Kunefe yedin mi ?Eşim alışveriş diye beni künefeciye götürdüGelen ikramlardan yedim. 10 adet Antep fıstığı, bir kaşık nar, ufak dilim muz, kivi, portakal havuç.
İnşallah yarın artı görmem
Aksam kötü olmus canim bol karbon olmusKızlar iyi aksamlar ben bugün kötü bi menüyle geldim
Kahvaltı 09.00
1 parca ekmek
1 kibrit kutusu kadar süzme peynir
8 zeytin 1 haşlanmış yumurta
Ara 1 mandalina 1 gun kurusu
Öğle 1 kase yoğurt 1 kase çorba 2 dilim ekmek
Ara 1 havuç
Akşam 2 dilim kremalı ekmek kadayıfı 1 kase cips 1 halka tatli
Aç karna arkadaşa gittim birde ustune moralim bozuktu tutamadım kendimi
Hoşgeldin canim aramiza keyifle kilo vermeler... 1. Saydaki kurallarimizi okuyup tanitim formunu doldurursan hepimiz seni daha iyi taniriz...
Tekrar hoşgeldin canim , bende 37 yadindayim 1 cocugum var..
))))Ada81 kilolarımız yakınmış çok sevindim
Canim, kaptanimiz gelince aciklama yapacaktir mutlaka
))
LAydLiNe
Zaten oyle oluyor canim ben bu takimlar sayesinde 76 kusurlerle basladim 66.800 görmüştüm bi zamanlae sonra bi biraktim hoop geri geldi kilolar...
(10 yıl önce kk ya girmeden duramazdım buradaki yalnızlığımı kk ile paylaşmıştım çocuklarımı buradaki arkadaşlarla büyüttüm ama bi ara sorun oldu giremedim bayağı bi ayrı kaldım cuma yarışmalarına da katılmıştı birlikte başaracağımıza inanıyorumTekrar hoşgeldin canim , bende 37 yadindayim 1 cocugum var..
Takimin en buyuk avantaji motivasyon sağlaması... bunun icin hergun duzenli takima gelmek gerekiyor... duzenli menu ve ne kadar spor yaptigimizi paylasiyoruz... birbirimizin menulerine yorum yapiyoruz mutlaka.... nerde hata yapiyoruz birbirimize yardimci.oluyoruz...
Bazende hayati paylasiyoruz
Evet , ikili yarislarda yapiyoruz aramızda belki haftaya cuma seninle yarisiriz
)) suan aramızda rekabet var....
Bende ilk kk ile esimin gorev nedeni olarak dogudaydik o zaman tanismistim gercekten iyi gelmisti banada
Hepimizin hataları bazen istemesekde kacamaklarimiz oluyor canim
iste oyle durumlarda birbirimizi motive ediyoruz .. belki tam pes edecekken takim arkadaslari bizi kendimize getiriyor ...)Hadi inşallah 2019 bizim yılımız olsunHepimizin hataları bazen istemesekde kacamaklarimiz oluyor canim
Keyifle muhabbettle bu kilolara elveda diyecegiz.. bahara fit anneler olacağız ...
Insallahhhh
kizimin nisanda dogum gunu var ayyy bu sefer şık bi elbise giymek istiyorum 
Haftada yarım kilo dahi versek nisanda süper değişim olur sonra elbiseni de birlikte seçerizInsallahhhh
