Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

<div class="bbWrapper">Bahçe bellemeden geliyorum böyle bir efor sarf etme işi yok herhalde :)) Bir arkadaşımın bahçesini vardı. Öğle arası yardıma gittim. İyi bir spor oldu bence.</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 790958" data-quote="Nurdan1616" data-source="post: 55599930" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55599930" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55599930">Nurdan1616 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> İyi günlerde giy canım </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Sağol canım benim</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 288026" data-quote="Lafraisee" data-source="post: 55600218" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55600218" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55600218">Lafraisee .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Ben arabada da pek kullanmıyorum daha kötü yapıyor ama esim ne ile dolduruyor cam suyunu onuda bilmiyorum :))<br /> <br /> <br /> <br /> tesekkür ederimm canım bugün ben yapmıyorum <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk10.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":eek:" title="Eek! :eek:" data-shortname=":eek:" /><br /> <br /> <br /> <br /> Ptesi günleri bu yüzden sendromlu :) olan bize oluyooorr haftasonunun acısı cıkıyor :)<br /> <br /> <br /> <br /> Yaaa su kıyafetler hepsi onların sucu :)) bende sırf eski kıyafetlerimi giyebilmek icin hırs yaptım </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Inş zayıflaıp giyiniriz cnm</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 307447" data-quote="muh_seyda" data-source="post: 55600437" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55600437" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55600437">muh_seyda .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Bahçe bellemeden geliyorum böyle bir efor sarf etme işi yok herhalde :)) Bir arkadaşımın bahçesini vardı. Öğle arası yardıma gittim. İyi bir spor oldu bence. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Oh iyi yapmissin cnm bol bol su iç yağlar akıp gitsin :)</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 353785" data-quote="LAydLiNe" data-source="post: 55599817" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55599817" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55599817">LAydLiNe .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> <b><i><span style="color: #b300b3">Sende de bayağı varmış. Demek ki benim kadar yemişsin <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK70:" title="KK70 :KK70:" data-shortname=":KK70:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK70:" title="KK70 :KK70:" data-shortname=":KK70:" /><br /> <br /> Bizim takımca tek problemimiz hafta sonu. Bu kez iki - üç kişi hasarsız atlattı. Haftaya özellikle hafta sonlarımıza dikkat edeceğim. Bakalım ne kadar fark edecek. </span></i></b><br /> <br /> <b><i><span style="color: #b300b3">Diyet süresince yememen daha faydalı canım. Normalde de paketli gıda biliyorsun. İşlenmiş oluyor. Onun yerine taze balık yemen daha yararlı. Fırında da olsa yeme bir süre. </span></i></b><br /> <br /> <b><i><span style="color: #b300b3">Denemek lazım camın birinde denesene. Sonuca göre biz de deneriz <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk39.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK39:" title="KK39 :KK39:" data-shortname=":KK39:" /></span></i></b> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> <br /> Deneyeceğim bakalım ya dondurulmuş aomon varmış galiba a101de ya da başka bir balık, ondan alacağım yarın. Atarım fırına, yanına da kereviz. Mükemmel bir öğlen yemeği olur bana :)</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 307447" data-quote="muh_seyda" data-source="post: 55600437" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55600437" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55600437">muh_seyda .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Bahçe bellemeden geliyorum böyle bir efor sarf etme işi yok herhalde :)) Bir arkadaşımın bahçesini vardı. Öğle arası yardıma gittim. İyi bir spor oldu bence. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><b><i><span style="color: #b300b3">Harika olmuş bence ondan iyi spor mu olur. <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk6.