemeğin içine bir tane atıyorum sanırım bir diş
Üst bacak ölçüsüne gerek var mı ki ben göğüs kalça bel ölçıyorum genelde
Evet Protein güzel kilo verdiriyorGünaydın kızlar.. protein diyeti işe yarıyor, diyeceklerim bu kadar.. teşekkürler
Hem öğlen hem akşam çok karbonhidrat almışsın canım öğlen yediysen akşam hafif geçirecektinherkese günaydınnn
dünki menüm
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta ve 2 dilim peynir
öğlen 1 tabak lahana sarması ve 1 kase salata
ara öğün 1 fincan kahve ve 1 avuç fıstık
akşam patates köftesi yaptım (çok pişmanım diyetimi altüst etti tavsiye etmiyorum bu nedenle)
Hepinize güzel sağlıklı günler diliyorum
