Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Eeeeee o zaman bu kadar detaylı açıklamaya detaylı bir fırça lazım :KK62::KK62:

Hem canım da çekti :KK53: Ama bu kez ben fena kararlıyım. Cısların hepsinden uzak duracağım. Dünden beri açım açım diye dolanıyorum ortada :KK57: Bakalım ne zaman alışacak bünyem.

Kızına da geçmiş olsun canım bol bol duş alsın

tebrik ederim seni azminden dolayı
cıslardan uzak dur tabi
ben kendimi feda ederim sizin için
şaka şaka
ama tamamen uzak duramıyorum maalesef
minik minik teselliler, emniyet sübapları olması lazım
yoksa nutella kavonuzunu kaşıklarken bulabilirsiniz beni :deli:
şu 21 günlük şekersiz diyet programını inceliyorum ama pek de güvenemiyorum kendime
 
5 eylul listem
Kahvalti 9.00
1 bucuk dilim ekmek
Peynir
Tereyag
Birazcik reçel
5 zeytin
Cay

Saat 16.00da nasil bi aclik vurduysa artik
15 zeytin biraz peynir 1 dilim ekmek yedim.

Akşam saat 18.45
4-5 tane köfte
1-2 tane patates
Birazcik çiğ soğan
2 büyük bardak ayran

Dükkanı kapattım bayanlar. Bugunluk bu kadar. Sporum malesef yok bebisimin atesi var :(
 
Naber nasılsınız kızlar söyle bir baktımda takımımız hala toparlanamamıs :( arada girip mesaj var mı diye bakıyorum ... bizim ailecek tatilimiz cuma günü bitiyor cumartesi itibariyle düzenli menülerimi paylaşıcam inşallah
 
5 eylül çarşamba menü

11.30
1 kaşarlı poğaça
1 kk peynir
4 zeytin
2 dilim tb ekmek

15.00
2 yk mercimekli patlıcan yemeği (mualla)
2 yk kıymalı makarna

22.00
1/2 elma+1 kase yoğurt karışımı

su en az 2 L
 
5 eylul listem
Kahvalti 9.00
1 bucuk dilim ekmek
Peynir
Tereyag
Birazcik reçel
5 zeytin
Cay

Saat 16.00da nasil bi aclik vurduysa artik
15 zeytin biraz peynir 1 dilim ekmek yedim.

Akşam saat 18.45
4-5 tane köfte
1-2 tane patates
Birazcik çiğ soğan
2 büyük bardak ayran

Dükkanı kapattım bayanlar. Bugunluk bu kadar. Sporum malesef yok bebisimin atesi var :KK43:
Geçmiş olsun canım.
 
Selam kızlar
Vallahi ben hep açım bu ara
Ne bulsam yiyorum
Akşam i gecistireyim dedim
Kızartma yedim
Kilo aldığımı hissediyorum tartıya çıkmaya korkuyorum
Yarın detoks yapacağım ama yine de cuma ya eksi görürüm gibi gelmiyor
Neyseki cumartesi dönüyorum. Evde daha güzel olacağına eminim
Cam kenarlarinda nete girmek zor oluyor
Öyle görünce telefonla oynuyor dicekler diye pek girmiyorum
 
5 Eylül menü
Saat 09:30
bir domates
Bir dilim beyaz peynir
Bir salatalık
3 zeytin
yeşil çay

Saat 12:30
Filtre kahve sütlü
2 küçük kurabiye

Saat 18:30
Bir kase yayla çorbası
4 yemek kaşığı et sote

Saat 21:00
Filtre kahve sütlü

2 litre su
 
günaydın herkese
kızım ateşlendiği için kötü bir gece geçirdim
yeni uyandım
daha kahvaltı yapmadım
hadi bakalım hasta iyileştireceğim daha

LAydLiNe LAydLiNe pralin içi dolgu dışı çikolata olan genelde bölmeli kutularda tek tek dizilmiş olan.çikolar. fondan da deniliyor...bunların alkollüsü de bol olur. onlara genelde likörlü veya viskili çiko deyolar. benim yediğim fındık dolguluydu... çok severim:rolleyes::KK53:
Geçmiş olsun canım kzıına, daha iyidir umarım. Kaç yaşında? 2 taneler değil mi? Oğlunu biliyorum.
 
Selam kızlar
Vallahi ben hep açım bu ara
Ne bulsam yiyorum
Akşam i gecistireyim dedim
Kızartma yedim
Kilo aldığımı hissediyorum tartıya çıkmaya korkuyorum
Yarın detoks yapacağım ama yine de cuma ya eksi görürüm gibi gelmiyor
Neyseki cumartesi dönüyorum. Evde daha güzel olacağına eminim
Cam kenarlarinda nete girmek zor oluyor
Öyle görünce telefonla oynuyor dicekler diye pek girmiyorum
Toplum içinde zor oluyor. Ben de telefonla giriyorum, hep fırsat arıyorum bu sebeple. Evine gel de rahat edersin canın. Dışarıda hepimizin düzeni bozuluyor.
 
Kızlar biraz erken ama günaydın diyeyim.
Ben iki günü kızların okul alışverişine ayırmıştım. Bittim adeta maddi ve manevi :) çok yoruldum.
Salı günü kıyafet ve ayakkabı, dün de kitap ve kırtasiye işlerini hallettim. 2 ayrı liste olunca çok zorlandım gerçekten. Küçük kızım 1. sınıfa başlıyor, salı günü okula uğrayıp öğretmeni ile tanıştık. Çok heyecanlıyız. Büyük kızım da orta 1e başlıyor, sınıfı değişti ama okul aynı diye onda rahatız.
Şimdilik herşeyi çalışma odasına üst üste koydum. Almak bir yana asıl iş onları tasnif et, etiketle, derslere böl, hazırla okula teslim et. Daha çok işim var yani. Yarın işe gideceğim, cuma bitiririm umarım.
Bugün de dışarıda olduğumuz için öğleni dışarıda yedik mecburen.
Salı Ablamlarla buluşmuştuk dışarıda, közü ile bizde kaldılar, beraber kahvaltı yaptık sonra rahat alışveriş yapabilmem için küçük kızımı götürdü yanında, Orada kaldı o da. Sabah alıp eve bırakıp işe gideceğim.
Sabah: peynir, salata, simitten oluşan kahvaltı
Öğlen: İskender (ekmeğini yemedim)
Akşam: evde yemek yoktu sandviç yaptık kuzumla peynir ve domatesli

Dün de spor yapamadım. Suyu çok içiyorum, koşturduğum için yorulup susuyorum.

Hava değişimi herhalde 5 gün erken regl oldum.

Kızlar pazartesi okula başlasın rahatlayacağım.
 
tebrik ederim seni azminden dolayı
cıslardan uzak dur tabi
ben kendimi feda ederim sizin için
şaka şaka
ama tamamen uzak duramıyorum maalesef
minik minik teselliler, emniyet sübapları olması lazım
yoksa nutella kavonuzunu kaşıklarken bulabilirsiniz beni :deli:
şu 21 günlük şekersiz diyet programını inceliyorum ama pek de güvenemiyorum kendime
Ben iki gündür iyi gidiyorum cıss yok hiç hayatımda. Miktarlar biraz fazla bu ara ama hepsi sağlıklı. Bir süre sonra alışıyorsun tamamen kesince şekeri ama ara ara o minik tesellilerle kendini kandırınca arkası hiç kesilmiyor. Bence dene çünkü denemesi bedava :KK70:
5 eylul listem
Kahvalti 9.00
1 bucuk dilim ekmek
Peynir
Tereyag
Birazcik reçel
5 zeytin
Cay

Saat 16.00da nasil bi aclik vurduysa artik
15 zeytin biraz peynir 1 dilim ekmek yedim.

Akşam saat 18.45
4-5 tane köfte
1-2 tane patates
Birazcik çiğ soğan
2 büyük bardak ayran

Dükkanı kapattım bayanlar. Bugunluk bu kadar. Sporum malesef yok bebisimin atesi var :KK43:
Reçel ve patatesler haricinde güzel menü. Akşamı da erken kapatmışsın iyi olmuş. Bebişine geçmiş olsun canım.
5 eylül çarşamba menü

11.30
1 kaşarlı poğaça
1 kk peynir
4 zeytin
2 dilim tb ekmek

15.00
2 yk mercimekli patlıcan yemeği (mualla)
2 yk kıymalı makarna

22.00
1/2 elma+1 kase yoğurt karışımı

su en az 2 L
Poğaça ve makarna olmamış canım. Akşamı da erken kapatınca gece gece yemek yemişsin. Daha çok dikkat etmen lazım.
Selam kızlar
Vallahi ben hep açım bu ara
Ne bulsam yiyorum
Akşam i gecistireyim dedim
Kızartma yedim
Kilo aldığımı hissediyorum tartıya çıkmaya korkuyorum
Yarın detoks yapacağım ama yine de cuma ya eksi görürüm gibi gelmiyor
Neyseki cumartesi dönüyorum. Evde daha güzel olacağına eminim
Cam kenarlarinda nete girmek zor oluyor
Öyle görünce telefonla oynuyor dicekler diye pek girmiyorum
Dikkat et canım kendine düzenin bozuldu bari kilo alma.
5 Eylül menü
Saat 09:30
bir domates
Bir dilim beyaz peynir
Bir salatalık
3 zeytin
yeşil çay

Saat 12:30
Filtre kahve sütlü
2 küçük kurabiye

Saat 18:30
Bir kase yayla çorbası
4 yemek kaşığı et sote

Saat 21:00
Filtre kahve sütlü

2 litre su

Kurabiyeler haricinde güzel menü.
Kızlar biraz erken ama günaydın diyeyim.
Ben iki günü kızların okul alışverişine ayırmıştım. Bittim adeta maddi ve manevi :) çok yoruldum.
Salı günü kıyafet ve ayakkabı, dün de kitap ve kırtasiye işlerini hallettim. 2 ayrı liste olunca çok zorlandım gerçekten. Küçük kızım 1. sınıfa başlıyor, salı günü okula uğrayıp öğretmeni ile tanıştık. Çok heyecanlıyız. Büyük kızım da orta 1e başlıyor, sınıfı değişti ama okul aynı diye onda rahatız.
Şimdilik herşeyi çalışma odasına üst üste koydum. Almak bir yana asıl iş onları tasnif et, etiketle, derslere böl, hazırla okula teslim et. Daha çok işim var yani. Yarın işe gideceğim, cuma bitiririm umarım.
Bugün de dışarıda olduğumuz için öğleni dışarıda yedik mecburen.
Salı Ablamlarla buluşmuştuk dışarıda, közü ile bizde kaldılar, beraber kahvaltı yaptık sonra rahat alışveriş yapabilmem için küçük kızımı götürdü yanında, Orada kaldı o da. Sabah alıp eve bırakıp işe gideceğim.
Sabah: peynir, salata, simitten oluşan kahvaltı
Öğlen: İskender (ekmeğini yemedim)
Akşam: evde yemek yoktu sandviç yaptık kuzumla peynir ve domatesli

Dün de spor yapamadım. Suyu çok içiyorum, koşturduğum için yorulup susuyorum.

Hava değişimi herhalde 5 gün erken regl oldum.

Kızlar pazartesi okula başlasın rahatlayacağım.
Kolay gelsin canım sana. Zor işler bunlar. Biz henüz başlamadık. Benim büyük kız da pazartesi gençlik kampına gidecek. Onu hazırlamam lazım. Hafta sonu da biz gidiyoruz bisiklet grubuyla kampa. Arkasından okul açılacak. Ufaklık anasınıfına başlıyor. Çocukların işleri hiç bitmiyor. Bu arada büyük kızım da bu yıl 7. sınıf oldu. Şimdiden iyi bir lise için hazırlanmaya başlamak lazım.
 
Dünkü menümü yazayım hatırladığım kadarıyla. Akşam 30 defa geçirdim aklımdan yazayım menümü diye. Hep araya bir şeyler girdi yazamadım.

Kahvaltı (08:20)
Yarım simit
1 tane haşlanmış yumurta
Maydonoz, iki parça biber

Öğle (12:00)
3 kaşık çorba
4-5 kaşık patatesli et yemeği
1 küçük tabak salata

Akşam (17:00)
4-5 sıkım çiğ köfte, 2 parça kornişon turşusu
10-12 tane az tuzlu cin biberi turşusu
2 dilim köy ekmeği
1 tabak yeşil fasulye yemeği

20:00
1 kutu çilekli kefir

2 lt su
 
Günaydın kızlar nasılsınız? Telefon dün alabildik ancak. Uygulamayı googleplayda bulamıyorum yükleyemedim direk googleden girdim. Böyle zor oluyor ama biran önce yüklemem lazım. LAydLiNe LAydLiNe kaptanım nasılsın? Vasat bir durumdayım hemen toparlanmam lazım
 
Bana linkini atabilecek olan var mı google playdan indireceğim uygulamanın nedense bulamıyorum
 
