Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nurdan1616 · 23 Mart 2018

polokey2244 .!.:
Herkese selam kanfiliniz mubarek olsun dualarda bulusmak dileğiyle.. Bugun sadece menumu yazip kacicam cunku annemdeyiimm annem dun beni aradi bi suru sitem etti bende bugun ona supriz yaptim ama nasil bi bilseniz oglani pusete koydum kapinin onune biraktim zile basip saklandim annem kapıyı bi açtı yuzu ortulu bi bebek ay bismillahirrahmanirrahim bu nee diye bi şaşırdı yüzünü bi acti torunu sevincten agladi bile yaa kiyamam

Ay ne güzel bir sürpriz
Unutamıyacağınız bir anı olmuş

Nurdan1616 · 23 Mart 2018

Kızlar kapanış yine benden :KK66:

Hayırlı geceler

zerra · 23 Mart 2018

Kriziantemcicegi .!.:
Kızlar iftar için kendime süper bir tatlı yaptım.

Yarım muz
İki ceviz üç fındık
Bol kakao
Yarım ç bardağı süt
Hepsini karıştırdm inşallah güzel olmuştur.
O kadar aç kaldım bu kadar olsun dimi

Güzel olmuş mu canım afiyet olsun

Kriziantemcicegi .!.:
Yicem inş canım son 1-2 dk var..
Ramazan da napcm bilmiyorum ilk gün diye zorlandım sanırım..
Emzirmnnde etkisi var

Bebeğin ne kadardı canım
Emzşrince sıvı kaybı daha fazla tabi zorlanman doğal

merryangel .!.:
bugün menümü erken yazıyorum çünkü yeme işini erken bitirdim. Malum yarın cuma. Ve bir öğün azalttım, akşam yemeğini es geçicem bugün.

22 mart
saat 9.30
Tel penir
domates
salatalık
maydonoz
Bir dilim ekmek
yeşil çay

saat 13.00
Filtre kahve sütlü

saat 16.00
brokoli haşlama
3 yemek kaşığı yoğurt

saat 17.00
yeşil çay

Akşam belki bir kahve daha içerim.

su şimdiye kadar 2 litre oldu.

Afiyet olsun canım Perşembe için iyi menü

burcugncy .!.:
Selam kizlar misafirim var yazip kacicam

Sabah 08.00
1 haslanmis yumurta
1 kk suzme peynir
8 zeytin
Domates salatalik

Ogle 12.30
1 kase salata
1 dilim ananas
3 ceviz

Aksam 18.30
1 firinda tavuk pirzola derisiz
3 kanar derisiz
Salata

3 litre su
Spor yok bugun bulerek yapmadim kaslarim sismesin diye

Afiyet olsun canım güzel

ada81 .!.:
Bugun menu
Sabah 9.45
1 yağda yumurta
5 yesil zeytin
Biraz cecil peynir
Yesillik
1 kuru kayisi
1 adet kizarmis form ekmek

Ara
10 findik

Aksam
Menemen 8 yk
Bir kase yogurt
1 adet kizarmis form ekmek

2 lt su icildi LAydLiNe
60 dakika tempolu yürüyüş yapildi @cankizzzz

Afiyet olsun canım herşey güzel

Kriziantemcicegi .!.:
Kızlar menüm
Sahur 1:30
Piknikte kalanlar
4-5 kanat
1 Soğan
1 Domates
1 dilim ekmek

İftar:
4 kaşık tavuk sote
Salata
2 kaşık yoğurt

Sonrasında
2 tane kandil simidi hadi kızın bana
Gündüzden yaptığım diyet tatlı
(yarım muz kakao yarım çb süt hindistan cevizi cevizi fıstık)

Spor yok
Su 2.5 tamamlarım

Kandil akşamı birşey diyemicem

Komşu getirmiş bende yedim

mrskulkedisi .!.:
22.03.18
05.00
2 yumurta haslanmis
peynir salatalik domates
yesilcay

