• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Sabah 08.00
2 yumurta ile mantarli biberli omlet
1 tk.labne

Ogle 12.30
1 dalyan kofte(avuc ici kadar 2 taneydi)
Salata

Aksam 18.00
3 parca karnabahar 4 parca brokoli haslama
2 yk yogurt
Domates salatalik biber

3 litre su
Spor yok

Aksam belki bir turk kahvesi icerim
 
evet menüm. Sabah 8:30 1,5 yumurta domates Marol salatalık. Öğlen 2:00 3 adet çiğköfte 3 kaşık patates salatası bi kibrit kutusu kadar su böreği ( kızımın okulunda piknik vardı o yüzden biraz dengesiz bir yemek oldu ama oldukça az yemeye özen gösterdim ) 2 lt su içtim akşam sporu yapmaya çalışacağım

Afiyet olsun cnm
Akşam yemedinmi
 
Sabah 08.00
2 yumurta ile mantarli biberli omlet
1 tk.labne

Ogle 12.30
1 dalyan kofte(avuc ici kadar 2 taneydi)
Salata

Aksam 18.00
3 parca karnabahar 4 parca brokoli haslama
2 yk yogurt
Domates salatalik biber

3 litre su
Spor yok

Aksam belki bir turk kahvesi icerim
Afiyet olsun canim
 
Bugünkü menüm

Sabah 8.30da
1dilim ekmek
1dilim peynir
Ve marul

Ara kahve

Öğlen 12.30da
1tane fırında but

Ara 1tane armut

Akşam 4de
1tane but

Ara kahve

3litre su
Spor yok

LAydLiNe LAydLiNe

Ne kadar az bir menü. Doydun mu bununla gerçekten :) doyduysan bravooo

Sabah 08.00
2 yumurta ile mantarli biberli omlet
1 tk.labne

Ogle 12.30
1 dalyan kofte(avuc ici kadar 2 taneydi)
Salata

Aksam 18.00
3 parca karnabahar 4 parca brokoli haslama
2 yk yogurt
Domates salatalik biber

3 litre su
Spor yok

Aksam belki bir turk kahvesi icerim

Afiyet olaun canım menün güZelmiş :))

Menum
Sabah 08.30
Tam bugday ekmekli peynirli tost
12.30
1 kase corba
Salata
17.30
1 kase corba
Salata
2 litre su
Spor yok

Afiyet olsun canım, uyuyana kadar suyu 3ltye çıkarabilirsin bence
 
Sabah 08.00
2 yumurta ile mantarli biberli omlet
1 tk.labne

Ogle 12.30
1 dalyan kofte(avuc ici kadar 2 taneydi)
Salata

Aksam 18.00
3 parca karnabahar 4 parca brokoli haslama
2 yk yogurt
Domates salatalik biber

3 litre su
Spor yok

Aksam belki bir turk kahvesi icerim

çok güzel bir menu afiyet olsun
Menum
Sabah 08.30
Tam bugday ekmekli peynirli tost
12.30
1 kase corba
Salata
17.30
1 kase corba
Salata
2 litre su
Spor yok
çorba olayına bayıldım. Malum yeniyim ve fikir oluyor. Afiyet olsun
 
Back
X