Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

aypare ackerman · 2 Temmuz 2019

Sabah 7 00
2 dilim çavdar ekmeği,1 dilim beyaz peynir,1 omlet, yarım domates

Saat 9 buçuk
1 fincan Yeşilçay

Saat 11.50
2 parça izgara tavuk,1 kase mercimek çorbası, 1 dilim domates,1 bardak ayran,1 dilim karpuz

Saat 4 buçuk
1 fincan karışık meyve çayı şekersiz,1 elma

2lt su

zeyneppk · 2 Temmuz 2019

betuld .!.:
Menum
SEKERSIZ 3.GUN

Sabah 9.30
2 yumurtadan sucuklu yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmek

13.30
Sekersiz kakaolu sut . Yaklasik 250 ml

15.30 ogle yemegi
2 dolma biber
5 yk yogurt
1 tane sekersiz hurmali fındıklı bar

Aksam 19 -henuz yemedim misafirlige gidiyoruz-
Mercimek koftesi -miktari cok abartmam insallah-

Aksam rezene icicem
Su. 2.5 litre
Spor yok

Mercimek köftesi tabi miktarı önemli acayip şişlik yapıyor
Gayet güzel afiyet olsun canım

betuld · 2 Temmuz 2019

MrsParanoid .!.:
Bence gayet güzel afiyetle ye

Teşekkür ederim :))

MrsParanoid .!.:
Sabah 7 00
2 dilim çavdar ekmeği,1 dilim beyaz peynir,1 omlet, yarım domates

Saat 9 buçuk
1 fincan Yeşilçay

Saat 11.50
2 parça izgara tavuk,1 kase mercimek çorbası, 1 dilim domates,1 bardak ayran,1 dilim karpuz

Saat 4 buçuk
1 fincan karışık meyve çayı şekersiz,1 elma

2lt su

Ben olsam saat cok gec olmadan bir seyler yerdim. Cok acikir sonra da saldirirdim cunku :))

zeyneppk .!.:
Mercimek köftesi tabi miktarı önemli acayip şişlik yapıyor
Gayet güzel afiyet olsun canım

7 tane yedim.

betuld · 2 Temmuz 2019

MrsParanoid .!.:
Geldi sonunda yaa

Ne kadar sürdü duraklama?

Sence artik zamani mi gelmişti yoksa yaptigin bi değişiklikten mi kaynaklandim

nayinomoy · 2 Temmuz 2019

Sabah 8:00 kahvaltı
1 adet haslanmış yumurta.
1 dilim peynir
4-5 adet zeytın.
Salatalık,maydonoz, dereotu.
2 dilim kepek ekmeği
2 bardak çay
1 bardak bitki çayı.

Akşam 17:00
4 adet biber dolması(bulgurlu)
Salata ve yoğurt
1 fincan Bitki çayı

3 lt su
12.000 adim yürüyüş

aypare ackerman · 2 Temmuz 2019

betuld .!.:
Ne kadar sürdü duraklama?

Sence artik zamani mi gelmişti yoksa yaptigin bi değişiklikten mi kaynaklandim

4 haftayi geçmişti bence zamanı gelmişti artik

aypare ackerman · 2 Temmuz 2019

betuld .!.:
Teşekkür ederim :))

Ben olsam saat cok gec olmadan bir seyler yerdim. Cok acikir sonra da saldirirdim cunku :))

7 tane yedim.

Annem fırında karnıyarık yapmış bende gidip yarım karnıyarık 2 kaşık salata ve yarım incecil dilim çavdar ekmek yedim yetti

sisyphos · 2 Temmuz 2019

MrsParanoid .!.:
Tavuk ,ayran,mercimek çorba, domates,karpuz

Çok da ağır şeyler değilmiş canım

sisyphos · 2 Temmuz 2019

candy_candy .!.:
kızlar selam

bugün hiiiç giremedim.. iş yerinde masam ve görevim değişti yine

istenmeyen personel miyim çok istenen bi personel miyim anlamış değilim

Aynı kaderi paylaşıyoruz canım, benim de bu sene 4. Kez odam değişti

sisyphos · 2 Temmuz 2019

candy_candy .!.:
Diyeti bozmuyorum çok şükür ama tablomu bu bilgisayara henüz atmadığımdan listemi yapamadım yarın inşallah menülerimi paylaşırım sabah

Bu hafta çok güzel bir sonuç bekliyorum senden canım

sisyphos · 2 Temmuz 2019

ada81 .!.:
Herkes ayni psikolojide canim.... ne cok etkiledi

Havalar da bir tuhaf, geçen hafta çok sıcaktı, hafta sonu üşüdük. Bir öyle bir böyle bünyenin şaşırması tuhaf değil

sisyphos · 2 Temmuz 2019

ada81 .!.:
Ooo eriste mi yaptınız tursu ile yemesine bayılırım ...ellerinize saglik

Ben de peynirli, cevizli severdim bir zamanlar

sisyphos · 2 Temmuz 2019

MrsParanoid .!.:
Bugün tartı bana göz kirpti

Ayy çok heyecanlandım, çok mu güzel sonuç?

sisyphos · 2 Temmuz 2019

betuld .!.:
Menum
SEKERSIZ 3.GUN

Sabah 9.30
2 yumurtadan sucuklu yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmek

13.30
Sekersiz kakaolu sut . Yaklasik 250 ml

15.30 ogle yemegi
2 dolma biber
5 yk yogurt
1 tane sekersiz hurmali fındıklı bar

Aksam 19 -henuz yemedim misafirlige gidiyoruz-
Mercimek koftesi -miktari cok abartmam insallah-

Aksam rezene icicem
Su. 2.5 litre
Spor yok

Şekersiz hurmalı fındık bar ne canım? Kendin mi yapıyorsun? Misafirlikte sadece çorba mı içeceksin?

sisyphos · 2 Temmuz 2019

MrsParanoid .!.:
Sabah 7 00
2 dilim çavdar ekmeği,1 dilim beyaz peynir,1 omlet, yarım domates

Saat 9 buçuk
1 fincan Yeşilçay

Saat 11.50
2 parça izgara tavuk,1 kase mercimek çorbası, 1 dilim domates,1 bardak ayran,1 dilim karpuz

Saat 4 buçuk
1 fincan karışık meyve çayı şekersiz,1 elma

2lt su

Sabaha kadar dayanabilecek misin canım?

aypare ackerman · 2 Temmuz 2019

sisyphos .!.:
Sabaha kadar dayanabilecek misin canım?

Yedim abla yedim

aypare ackerman · 2 Temmuz 2019

Ben yarın şekersize baştan başlıyorum :110:

Anka · 2 Temmuz 2019

MrsParanoid .!.:
Ben yarın şekersize baştan başlıyorum

Yalnız kalma ben de senle 1 den başlayayım

aypare ackerman · 2 Temmuz 2019

Anka .!.:
Yalnız kalma ben de senle 1 den başlayayım

Gume gitti aşkımız ikimiz de saskiniz

Anka · 2 Temmuz 2019

MrsParanoid .!.:
Gume gitti aşkımız ikimiz de saskiniz

Yok yahu ben sırf senle başlamak için bozacağım

gündüz 3ü 1 arada içtim sadece. Bu gün kızımın doğum günü ona pasta almı eşim sırf senin için pasta yiyeceğim

zeyneppk biz yarın 1 den başlıyoruz takıl bize

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Always happy 💕✨️

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Always happy 💕✨️

Always happy 💕✨️

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Always happy 💕✨️

Always happy 💕✨️

Nirvana

Always happy 💕✨️

Nirvana

Benzer Konular