19.16
beyti 5 tane lavassiz
ayran
salata

21.00
siyah cay

30dk yuruyus
2 lt su
@ada81 @cankizzzz

Afiyet olsun canım güzel

zerra · 23 Mart 2018

cankizzzz .!.:
Kızım hastalandı

Rabbim şifa versin canım

umudum2 .!.:
22 Mart menüm
Sahur saat 3 te
5 hurma
1 tabak yoğurt
2 zeytin
2 kaşık sütlü yumurta

İftar saat akşam 19.30
1 kaşe fırında etli güveç
2 kaşık yoğurtlu biber
1 tabak salata
Yarım tam buğday ekmeği

Şu 1 buçuk lt.yatana kadar içerim daha
Spor yok

Afiyet olsun canım güzel

umudum2 .!.:
Ya ben bugün herşeyi unutuyorum hayır ola ins.spor yok yazmıştım ama eve gelirken 20 dk.yürüyerek geldim ben :)

Bu aralar bende unutuyorum ya

mrskulkedisi .!.:
ayy ben unuttum ki tartilmayi. simdi tartildim +1.600 geldim. sahurda da ac olmuyorum ki.

gecmis olsun canim. nesi var

Yarın olabildiğince geç tartıl canım

cankizzzz .!.:
Karni ağrıyor kusuyor apandisit olabilir diye korkuyorum ama gitmiyor hastaneye
Şimdide uyuyor

Uyuyorsa inşallah korkulacak birşey olmaz canım

Nurdan1616 .!.:
Kızlar kv ye gidildi anneye gidildi malum kandillik geç geldim geçmişş okudum menüm yine geçe kaldı

Sahur sade su

İftar

1 kase domates çorbasını
1 kuru patlıcan dolma
1 kuru biber dolma
6 fırında hamsi
Bol salata

2 litre su

Afiyet olsun canım kv dolmaları yenilmiş

cankizzzz .!.:
Bugünkü menüm

Sabah
Kahve ve 1parca bitter çikolata

Öğlen 1de
Yarım simit ve 1armut

Akşam 7de
Yoğurt ve kağıt kebabı

1bucuk litre su
Spor yok

Afiyet olsun canım su az olmuş dışardamıydın

Nurdan1616 .!.:
Doğru demiş kuzucuk
Sen hasta olsan evdekilerin hepsi perişan olur
Sen iyi olki onlara iyi bakasın Rabbim başlarından ayırmasın hiç bir anneyi

Amin

zerra · 23 Mart 2018

Kriziantemcicegi .!.:
zerra Msj sayım 18 canım..
Kızlar bu arabada sayarken
Dün 00.00 dan bugun ki 00.00 a kadar olanlar sayılıyormş.
Yani bu msjm yarın için geçerli saat 00.00 ı geçtiği için

polokey2244 .!.:
Herkese selam kanfiliniz mubarek olsun dualarda bulusmak dileğiyle.. Bugun sadece menumu yazip kacicam cunku annemdeyiimm annem dun beni aradi bi suru sitem etti bende bugun ona supriz yaptim ama nasil bi bilseniz oglani pusete koydum kapinin onune biraktim zile basip saklandim annem kapıyı bi açtı yuzu ortulu bi bebek ay bismillahirrahmanirrahim bu nee diye bi şaşırdı yüzünü bi acti torunu sevincten agladi bile yaa kiyamam

İyi sürpriz olmuş ama korkmuştur kadıncağız

polokey2244 .!.:
22 mart listem
Kahvalti 8.30
Omlet
Sekersiz cay
Bir dilimin yarisi ekmek

Ogle
Yolda oldugum icin anca boyle tutabildm kndimi
Ceyrek simit ve bi pogaca

Aksam 19.30
Kavrulmus et ve ayran

22.30 Şekersiz cay
1 bucuk litre su
En fazla 15 dk spor

Sabahki poğaça kötü olmuş pastane yapımıysa
Afiyet olsun canım

aylahl .!.:
22 mart EA

10.30
7 zeytin 1 incir
1 parça peynir
1 haş yumurta

13.00
1 küçük ayva
Yarim portakal

15.00
1 kase kızılcık tarhanası
Yarım tabak Biber kavurması
1 dilim ekmek

20.00
1.kase mercimek çorbası
1 porsiyon kadar istavrit
1 dilim ekmek
Salata

3 litre su

Afiyet olsun canım güzel
Gözün nasıl oldu

Nurdan1616 .!.:
Kızlar kapanış yine benden
Hayırlı geceler

Kapanış senden
Açılış benden

zerra · 23 Mart 2018

BEn biraz daha uyuyayım
Sabah görüşmek üzere kızlar :KK200:

burcugncy · 23 Mart 2018

Gunaydin kizlar tukkani ben acayim dedim

Gecen hafta 68
Bu hafta 67
Fark 1 kilo
Yuzde 1.47

Tabi umarim her hafta bole devam ederim :KK35:

