- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 7 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 1.910
- Emoji Skoru
- 3.157
- Puanlar
- 48
Strese girmene gerek yokki senin zaten çok normal 1 haftaya kadar erken-geç olması ama sen yinede test yap umarım hayırlı haberler alırsınYani Kızlar Beni iyice strese soktunuz. Normalde Benim mens döngüm çok düzenlidir. Her Ay 3 veya 4 gün önce olur. Geçen ay beklediğim tarihten 1 hafta önce oldum. Bu ay olmam gereken tarihin üstünden 1 hafta geçti. Akşamları yemekten sonra inanılmaz uyku bastırıyor. Çok korkmaya başladım
2 gün daha bekleyip test yaptırayım ben de
- Katılım
- 7 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 1.910
- Emoji Skoru
- 3.157
- Puanlar
- 48
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Dua et yakınımda bir yerde değilsin yoksa elime sopayı alır gelirdim yanına. Boş bırakmaya gelmiyor seni. Kendine gel cankız.Slm kizlarr ben diyeti bıraktım
Hamile olman zararlı yiyeceklerden yemen anlamına gelmiyor. Eşinde tam dayaklıkmış. Bence sen az az yemenin dengesiz beslenmenin patlamasını yaşadın.
solmez
canım ilk diyet listeni cankıza yollar mısın? Şu ramazandan önce ilk başladığın listeyi. Artık senden de düzenli ve sağlıklı menüler bekliyorum cankız. Gözüm üstünde haberin olsun. Yok öyle pes edip gitmek. Çok iyi etmişsin makarna ve meyve suyunu almamakla. Güzel menü olmuşBugün ki menum ( diyetisyen menüsü )
Sahur 3:00
1 kase sebze çorbası
2 dilim tuzsuz peynir
10 adet çiğ fındık
1 dilim çavdar ekmeği
Maydonoz ve dereotu
4 ceri domatesi
Iftar 20:40(hastane menüsü)
1 kase tarhana çorbası
3 kaşık kadar kısır
2 küçük köfte
Yarım dilim kepek ekmeği
Makarna ve meyve suyu vardı yemedim.
Ara 22:30
1 kutu süt
2 litre su
45 dk yürüyüş
LAydLiNe
Kendine gel artık lütfen. Bir sürü emek verdin. Tam sonuna gelmişken bitsin artık. Korumaya geçtiğinde zaten dengelemeyi öğreneceksin. Biraz daha sabretsen mutlu sona erişeceksin.Bugünkü menum
Sahur
3 zeytin
1 dilim peynir
Salatalık domates
Yoğurt
1 parça ekmek
İftar
1 tabak mantarlı kasarli tavuk sote
1 parça pide
Salatalık
1 dilim yaz helvası
Bikactane patates cips
Şu 2 buçuk lt
Spor 30dk.yürüyüş
Egzersiz hareketleri
200 ip atlama
Bu aralar menülerim gerçekten çok kötü ya.yanımda yendikce benimde canım istiyor kendi evimdeyken daha iradeliydim..zaten sanırım kilo aldım. Yediklerime göre az bile.oy oy kilo verince çok şımardım ben ya ipin ucunu iyice kaçırdım. Biri beni durdursun.
İnsanların söylediklerini duymazdan gel artık. Şişmanken şişmansın derler, zayıflayınca da eskiden daha güzeldin derler. Bana da çok dediler. Hala diyorlar. Ama önemli olan benim istediğim. Ben 36 beden giymekten ve aynaya baktığımda kendimi zayıf görmekten çok mutluyum. Kimsenin söylediği umurumda değil. Sana da tavsiye ederim.
Bugünden itibaren toparla kendini canım.
Öğün atlaman iyi olmamış canım. Çok zor durumda kalmadıkça öğünlerini atlama lütfen. Menün gayet güzel.05.06.2018/ Salı
09:30 = 1 kk yarim yağlı peynir
1 kk kasar peyniri
Yarim salatalık(bol pul biberli)
1 dilim çavdarlı ekmek
16:00 = 1 elma 2 kaşık yoğurt
17:10 = 6 parmak köfte
2.5 dilim çavdarlı ekmek
2 lt su yatana kadar 3 yaparım
Reçel ve pide haricinde güzel menü ama takımdaki o kadar kaçamaktan sonra sana kızmaya gönlüm razı gelmedi. Suyun çok az olmuş. Yürüyüş süper
Erişte haricinde güzel menü canım. Dut ve kirazın miktarını yazmamışsın. Yediklerinin miktarlarını da yazsana. 1 tabak 2 tabak, servis kaşığı ile de ölçebilirsin. Ama miktar yaz lütfen.Bugun ki menüm
Sahur
Mantarlı yumurta
İftar
Beşamel soslu mantar sote
3 kaşık erişte
Salata
Dut, kiraz
Su 3 lt
Spor yok
Diyetisyen listeni bana gönderebilir misin canım? Eski listelerine göre çok güzel maşallah. Ramazandan sonra da daha güzel olacak. Sadece yulaflı bisküvi olmamış onun yerine başka bir ara yapabilirdin. Mecbur kalmadıkça hazır ve paketli gıdalardan yememek lazım.Diyetisyen listesine uymaya çalıştım
İlk gün inşaallah iyi geçti.