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK6:" title="KK6 :KK6:" data-shortname=":KK6:" /></span></i></b><br /> <blockquote data-attributes="member: 213623" data-quote="duygu06_26" data-source="post: 55601167" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55601167" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55601167">duygu06_26 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Deneyeceğim bakalım ya dondurulmuş aomon varmış galiba a101de ya da başka bir balık, ondan alacağım yarın. Atarım fırına, yanına da kereviz. Mükemmel bir öğlen yemeği olur bana :) </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> <b><i><span style="color: #b300b3">Hımm dene bi bakalım bence güzel olur. Kılçıksız balıkların tazelerini de deneyebilirsin. Ben mesela çipuraya bayılırım. Somonun tazesi de çok güzel oluyor. Hazır elinin altında bir sürü balık varken bence tazenin de yavaş yavaş tadına bak derim. Çünkü evlenene kadar benim de hiç balıkla aram yoktu. Eşim ve kayınpederim sağolsunlar tek tek ayıklarlardı bana yiyeyim diye. Şimdi hem ben yiyorum hem çocuklarım yiyor. Balık en sağlıklı yiyeceklerden bence. Hamsiye de bayılırım bu arada. Çocuklarda bayılsın diye özenle temizlerim kılçıklarını. Çünkü biz küçükken hamsileri kılçıklı yapardı annem. Yiyemezdim. Şimdi benim kızların maşallahları var bayıla bayıla yiyorlar bütün balıkları. </span></i></b></div>

<div class="bbWrapper">selam kızlar,<br /> geçen haftaki yükselen yıldızlığınızı kutluyorum, hatta bence süper yükselen yıldızlarsınız <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk73.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK73:" title="KK73 :KK73:" data-shortname=":KK73:" /><br /> <br /> sizin geçirdiğiniz bir haftayı inceledim, mesajlarınızı tek tek okudum ve şöyle bir paylaşım yaptım kendi takımımla<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk22.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK22:" title="KK22 :KK22:" data-shortname=":KK22:" /><br /> <br /> <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/353785/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="353785" data-username="@LAydLiNe">@LAydLiNe</a> kaptanın izni doğrultusunda sizlerle de paylaşacağım, geçen haftanızın bir özeti gibi <img src="/images/smiley/süslü.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":süslü:" title="Süslü :süslü:" data-shortname=":süslü:" /><br /> <br /> fikirleriniz, motivasyonunuz için tesekkürler<img src="/images/smiley/şampiyon.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":sampiyon:" title="sampiyon :sampiyon:" data-shortname=":sampiyon:" /><br /> <br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="" data-source="" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> kızlar toplaşınnnn taktik topladım bu haftanın yükselen yıldızı 13. takımdan<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk73.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK73:" title="KK73 :KK73:" data-shortname=":KK73:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk73.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK73:" title="KK73 :KK73:" data-shortname=":KK73:" /><br /> <br /> geçen hafta 10. iken bu hafta 4. olmuşlar,<br /> üstelik hemen her gün takımda kaçamak yapanlar var iken,<br /> hiç üşenmedim yaklaşık 150 sayfa mesaj okudum,<img src="/images/smiley/deli.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":deli:" title="Deli :deli:" data-shortname=":deli:" /><img src="/images/smiley/deli.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":deli:" title="Deli :deli:" data-shortname=":deli:" /><br /> işlerim almış başını gitmiş o derece <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK70:" title="KK70 :KK70:" data-shortname=":KK70:" /><br /> <br /> grubun en güzel yanı, herkes sürekli paylaşım halinde,<br /> menülere sürekli yorumlar yapılıyor,<br /> herkes en az 2 litre su içiyor<br /> ve neredeyse sporsuz günleri yok<br /> spor yapmadıkları günlerin ertesi günlerinde telafi etmeye çalışıyorlar<br /> belki bu yazacaklarım daha önce grupta yazılmış olabilir ama ben gibi yeniler için hem öğrenmeye hem hafızları tazelemeye ne dersiniz <img src="/images/smiley/rapci.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":rapci:" title="Rapci :rapci:" data-shortname=":rapci:" /><br /> @catterflym @Eddoras @sevil4321 @Meryem1306 @LargeGemini @melek929 @oynakbasi34 @helopini @YENA @mavimli(<b>etiketlenmek istemeyen olursa bana bildirirse sevinirim</b><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk26.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cool:" title="Cool :cool:" data-shortname=":cool:" />)<br /> <br /> gelelim bu haftalık yazışmalarından çıkarttığım notlarına tabiki kaptan @LAydLiNe iznin olursa <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk51.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK51:" title="KK51 :KK51:" data-shortname=":KK51:" /><br /> <br /> 1)sabah 11 den sonra kahvaltı kalmayacak güzel bir kahvaltı yapılacak, çocuklar tatil vs bahane yok<br /> <br /> 2)kilo verdikçe eski kıyafetler oldukça insan çok motive oluyor (<i>hadi çıkaralım küçülenlerimizi<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk69.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK69:" title="KK69 :KK69:" data-shortname=":KK69:" />)</i><br /> <br /> 3)takım içinde ikili rakip sistemi var (<i>herkes kendi eşini/rakibini kontrol ediyor, menüsünü, sporunu fln </i><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk5.