Anka · 23 Mart 2018

LAydLiNe nerelerdesin herşey yolunda mı :36:

Anka · 23 Mart 2018

Selam kızlar güzel bir cuma olsun inşallah herkese başarılar

sahgull · 23 Mart 2018

Günaydın kızlarr bol eksili bir gün olsun :KK68:

sahgull · 23 Mart 2018

anka_misali .!.:
LAydLiNe nerelerdesin herşey yolunda mı

Günaydın kaptanım
Sınavları var ders çalışıyor gelir bugun liste için

zerra · 23 Mart 2018

Günaydın kızlar hayırlı cumalar
Geçen hafta 62.8
Bu hafta 62
Giden 800 gr
% 1.27

sahgull · 23 Mart 2018

burcugncy .!.:
Gunaydin kizlar tukkani ben acayim dedim

Gecen hafta 68
Bu hafta 67
Fark 1 kilo
Yuzde 1.47

Tabi umarim her hafta bole devam ederim

zerra .!.:
Günaydın kızlar hayırlı cumalar
Geçen hafta 62.8
Bu hafta 62
Giden 800 gr
% 1.27

Kızlarr harikasınız maşallah

zerra · 23 Mart 2018

anka_misali .!.:
Selam kızlar güzel bir cuma olsun inşallah herkese başarılar

sahgull .!.:
Günaydın kızlarr bol eksili bir gün olsun

Günaydın kızlar
Güzel dilekleriniz için teşekkürler
:KK68:

zerra · 23 Mart 2018

burcugncy .!.:
Gunaydin kizlar tukkani ben acayim dedim

Gecen hafta 68
Bu hafta 67
Fark 1 kilo
Yuzde 1.47

Tabi umarim her hafta bole devam ederim

Tebrikler canım

sahgull .!.:
Kızlarr harikasınız maşallah

Teşekkür canım :KK200:

sahgull · 23 Mart 2018

***13.TAKIM 562. ETAP***

cankizzzz (91.4///%)
Zerra (62.8/62/0,8/%1,27)
umudum2 (63///%)
LAydLiNe (65.4///%)
Nurdan1616(64.7///%)
aylahl(80.5///%)
ada81(68.8///%)
bilmece811 (59.2//%)
polekey2244(70.1///%)
mrskulkedisi (72.3///%)
burcugncy(68/67/1/%1,47)
Kriziantemcicegi(76.3///%)
fanur (75.1///%)

13. Takım ortalaması: %

LAydLiNe

3oglanannesi · 23 Mart 2018

Kilo bildirimi
Geçen cuma 63
Bu cuma 62
Fark 1kg.

3oglanannesi · 23 Mart 2018

zerra .!.:
Günaydın kızlar hayırlı cumalar
Geçen hafta 62.8
Bu hafta 62
Giden 800 gr
% 1.27

Hayırlı olsun Canim cok guzel aynı kiloda yiz. Bu hafta yarışalım ins.seninle :)

3oglanannesi · 23 Mart 2018

burcugncy .!.:
Gunaydin kizlar tukkani ben acayim dedim

Gecen hafta 68
Bu hafta 67
Fark 1 kilo
Yuzde 1.47

Tabi umarim her hafta bole devam ederim

Masallah canım çok guzel

Nurdan1616 · 23 Mart 2018

Kilo bildirimi

Geçen hafta 64.7
Bugün 64.1

LAydLiNe

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Nirvana

Nirvana

🌸🌸

🌸🌸

13. takımdan mezun..fahri üye

🌸🌸

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

🌸🌸

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular