Offf biliyorum cnm
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Offf biliyorum cnm
Afiyet olsun cnm
- 4 Mart 2017
- 466
- 1.059
- 63
Sen baya baya az yiyorsun canım. Maşallah diyimBugünkü menüm
Sabah 8 bucukta
3 hurma
1 kase yogurt
Saat 10 buçukta
2 salatalık
Saat 1 buçukta
3 hurma
1 kase yogurt
Saat 3 te
1 salatalık
Saat 6 da
2 hurma
1 kase tarhana corbasi
1 tabak mantar sote
1 tabak salata
Çayın yanında 1 avuç fındık ceviz
Şu 3lt
Spor yok. Vakit kisitliligindan spor yapamıyorum şu ara.oyuzden biraz daha az kalori almak istedim menüm de umarım dengelemistir.
LAydLiNe
- 4 Mart 2017
- 466
- 1.059
- 63
Maalesef 59,7 yim. Olan pantolonlar yine sıkmaya başladı. Çalışıyorum bir de, zayıflamam lazımdı ama nerdeee. Pazar misafirim gelecek, beni en aon 52 kilo iken görmüşlerdi. Valla strese girdim, en azından göbek gitse
- 4 Mart 2017
- 466
- 1.059
- 63
Ben bu soruya cevap vermişim zaten, kafa işteMaalesef 59,7 yim. Olan pantolonlar yine sıkmaya başladı. Çalışıyorum bir de, zayıflamam lazımdı ama nerdeee. Pazar misafirim gelecek, beni en aon 52 kilo iken görmüşlerdi. Valla strese girdim, en azından göbek gitse
- 4 Mart 2017
- 466
- 1.059
- 63
- 4 Mart 2017
- 466
- 1.059
- 63
Kızlar ben izne ayrılmadan önce gruptaki herkes çok azimliydi. Ben oğlumun geçmeyen hastalığından dolayı büyük bir moral bozukluğu yaşarken gruptan, diyetten kopmuştum ama sizler çok konsantreydiniz. Evet çok zor süreç ama diyeti bozunca inanın sürekli bir vicdan azabı yaşıyorsunuz. Emekleriniz boşa gitmeye başlıyor, tartıya çıkmaya korkuyorsunuz. Kıyafetleriniz sıkmaya başlıyor. Kesinlikle hiçbirşey daha iyi olmuyor. Hala motivasyonum çok yüksek diil benim ve şuan feci aç hissediyorum kendimi ama motive olsamda olmasamda bu diyeti hedeflediğim kiloyla sonlandırmadan pes etmeme kararı aldım. Çünkü yediklerimin hazzından daha büyük pişmanlığım var şu aralar
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Bugunku menum
08.00
1 yumurta omlet
1 dilim peynir
Domates salatalik
1 dilim tam bugday
12.00
1 kase yogurt
1kase salata
10 kadar sarma (bulgurlu pirincli )
15.00
Sutlu cok az sekerli nescafe
2 kayisi
18.30
1 bardak ayran
1 kabak ve 2 kapya biber ve 1 tavuk but firinda cok az yag ile kizarttim
3 litre su
Spor yok ev isi yaptim
08.00
1 yumurta omlet
1 dilim peynir
Domates salatalik
1 dilim tam bugday
12.00
1 kase yogurt
1kase salata
10 kadar sarma (bulgurlu pirincli )
15.00
Sutlu cok az sekerli nescafe
2 kayisi
18.30
1 bardak ayran
1 kabak ve 2 kapya biber ve 1 tavuk but firinda cok az yag ile kizarttim
3 litre su
Spor yok ev isi yaptim
- 29 Mayıs 2010
- 31.305
- 84.679
- 1.123
Suan takimda biraz durgunluk var canim tekrardan canlanmamiz lazim...
Hadiiii kizlar gelin birlikten kuvvet dogar basaralimmmm
Aynen canım akşama listeyi yaparım.
Geçmiş olsun aman dikkat et biliyorsun sağlık her şeyden önemli
Unut şimdi tüm geçmişi. Benim uyarılarımı dikkate al. Bir de biz Burcu' yla fotoğraf gönderiyoruz birbirimize. Sen de gönderebilirsin. Öğünlerinin fotoğraflarını çek at bana. Bir de birşey yemek istediğinde yaz bana. Burcu da çok işe yaradı. Sende de yarayacağını düşündüm şimdi. Denemekte fayda var. B burcugncy dimi canım?
Kesinlikle senin korkuna kacamak yapamiyorim ebru
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Çok canım hurma diyeti yapmıyorum eşim hurma almış bende biraz suya koydum akşam bugünde yedim hep yumurta süt sıkılmıştım bi değişiklik olsun dedim kolayıma da geldi.Oglede de eşim yemek istemedi bende yine yoğurt hurma yedim.hep aklımdaydı zaten hurma diyeti 2 öğünlük olarak denemiş oldum.Canım hurma diyetimi yapıyorsun
Bende çok severim ama yemiyorum diyeti etkiler diye
Bide yaş hurma olucak
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Stres yapma sana şuan kimse bişey demez yeni doğum yaptın diye.ama çocuğun 2 yaşına gelince başlarlar laf sokmaya..Maalesef 59,7 yim. Olan pantolonlar yine sıkmaya başladı. Çalışıyorum bir de, zayıflamam lazımdı ama nerdeee. Pazar misafirim gelecek, beni en aon 52 kilo iken görmüşlerdi. Valla strese girdim, en azından göbek gitse
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Ya şuan kendimi çok şişkin hissediyorum nedense tartıya da az kaldı oyuzden yarında az yemem lazım bakalım ne çıkacak galiba salı günü tartıda 58.3 u görünce cumaya fazla çıkar falan diye stres yaptım.heyecan içinde cumayı bekliyorum tartılmiyorum cumaya kadar.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bir geldin şıkkı geldin canım masallah.poğaça zaten öncesinde olduğunu söyledin onu görmüyorum. Devamı güzel.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Menun gayet güzel canım masallah bu menü sana kilo verdirir ama hep böyle gitme çünkü epey az gibi geldi bana.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Sarmadan pirinç olması iyi olmamış canım.bide yağda yumurta yerine su yada sütlü yaparsan daha iyi olur.devamı güzel afiyet olsun.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Afiyet olsun canım menün gayet güzel. Ama yağda yumurtayı sende dediğim gibi suda yada sütte yapabilirsin.illa yağlı yapacaksan mutlaka tereyağ kullan sıvı yağ kullama.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Canım kurabiye olmamış. Tabi patates kızartması da öyle.akşam yemeklerinin yanına salata ve yoğurt eklersen daha sağlıklı olur.kahvaltıya da yumurta peynir falan olursa.çok yetersiz bu menü gibi geldi bana canım.Bugünkü menüm
Sabah yok regl oldum çok karnım ağrıyordu
Öğlen 13de
Yarım simit
2tane tuzlu kurabiye
Ara kahve
Akşam 17.30 da
5tane kanat
8tane patates kızartması
2litre su
Spor yok
- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
Ahhh o alisma evresini gecsem gerisi gelecek... bi ara basarmistim ekmek yedigim ilk gun yiyememistim sekerli gelmisti tadı bana hey gidi gunler hey