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK5:" title="KK5 :KK5:" data-shortname=":KK5:" />)<br /> <br /> 4) 3 hafta arka arkaya kilo veremeyen takımdan çıkarılır (<i>wouww çok sert ama etkili </i><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk59.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK59:" title="KK59 :KK59:" data-shortname=":KK59:" />)<br /> <br /> 5) yarım simidin kahvaltı da zararı yok. Denemeyle sabit. iki dilim ekmeğe eş değer oluyor. Bir de farkettiyseniz haşlanmış yumurta olursa simit olmaz simit olursa haşlanmış yumurta olmaz. (<i>simit tüketenler için</i><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk38.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":confused:" title="Confused :confused:" data-shortname=":confused:" />)<br /> <br /> 6)Menü yaz artık kötü de olsa. Yoksa ucu çok kaçıyor. Sonra toparlamak daha zor olur. (<i>kesinlikle, menü yazılacak psikolojisiyle daha az yiyoruz bence </i><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK70:" title="KK70 :KK70:" data-shortname=":KK70:" />)<br /> <br /> 7) <b>hayır Demeyi öğrenmezsek hedefimize ulaşmak da zor olacak</b><br /> <br /> 8)su miktarları mutlaka yazılıyor ve menü kötüyse günlük ceza var<br /> <br /> 9) YAaaaa aslında kendini tutmak çok kolay. Oruç tutuyormuşsun gibi düşün. (<i>yerli yersiz acıkmalara ya da gece geç saatte acıkmalara karşı taktik </i><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk56.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK56:" title="KK56 :KK56:" data-shortname=":KK56:" />)<br /> <br /> 10)aksam 17den sonra yemek yememe yariyor kizlar<br /> <br /> 11) bakliyat yemeyelim tartı öncesinde. Bulgur, mercimek ve nohut şişkinlik yapar tartı öncesi.<br /> <br /> 12) emziren annelerin zayiflama grubunda kaptan odem atmak icin <b>1 kirmizi elma 1 cubuk tarcin ve 5 bardak suyu 15 dakika kaynatip gun boyu icersek odem atabilecegimizi soylemisti</b> denedim faydasi olmustu <i>(var mı bizim grupta denemek isteyen, ben Dukanda olduğum için meyve yasak bana, ödemden şikayetçi arkadaşlar bi baksın <img src="/images/smiley/süslü.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":süslü:" title="Süslü :süslü:" data-shortname=":süslü:" />)</i><br /> <br /> 13)<i>perşembe için minik bir kural koyalım bundan sonra onu uygulayalım. Perşembe akşamları herkes en geç saat 18:00 de yesin akşam yemeğini. 18:00 den sonra kimse ağzına lokma koymasın. Ne dersiniz.(</i>grup içi motivasyonun güzel özelliklerinden biri daha, kendi kendilerine kararlar alıp hep beraber uygulamaya çalışıyorlar, hatta mini bir BDV olmuşlar, dertleşiyorlar, araya da sakın yeme fln ikazları koyuyorlar, çok tatlı <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk48.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK48:" title="KK48 :KK48:" data-shortname=":KK48:" /> )<br /> <br /> 14) Suyun ödeme çok faydası var,daha önce regl durumlarında 1.5 kg artı oluyorken soniki aydır pek yansımadı,neden çünkü 3 lt su içiyorum kızlar (regl alarmııı regl alarmııı<img src="/images/smiley/skandal.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":skandal:" title="Skandal :skandal:" data-shortname=":skandal:" />)<br /> <br /> 15)Kiraz sapı mısır püskülü çayı önerildi günde 3 fincan <i>(bu da haftanın son taktiğiydi bana göre)</i><br /> <br /> inşallah kurallara aykırı birşey yapmamışımdır, öyleyse şimdiden özür dilerim, umarım faydalı bir çalışma olmuştur <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk22.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK22:" title="KK22 :KK22:" data-shortname=":KK22:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 307447" data-quote="muh_seyda" data-source="post: 55600437" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55600437" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55600437">muh_seyda .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Bahçe bellemeden geliyorum böyle bir efor sarf etme işi yok herhalde :)) Bir arkadaşımın bahçesini vardı. Öğle arası yardıma gittim. İyi bir spor oldu bence. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>bencede iyi bir spor olmuş attığın ter bir işe yaramış canım<br /> <blockquote data-attributes="member: 435347" data-quote="missERE" data-source="post: 55601532" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55601532" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55601532">missERE .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> selam kızlar,<br /> geçen haftaki yükselen yıldızlığınızı kutluyorum, hatta bence süper yükselen yıldızlarsınız <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk73.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK73:" title="KK73 :KK73:" data-shortname=":KK73:" /><br /> <br /> sizin geçirdiğiniz bir haftayı inceledim, mesajlarınızı tek tek okudum ve şöyle bir paylaşım yaptım kendi takımımla<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk22.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK22:" title="KK22 :KK22:" data-shortname=":KK22:" /><br /> <br /> <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/353785/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="353785" data-username="@LAydLiNe">@LAydLiNe</a> kaptanın izni doğrultusunda sizlerle de paylaşacağım, geçen haftanızın bir özeti gibi <img src="/images/smiley/süslü.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":süslü:" title="Süslü :süslü:" data-shortname=":süslü:" /><br /> <br /> fikirleriniz, motivasyonunuz için tesekkürler<img src="/images/smiley/şampiyon.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":sampiyon:" title="sampiyon :sampiyon:" data-shortname=":sampiyon:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> vavvvvv vallaiyi okumuşsun güzel tesbitler</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 435347" data-quote="missERE" data-source="post: 55601532" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55601532" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55601532">missERE .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> selam kızlar,<br /> geçen haftaki yükselen yıldızlığınızı kutluyorum, hatta bence süper yükselen yıldızlarsınız <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk73.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK73:" title="KK73 :KK73:" data-shortname=":KK73:" /><br /> <br /> sizin geçirdiğiniz bir haftayı inceledim, mesajlarınızı tek tek okudum ve şöyle bir paylaşım yaptım kendi takımımla<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk22.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK22:" title="KK22 :KK22:" data-shortname=":KK22:" /><br /> <br /> <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/353785/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="353785" data-username="@LAydLiNe">@LAydLiNe</a> kaptanın izni doğrultusunda sizlerle de paylaşacağım, geçen haftanızın bir özeti gibi <img src="/images/smiley/süslü.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":süslü:" title="Süslü :süslü:" data-shortname=":süslü:" /><br /> <br /> fikirleriniz, motivasyonunuz için tesekkürler<img src="/images/smiley/şampiyon.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":sampiyon:" title="sampiyon :sampiyon:" data-shortname=":sampiyon:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> <br /> <b><i><span style="color: #b300b3">Asıl biz sana teşekkür ederiz canım. Öyle güzel özetlemişsin ki hayran kalmamak imkansız. <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk68.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK68:" title="KK68 :KK68:" data-shortname=":KK68:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk68.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK68:" title="KK68 :KK68:" data-shortname=":KK68:" /><br /> <br /> Kızlar lütfen <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/435347/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="435347" data-username="@missERE">@missERE</a> nin mesajını hepiniz okuyun <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk39.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK39:" title="KK39 :KK39:" data-shortname=":KK39:" /></span></i></b></div>

<div class="bbWrapper"><b><i><span style="color: #b300b3">Kızlar bu arada son 3 etaptır etap birincisi bizim takımdan çıkıyor. Ne dersiniz bu hafta da geleneği bozmayıp içimizden birisi birinci mi olsa?<br /> <br /> Mesela <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/423652/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="423652" data-username="@cankizzzz">@cankizzzz</a> sen birinci olsan bu hafta ne güzel olur <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk36.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK36:" title="KK36 :KK36:" data-shortname=":KK36:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk36.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK36:" title="KK36 :KK36:" data-shortname=":KK36:" /></span></i></b></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 353785" data-quote="LAydLiNe" data-source="post: 55602159" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55602159" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55602159">LAydLiNe .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> <b><i><span style="color: #b300b3">Kızlar bu arada son 3 etaptır etap birincisi bizim takımdan çıkıyor. Ne dersiniz bu hafta da geleneği bozmayıp içimizden birisi birinci mi olsa?<br /> <br /> Mesela <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/423652/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="423652" data-username="@cankizzzz">@cankizzzz</a> sen birinci olsan bu hafta ne güzel olur <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk36.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK36:" title="KK36 :KK36:" data-shortname=":KK36:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk36.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK36:" title="KK36 :KK36:" data-shortname=":KK36:" /></span></i></b> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Belli olmaz belki ben olurum <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK70:" title="KK70 :KK70:" data-shortname=":KK70:" /><br /> Sanmıyorum ama bakalım</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 288026" data-quote="Lafraisee" data-source="post: 55600247" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55600247" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55600247">Lafraisee .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Su muu oo ayy bende icebilsem keskeeee </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Valla bebis bende ictikce icesim gelio zorla kendini</div>

<div class="bbWrapper">Selam kizlar bugun istahsizim yada sole diyim sabah ebruyla konusunca tum gun bisi yemek istemio canim <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk45.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK45:" title="KK45 :KK45:" data-shortname=":KK45:" /> kaptan psikolojisi yarattigi asikar <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk53.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK53:" title="KK53 :KK53:" data-shortname=":KK53:" /> neyse gelelim bugun az yedim spor olaral simdilik 40 dk lik bir yuruyus var aksama halim kalirsa bi eliptik dusunuyorum <img src="/images/smiley/spor.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":spor:" title="Spor :spor:" data-shortname=":spor:" /></div>

<div class="bbWrapper">bugunku menum<br /> 12.15 <br /> 2 dilim peynir<br /> Yarim yumurta<br /> 1 dilim cavdar ekmegi<br /> <br /> <br /> 13.45<br /> 1 fincan nescafe<br /> 2 kare bitter cikolata<br /> 5 cilek<br /> 5 kayisi<br /> <br /> <br /> 17.00<br /> 1 kase corba<br /> 2 kasik et<br /> Bolca salata<br /> <br /> <br /> 2 litre su</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 435347" data-quote="missERE" data-source="post: 55601532" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55601532" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55601532">missERE .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> selam kızlar,<br /> geçen haftaki yükselen yıldızlığınızı kutluyorum, hatta bence süper yükselen yıldızlarsınız <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk73.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK73:" title="KK73 :KK73:" data-shortname=":KK73:" /><br /> <br /> sizin geçirdiğiniz bir haftayı inceledim, mesajlarınızı tek tek okudum ve şöyle bir paylaşım yaptım kendi takımımla<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk22.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK22:" title="KK22 :KK22:" data-shortname=":KK22:" /><br /> <br /> <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/353785/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="353785" data-username="@LAydLiNe">@LAydLiNe</a> kaptanın izni doğrultusunda sizlerle de paylaşacağım, geçen haftanızın bir özeti gibi <img src="/images/smiley/süslü.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":süslü:" title="Süslü :süslü:" data-shortname=":süslü:" /><br /> <br /> fikirleriniz, motivasyonunuz için tesekkürler<img src="/images/smiley/şampiyon.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":sampiyon:" title="sampiyon :sampiyon:" data-shortname=":sampiyon:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Canım ne güzel bir özetimizi çıkarmışsın tebrikler azmin için <br /> Bilmemek ayıp değil öğrenmemek ayıp <br /> Ben neler öğrendim bu takımdan en çokta <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/353785/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="353785" data-username="@LAydLiNe">@LAydLiNe</a> kaptanımızdan<br /> Bu bilgilerin sadece bizim takımda kalmayıp size de ulaşması sevindirdi beni <br /> Hayat paylaşılınca güzel gerçekten <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk200.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK200:" title="Kalp Kalbe Karşıymış :KK200:" data-shortname=":KK200:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk19.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK19:" title="KK19 :KK19:" data-shortname=":KK19:" /></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 353785" data-quote="LAydLiNe" data-source="post: 55602159" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55602159" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55602159">LAydLiNe .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> <b><i><span style="color: #b300b3">Kızlar bu arada son 3 etaptır etap birincisi bizim takımdan çıkıyor. Ne dersiniz bu hafta da geleneği bozmayıp içimizden birisi birinci mi olsa?<br /> <br /> Mesela <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/423652/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="423652" data-username="@cankizzzz">@cankizzzz</a> sen birinci olsan bu hafta ne güzel olur <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk36.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK36:" title="KK36 :KK36:" data-shortname=":KK36:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk36.