2 bardak limonlu ılık su
11.00 ( bebiş huysuz du biraz ondan kahvaltı geçe kaldı)
1 haşlama yumurta
2 dilim tb ekmeği
1 kt peynir
Yeşillik Şekersiz nescafe
Ara 15 00
1 şekersiz türk kahvesi
2 yulaf lı bisküvi
17.00
6 yk közleme yoğurtlu kırmızı biber
2 tk rus salatası
20.35
1.5 kepçe şehriye çorbası
8 yk bamya
1 dilim tb ekmeği
1 sb yoğurt
Salata
22.45
1 sb Kefir
12 kiraz
3 litre su
Birprensess
Çok güzel maşallah hele akşamın gayet güzel. Miktarlarını da yaz lütfen bundan sonra.
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
aslında ilk 63 ile başlamıştım foruma. 13.takıma girdiğimde 62.7 idim. şimdi 61.
umarım düşüşler devam eder.
akşamları yoldan çıkmazsam sorun çıkmaz sanırım.
yediklerimde miktar yazmadım çünkü hepsi de birer porsiyondu
artık miktar da yazarım ama
- Katılım
- 25 Mart 2014
- Mesajlar
- 2.906
- Emoji Skoru
- 5.510
- Puanlar
- 158
Sahurdan başladım canım dikkat etmeye inş. Ama regl oldum bugün belkide kilo artışı ondandı bilmiyorum ama devam bırakmak yok.Dua et yakınımda bir yerde değilsin yoksa elime sopayı alır gelirdim yanına. Boş bırakmaya gelmiyor seni. Kendine gel cankız.
Hamile olman zararlı yiyeceklerden yemen anlamına gelmiyor. Eşinde tam dayaklıkmış. Bence sen az az yemenin dengesiz beslenmenin patlamasını yaşadın.
Çok iyi etmişsin makarna ve meyve suyunu almamakla. Güzel menü olmuş
Kendine gel artık lütfen. Bir sürü emek verdin. Tam sonuna gelmişken bitsin artık. Korumaya geçtiğinde zaten dengelemeyi öğreneceksin. Biraz daha sabretsen mutlu sona erişeceksin.
İnsanların söylediklerini duymazdan gel artık. Şişmanken şişmansın derler, zayıflayınca da eskiden daha güzeldin derler. Bana da çok dediler. Hala diyorlar. Ama önemli olan benim istediğim. Ben 36 beden giymekten ve aynaya baktığımda kendimi zayıf görmekten çok mutluyum. Kimsenin söylediği umurumda değil. Sana da tavsiye ederim.
Bugünden itibaren toparla kendini canım.
Öğün atlaman iyi olmamış canım. Çok zor durumda kalmadıkça öğünlerini atlama lütfen. Menün gayet güzel.
Reçel ve pide haricinde güzel menü ama takımdaki o kadar kaçamaktan sonra sana kızmaya gönlüm razı gelmedi. Suyun çok az olmuş. Yürüyüş süper
Erişte haricinde güzel menü canım. Dut ve kirazın miktarını yazmamışsın. Yediklerinin miktarlarını da yazsana. 1 tabak 2 tabak, servis kaşığı ile de ölçebilirsin. Ama miktar yaz lütfen.
Diyetisyen listeni bana gönderebilir misin canım? Eski listelerine göre çok güzel maşallah. Ramazandan sonra da daha güzel olacak. Sadece yulaflı bisküvi olmamış onun yerine başka bir ara yapabilirdin. Mecbur kalmadıkça hazır ve paketli gıdalardan yememek lazım.
Çok güzel maşallah hele akşamın gayet güzel. Miktarlarını da yaz lütfen bundan sonra.
Dua et yakınımda bir yerde değilsin yoksa elime sopayı alır gelirdim yanına. Boş bırakmaya gelmiyor seni. Kendine gel cankız.
Hamile olman zararlı yiyeceklerden yemen anlamına gelmiyor. Eşinde tam dayaklıkmış. Bence sen az az yemenin dengesiz beslenmenin patlamasını yaşadın.
Çok iyi etmişsin makarna ve meyve suyunu almamakla. Güzel menü olmuş
Kendine gel artık lütfen. Bir sürü emek verdin. Tam sonuna gelmişken bitsin artık. Korumaya geçtiğinde zaten dengelemeyi öğreneceksin. Biraz daha sabretsen mutlu sona erişeceksin.
İnsanların söylediklerini duymazdan gel artık. Şişmanken şişmansın derler, zayıflayınca da eskiden daha güzeldin derler. Bana da çok dediler. Hala diyorlar. Ama önemli olan benim istediğim. Ben 36 beden giymekten ve aynaya baktığımda kendimi zayıf görmekten çok mutluyum. Kimsenin söylediği umurumda değil. Sana da tavsiye ederim.
Bugünden itibaren toparla kendini canım.
Öğün atlaman iyi olmamış canım. Çok zor durumda kalmadıkça öğünlerini atlama lütfen. Menün gayet güzel.
Reçel ve pide haricinde güzel menü ama takımdaki o kadar kaçamaktan sonra sana kızmaya gönlüm razı gelmedi. Suyun çok az olmuş. Yürüyüş süper
Erişte haricinde güzel menü canım. Dut ve kirazın miktarını yazmamışsın. Yediklerinin miktarlarını da yazsana. 1 tabak 2 tabak, servis kaşığı ile de ölçebilirsin. Ama miktar yaz lütfen.
Diyetisyen listeni bana gönderebilir misin canım? Eski listelerine göre çok güzel maşallah. Ramazandan sonra da daha güzel olacak. Sadece yulaflı bisküvi olmamış onun yerine başka bir ara yapabilirdin. Mecbur kalmadıkça hazır ve paketli gıdalardan yememek lazım.
Çok güzel maşallah hele akşamın gayet güzel. Miktarlarını da yaz lütfen bundan sonra.
Yok cnm pes etmedim coooooook pişman oldum
Keşke yemeseydim bugün tartıldım kilo almışım ins cumaya kadar gitmiş olur
Dikkat edicem
hamilelikte değişim hissediyorsun kendinde.
bazı kokulara hassasiyet, aşırı uyku isteği, yorgunluk, tatsızlık, bel ağrısı gibi
günlerce tavuk kokusundan ölümüne tiksinmiştim oğluma hamile olduğumu öğrenmeden önce
kızımda sürekli uykum geliyordu, gözümü açamıyordum. bir de şekerim düşüp başım dönüyordu. derse girmeden 2 kesme şeker atıyordum ağzıma da öyle kendime geliyordum.
vücut alarm veriyor aslında
yine de doktora girmek en mantıklısı
Bende kızlarıma hamileyken sürekli kusuyordum ama sürekliii
Şimdi sadece midem bulaniyor
Bazen aniden basım dönüyor
1haftadir memelerimde acıma ve sizi var
Sabah uyanamıyorum gecede erkenden uykum geliyor tüm gün sadece oturuyorum yorgunum
Cnm bizim burda hemen gidip kan fln veremiyorsun termin veriyorlar nezaman verirlerse ozm gidiyorsun
Ama ben beklicem mutlaka geçmesi lazım
Çünkü ven adet oldum ve test yaptım bugün yarın geçer artık ins
- Katılım
- 7 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 1.910
- Emoji Skoru
- 3.157
- Puanlar
- 48
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Valla üşenmeyeceğim tüm listeyi etiketleyeceğim neredesiniz kızlar?
3oglanannesi
@Kriziantemcicegi
polokey2244
(sen menü de yazmıyorsun)
cankizzzz
B
burcugncy
B
Ballarin annesi
merryangel
haldenlos
latiska
N
Nisaca
solmez
@Turan16
Hadi bakimm yaaaaa canlanın biraz. Kimse yok bu saat olmuş. B Ballarin annesi canım katılımın iyice düştü yoksun kaç gündür?
3oglanannesi
@Kriziantemcicegi
polokey2244
(sen menü de yazmıyorsun)
cankizzzz
B
burcugncy
B
Ballarin annesi
merryangel
haldenlos
latiska
N
Nisaca
solmez
@Turan16 Hadi bakimm yaaaaa canlanın biraz. Kimse yok bu saat olmuş. B Ballarin annesi canım katılımın iyice düştü yoksun kaç gündür?
- Katılım
- 25 Mart 2014
- Mesajlar
- 2.906
- Emoji Skoru
- 5.510
- Puanlar
- 158
Kaptan ben menü yazmaya başladım akşam yazdim yorumladin. Msj sayımı da yazdım bugün. Burdayım katılıyorum ama şuan kimse yokValla üşenmeyeceğim tüm listeyi etiketleyeceğim neredesiniz kızlar?