Günaydın kızlar nasılsınız? Telefon dün alabildik ancak. Uygulamayı googleplayda bulamıyorum yükleyemedim direk googleden girdim. Böyle zor oluyor ama biran önce yüklemem lazım. LAydLiNe LAydLiNe kaptanım nasılsın? Vasat bir durumdayım hemen toparlanmam lazım
Hoş geldin canım. Hayırlı olsun yeni telefonun. Güle güle kullan inşallah. Ben direkt googledan giriyorum. Uygulama indirmedim. Benim telefon İOS. Var mı yok mu onuda bilmiyorum. Bulursun inşallah. Seni yeniden görmek mutlu etti beni. Bizde de durumlar çok iyi değil ama toparlanmaya çalışıyoruz. Ben tam gaz başladım şükür kaçamaksız ilerliyorum.
Bana linkini atabilecek olan var mı google playdan indireceğim uygulamanın nedense bulamıyorum
Dediğim gibi bilmiyorum nasıl olduğunu :oops:
 
Kızlar biraz erken ama günaydın diyeyim.
Ben iki günü kızların okul alışverişine ayırmıştım. Bittim adeta maddi ve manevi :) çok yoruldum.
Salı günü kıyafet ve ayakkabı, dün de kitap ve kırtasiye işlerini hallettim. 2 ayrı liste olunca çok zorlandım gerçekten. Küçük kızım 1. sınıfa başlıyor, salı günü okula uğrayıp öğretmeni ile tanıştık. Çok heyecanlıyız. Büyük kızım da orta 1e başlıyor, sınıfı değişti ama okul aynı diye onda rahatız.
Şimdilik herşeyi çalışma odasına üst üste koydum. Almak bir yana asıl iş onları tasnif et, etiketle, derslere böl, hazırla okula teslim et. Daha çok işim var yani. Yarın işe gideceğim, cuma bitiririm umarım.
Bugün de dışarıda olduğumuz için öğleni dışarıda yedik mecburen.
Salı Ablamlarla buluşmuştuk dışarıda, közü ile bizde kaldılar, beraber kahvaltı yaptık sonra rahat alışveriş yapabilmem için küçük kızımı götürdü yanında, Orada kaldı o da. Sabah alıp eve bırakıp işe gideceğim.
Sabah: peynir, salata, simitten oluşan kahvaltı
Öğlen: İskender (ekmeğini yemedim)
Akşam: evde yemek yoktu sandviç yaptık kuzumla peynir ve domatesli

Dün de spor yapamadım. Suyu çok içiyorum, koşturduğum için yorulup susuyorum.

Hava değişimi herhalde 5 gün erken regl oldum.

Kızlar pazartesi okula başlasın rahatlayacağım.

çok özendim.. kırtasiye alışverişini çok severim ama şu an izdiham vardır... bizim oğlumla sözümüz vardı. ünv. kazandıktan sonra test kitaplarını törenle imha edecektik... ona bile vakit bulamadık...kızımın kitaplarını okul verecek ama defter ve diğer malzemeler...biz hiç o bölgelerde değiliz inatla
 
Hoş geldin canım. Hayırlı olsun yeni telefonun. Güle güle kullan inşallah. Ben direkt googledan giriyorum. Uygulama indirmedim. Benim telefon İOS. Var mı yok mu onuda bilmiyorum. Bulursun inşallah. Seni yeniden görmek mutlu etti beni. Bizde de durumlar çok iyi değil ama toparlanmaya çalışıyoruz. Ben tam gaz başladım şükür kaçamaksız ilerliyorum.
Dediğim gibi bilmiyorum nasıl olduğunu :oops:
Anladım kaptanım teşekkür ederim. Burda şenlikler oluyor her sene. Bu sene annemde çadır aldı şenlik mekanında yiyecek içecek gibi şeyler satıyoruz. Yarın çadırı teslim alıp ayarlayacağız. 10 gün sürüyor. Yine geleceğim ara sıra ama haberiniz olsun diye söylüyorum bir kaç gün yoğun geçecek bizim için
 
Anladım kaptanım teşekkür ederim. Burda şenlikler oluyor her sene. Bu sene annemde çadır aldı şenlik mekanında yiyecek içecek gibi şeyler satıyoruz. Yarın çadırı teslim alıp ayarlayacağız. 10 gün sürüyor. Yine geleceğim ara sıra ama haberiniz olsun diye söylüyorum bir kaç gün yoğun geçecek bizim için

Bildirim yapmayı unutma canım kolay gelsin :KK36:
 
Back
X