- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Bende ogün sayısını 5 e dusurdu
55 ve altı bugün 58.55 i gördüm bu ay 5 kilo verip bitirmek istiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.604
- 1.123
Harikasin canim , beni geçmişsin
kilo azaldikca kilo veemek zorlaşıyor canim... benimde isteğim 12 temmuz cuma günü mezun olmak...
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Çok teşekkürler biliyorum biraz sınırları zorlayacak şimdiye kadar spor yapmadım spor yaparak vermeye çalışacam insHarikasin canim , beni geçmişsin
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.604
- 1.123
Yapabilirsen sporu ac karnina yap canim yag yakimi daha fazla oluyor... insallah hedefine ulasirsin bende hergun hesaplıyorum 5 cuma bildirim yapacam sonra mezunum diye gun sayiyorum....5 haftada en az 4 kilo veririm degil mi ?
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Verirsin ramazanda duraklarn şimdi çözülmeye baslarsinYapabilirsen sporu ac karnina yap canim yag yakimi daha fazla oluyor... insallah hedefine ulasirsin bende hergun hesaplıyorum 5 cuma bildirim yapacam sonra mezunum diye gun sayiyorum....5 haftada en az 4 kilo veririm degil mi ?
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.604
- 1.123
Insallah , bende oyle dusunuyorum 1 ay boyunca vücudu şaşırtmış oldum... belki hizli gider diye umud ediyorum....mesala hic 57li rakam gormeden 56lari görsem
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
O kadar uzun ki kafamı toparlayim anlatacam sizede. Kafam kazan Su an
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Önce ankanin gönderdiğini yapıyordum da şimdi youtube da önüme gelen video yu açıyorum link nasıl atılıyor bilmiyorum. Bir bayan var onun video ları çok hoşuma gitti walk leslie diye yazıyorum o çıkıyor direk canım. Müthiş etkisi var mutlaka yap
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Öyle deme bir sınav olarak düşün. Inan benim Su an o kadar sorunum varki. Önceden olsa yemeğe vururdum şimdi aman asya boşver kendine bak deyip geçiyorum.evladin ve sen önemlisin başka hiçbirşey için kendini uzmeİnşallah canımHayatta hiçbir şeyde başarılı olamıyorum, bunda bari olayım
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Kızlar yarın anlatacağım size bugün bu sorunlar 'dan kafam o kadar şişti ki... menumu vereyim
Sabah 10 da
2 has yum Az peynir salatalık çay 2 dil form ekmek
Aralar da çay kahve misafir vardı
Akşam 17.30
2 dil form ekmek
Peynir zeytin domates salatalık 1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüyüş
Sabah 10 da
2 has yum Az peynir salatalık çay 2 dil form ekmek
Aralar da çay kahve misafir vardı
Akşam 17.30
2 dil form ekmek
Peynir zeytin domates salatalık 1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüyüş
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.604
- 1.123
Güzel menu canim afiyet olsun. Aksam cok hafif olmuş.. acikmiyormusun ?
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Alıntıları halledip yazacağım. Tek fiyaskom var onuda ilk günün hatrına es geçiyorum. Ama daha önceki hamburgerli, pizzalı menülerime göre süper.LAydLiNe kaptan menünü çok merak Ediyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menüm
Kahvaltı (07:50)
1 tane haşlanmış yumurta
11:30 1 tane kayısı çağlası
Öğle (12:00)
Öğle yemeğimden çorbanın yarısını içtim
Akşam (17:00)
6 tane çiğköfte marul
1 kase nesfit
18:00
7 tane böğürtlen
2,5 lt su, spor yok şimdilik ama 1 saat sonra biraz dışarıda yürüyebilirim yürürsem yazarım.
Öğle yemeğinde beyaz görünen rus salatası Tek fiyasko dediğim o.
Kahvaltı (07:50)
1 tane haşlanmış yumurta
11:30 1 tane kayısı çağlası
Öğle (12:00)
Öğle yemeğimden çorbanın yarısını içtim
Akşam (17:00)
6 tane çiğköfte marul
1 kase nesfit
18:00
7 tane böğürtlen
2,5 lt su, spor yok şimdilik ama 1 saat sonra biraz dışarıda yürüyebilirim yürürsem yazarım.
Öğle yemeğinde beyaz görünen rus salatası Tek fiyasko dediğim o.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
hepsini mi yedin rus salatasınun
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.604
- 1.123
Evet tek fiyasko rus salatası canim gerisi gayet güzel afiyet olsun...
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
şuan acıktım sade kahve içiyorum
iş yerinden çıkmadan alıştırdım birşeyler arkadaşım la kahve içtim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Fotoğrafta çok görünmüş sanki yemekler. 1 servis kaşığı düşün o Rus salatasını ama dediğim gibi çakma Rus salatasıydı. Yoğurdu fazlaydı. Ekmek yemediğim için aç kalacaktım. Normalde yememem lazım ama hastane yemekleri kalori hesabına göre çıkar. Yani günlük erişkin bir insanın alması gereken kalori hesabı yapılarak. Diyetisyenler hazırlıyor ayrıca. Sadece tatlı ve pirinç pilavı çıktığında kesinlikle yemiyorum ama arada böyle yarı masum yemekler çıkınca alıyorum.