Hadi bakimm yaaaaa canlanın biraz. Kimse yok bu saat olmuş. B Ballarin annesi canım katılımın iyice düştü yoksun kaç gündür?
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
Bugün 61.0 olmuşum. Yarın 60... Görürüm Artık
Görürsün inşallah canım
Dua et yakınımda bir yerde değilsin yoksa elime sopayı alır gelirdim yanına. Boş bırakmaya gelmiyor seni. Kendine gel cankız.
Hamile olman zararlı yiyeceklerden yemen anlamına gelmiyor. Eşinde tam dayaklıkmış. Bence sen az az yemenin dengesiz beslenmenin patlamasını yaşadın.
Çok iyi etmişsin makarna ve meyve suyunu almamakla. Güzel menü olmuş
Kendine gel artık lütfen. Bir sürü emek verdin. Tam sonuna gelmişken bitsin artık. Korumaya geçtiğinde zaten dengelemeyi öğreneceksin. Biraz daha sabretsen mutlu sona erişeceksin.
İnsanların söylediklerini duymazdan gel artık. Şişmanken şişmansın derler, zayıflayınca da eskiden daha güzeldin derler. Bana da çok dediler. Hala diyorlar. Ama önemli olan benim istediğim. Ben 36 beden giymekten ve aynaya baktığımda kendimi zayıf görmekten çok mutluyum. Kimsenin söylediği umurumda değil. Sana da tavsiye ederim.
Bugünden itibaren toparla kendini canım.
Öğün atlaman iyi olmamış canım. Çok zor durumda kalmadıkça öğünlerini atlama lütfen. Menün gayet güzel.
Reçel ve pide haricinde güzel menü ama takımdaki o kadar kaçamaktan sonra sana kızmaya gönlüm razı gelmedi. Suyun çok az olmuş. Yürüyüş süper
Erişte haricinde güzel menü canım. Dut ve kirazın miktarını yazmamışsın. Yediklerinin miktarlarını da yazsana. 1 tabak 2 tabak, servis kaşığı ile de ölçebilirsin. Ama miktar yaz lütfen.
Diyetisyen listeni bana gönderebilir misin canım? Eski listelerine göre çok güzel maşallah. Ramazandan sonra da daha güzel olacak. Sadece yulaflı bisküvi olmamış onun yerine başka bir ara yapabilirdin. Mecbur kalmadıkça hazır ve paketli gıdalardan yememek lazım.
Çok güzel maşallah hele akşamın gayet güzel. Miktarlarını da yaz lütfen bundan sonra.
Tamam canım gönderiyorum
Selam kızlar benım akşam misafirim var diye koşturmaca dün temizliğimi yaptığım için rahatım dinlene dinlene hazırlıyorum yemekleri henüz pişirmedim hazırlıyorum sadece menüye ek biber dolması ekledim durdukça birşeyler ekliyorum aksama ne çıkar bakalım
Kolay gelsin canim
Valla üşenmeyeceğim tüm listeyi etiketleyeceğim neredesiniz kızlar?
Hadi bakimm yaaaaa canlanın biraz. Kimse yok bu saat olmuş. B Ballarin annesi canım katılımın iyice düştü yoksun kaç gündür?
Dün hastaneden geç geldik. Anneme tembihledim kızı uyutma evde uyusun diye. 12 i geçiyordu uyudugunda. Bende sahurdan sonra yattım. Bi uyumuşuz 2 ye çeyrek vardı kalktigimda. Allah dan yemeğim filan var akşam için. Kıza kahvaltı ettirdim evi topladim supurdum. Birazdan parka goturcem kızı yürüyüş de yapıp gelicem eve. Cikmadan bakayım dedim takıma
Kaptanım biraz rahatsızım bugün. Daha yeni ancak bakabildim buraya.Valla üşenmeyeceğim tüm listeyi etiketleyeceğim neredesiniz kızlar?
Hadi bakimm yaaaaa canlanın biraz. Kimse yok bu saat olmuş. B Ballarin annesi canım katılımın iyice düştü yoksun kaç gündür?
- Katılım
- 30 Ocak 2018
- Mesajlar
- 1.776
- Emoji Skoru
- 4.257
- Puanlar
- 133
Kolay gelsin canım.Selam kızlar benım akşam misafirim var diye koşturmaca dün temizliğimi yaptığım için rahatım dinlene dinlene hazırlıyorum yemekleri henüz pişirmedim hazırlıyorum sadece menüye ek biber dolması ekledim durdukça birşeyler ekliyorum aksama ne çıkar bakalım
Benzer Konular