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK36:" title="KK36 :KK36:" data-shortname=":KK36:" /></span></i></b> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Gerçekten çok güzel motivasyon olur bizede <br /> Hadi cankız sen başarırsın<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk68.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK68:" title="KK68 :KK68:" data-shortname=":KK68:" /></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 834620" data-quote="Turan16" data-source="post: 55603699" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55603699" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55603699">Turan16 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> bugunku menum<br /> 12.15<br /> 2 dilim peynir<br /> Yarim yumurta<br /> 1 dilim cavdar ekmegi<br /> <br /> <br /> 13.45<br /> 1 fincan nescafe<br /> 2 kare bitter cikolata<br /> 5 cilek<br /> 5 kayisi<br /> <br /> <br /> 17.00<br /> 1 kase corba<br /> 2 kasik et<br /> Bolca salata<br /> <br /> <br /> 2 litre su </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Canim sabah kahvaltin cok gec olmus en gec 10 da hatta karatay teyzem 9 dio bitmis olmasi lazim dio. Hadi 11 diyelim. Arada uedigin kayisi cilek bitter kismi birqz fazla olmus. Aksam cok guzel bide sporun olsaymis iyiymis cnm suyu bi yarim litre daha artirmalisin</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 790958" data-quote="Nurdan1616" data-source="post: 55604219" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55604219" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55604219">Nurdan1616 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Canım ne güzel bir özetimizi çıkarmışsın tebrikler azmin için<br /> Bilmemek ayıp değil öğrenmemek ayıp<br /> Ben neler öğrendim bu takımdan en çokta <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/353785/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="353785" data-username="@LAydLiNe">@LAydLiNe</a> kaptanımızdan<br /> Bu bilgilerin sadece bizim takımda kalmayıp size de ulaşması sevindirdi beni<br /> Hayat paylaşılınca güzel gerçekten <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk200.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK200:" title="Kalp Kalbe Karşıymış :KK200:" data-shortname=":KK200:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk19.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK19:" title="KK19 :KK19:" data-shortname=":KK19:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Cook hosuma gitti özetimiz .. <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk74.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK74:" title="KK74 :KK74:" data-shortname=":KK74:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk74.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK74:" title="KK74 :KK74:" data-shortname=":KK74:" /></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 353785" data-quote="LAydLiNe" data-source="post: 55602112" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55602112" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55602112">LAydLiNe .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> <b><i><span style="color: #b300b3">Asıl biz sana teşekkür ederiz canım. Öyle güzel özetlemişsin ki hayran kalmamak imkansız. <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk68.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK68:" title="KK68 :KK68:" data-shortname=":KK68:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk68.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK68:" title="KK68 :KK68:" data-shortname=":KK68:" /><br /> <br /> Kızlar lütfen <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/435347/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="435347" data-username="@missERE">@missERE</a> nin mesajını hepiniz okuyun <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk39.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK39:" title="KK39 :KK39:" data-shortname=":KK39:" /></span></i></b> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Okudum kaptanim cook guzel tespitler..ne kadar guzeliz bizzzzzz <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk36.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK36:" title="KK36 :KK36:" data-shortname=":KK36:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk36.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK36:" title="KK36 :KK36:" data-shortname=":KK36:" /></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 834620" data-quote="Turan16" data-source="post: 55603699" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55603699" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55603699">Turan16 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> bugunku menum<br /> 12.15<br /> 2 dilim peynir<br /> Yarim yumurta<br /> 1 dilim cavdar ekmegi<br /> <br /> <br /> 13.45<br /> 1 fincan nescafe<br /> 2 kare bitter cikolata<br /> 5 cilek<br /> 5 kayisi<br /> <br /> <br /> 17.00<br /> 1 kase corba<br /> 2 kasik et<br /> Bolca salata<br /> <br /> <br /> 2 litre su </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Afiyet olsun cnm</div>