- 3 Haziran 2010
- 12.166
- 6
- 408
sanada afiyet olsun canım ne tür spor a gidiyordun
kahvaltı öncesi: ballı, limonlu su
20 dk bekleyemedim, dışarı çıkmam gerekiyordu.
kahvaltı: 4-5 patates kızartması, biraz peynir ve az ekmek. 1 bardak şekersiz çay.
ara öğün: yok (dışardan direk spora geçtim)
öğle: nohut yemeği ve bir müddet sonra közlenmiş biber salatası ve az ekmek.
şimdilik durum bu.
asuman, ela ve nihan kızlar size de afiyetler olsun. güzel öğünler olmuş.
ya diyet bisküvilere sunta demene bayılıyorum,çok hoş bi benzetmesırnaşık şey canım o sporun etkisinden kurtulman bir iki haftanı alabilir.ben yazda gitmiştim spora 2 haftada toparlamıştım kendimi.
bende şimdi birinci yeşil çayımı içicem:bbo: hala alışamadım bu tada. bugün yine arkadaşlarla toplanacağız onun için öğle yemek yememeğe karar verdim,meyve ve diyet bisküviyle geçiştiricem,hani şu sunta olanlardansırnaşık şey. 1 tatlı,1 tuzlu,1 salata hazırlıyoruz,artık kızlarda da salata ve 1 çatal tatlıyla idare ederim.umarım sütlü tatlı vardırCADIARZUCADIARZU
sanada afiyet olsun canım ne tür spor a gidiyordun
sağol canım. bugün pilates vardı. çok zorladı. bacaklarım ve kollarım ağrıyor resmen:)
sağol hayatım. opuyorumnanaktansağol kaptan bundan sonra yürürüm hem çok yorulmamış olurum
bu arada sanada afiyet olsun
kaydirigubbakcemile3kervana ben de güldüm:))) bu kervanı bitireyim inşallah azimle kilo verenler kervanının takipçisi oluciim:)
canım, oğluş hala grip ama daha iyi. ateşi yükselmedi, çook şükür. ilerlemeden ilaç almanın etkisi oluyor sanırım. hastalık fazla bastırmadan tedaviye geçtik. burun akıntısı var ama zararı yok onun şimdilik.
senin oğluş tamamen toparlamıştır sanırım. inşallah iştahı yerine gelmiştir.
öğünler iyi olmu. afiyetolsun canım.kahvaltı öncesi: ballı, limonlu su
20 dk bekleyemedim, dışarı çıkmam gerekiyordu.
kahvaltı: 4-5 patates kızartması, biraz peynir ve az ekmek. 1 bardak şekersiz çay.
ara öğün: yok (dışardan direk spora geçtim)
öğle: nohut yemeği ve bir müddet sonra közlenmiş biber salatası ve az ekmek.
şimdilik durum bu.
asuman, ela ve nihan kızlar size de afiyetler olsun. güzel öğünler olmuş.
canım,spor yaparken sana tavsiyem,sporunu çok enerjik yapmandır. ne kadarenerjik olrsan o kadar çok kalori gidiyor. istersen bi ağrı kesici al canım,belki faydası olur.Peki ne zaman geçecek bu ağrılar dökülüyorum resmen ...
Ve 1 saat sonra falan tekrar gitmeyi düşünüyorum
sağol canım. bugün pilates vardı. çok zorladı. bacaklarım ve kollarım ağrıyor resmen:)
anladım biz kadınlar valla çektiğimiz çile ne dimi hem aç kalıyoruz hemde zayıflamak için ne acılara katlanıyoruz. inşallah çabalarımız olumlu yönde gelişir:Saruboceq:
bende gelirim inşallah o kervana. yok hepimiz aynı kervanda olalım en iyisi.
oh oh maşallah kuzuya aman iyi olsun çok şükür.
şükür olsunki benim oğlumda daha iyi hayatım,iştahıda yerine geldi. babannesi pek birşey yediremiyor ama akşam bizimle yiyor. 2 akşamdır ilk defa karnabahar yedi. ama içine birazcık patateste koymuştum. sebze olayınada başladık gibi şimdi sırada pırasa var inşallah onada alışır olmadı onuda patatesle yapıcam. :)))
canım,spor yaparken sana tavsiyem,sporunu çok enerjik yapmandır. ne kadarenerjik olrsan o kadar çok kalori gidiyor. istersen bi ağrı kesici al canım,belki faydası olur..
KAptan oradayken çok enerjiğim zaten kıpır kıpır.
Hele koşu bandında harcanan kaloriyi gösteriyor
O hızlandıkça ben enerji doluyorum ama gelince dökülüyorum
Evet ya cidden bir kas gevşetici alayım
Ama spora tekrar gideceğim
gelince mi alayım gitmeden mi?
pilates'de ordan oraya sünerken ben de nedir bu çektiğim çile diye düşündüm, evet:)) topun üstünde dengemi nasıl sağlayacağım diye düşünürken canım hiç çikolata falan istemedi:)
inşallah canım, çektiklerimize değer.
karnabahar yiyen bir çocuk ha:uhm::uhm::uhm: ay valla inanamadım. yerim ben onun karnabahar yemesini. benim oğlan hayatta yemez. çook seçicidir. keşke ben de yedirebilsem:çok üzgünüm:
canım, ağrıkesiciye gerek yok. çok şükür alıştım ben:) az biraz ağrır geçer. eski bir masal yeni başlamış ondan canı biraz fazla yanıyor sanırım:)
gitmeden al ve uygula hemen. Sporu daha rahat yaparsın. günde kaç saat gidiyorsun sen yaw? yeni gelmedin mi?
ad cnm senden bu hafta bekliyoruz bakk ona göree verceksinn:)))
yeni arkdaşlarda verirse bu hafta 1. oluruz inşş alan yok demi kzılarrr
oklavalar gelir bakk sonraaklava: klava: klava:a.s.
ay benim karnım ağrıyooo bu arada kiloo aynı gibii
kızlar cokhızlısın yetişemiyom okuyomm sade yazamıyomm
bende yeşil cayımı içtim ah bu hafta bi 59.900görsem bile inanın cok sevincemmm
eşim gelince yemekten sonra yürüyüşe cıkcamm inş
Hemen alıyorum o zaman kas gevşeticimi.
Yok sabah gitmiştim erkenden kalkıp.
Baya bir çalıştım.
Bu sefer sadece koşacağım çok durmam.
sabah akşam olsun dedim spor
Hazır ilk zaman hevesi varken :)
Zaten çok merak ediyorum kaç çıkacağım cuma günü diye...
görürsün inşallah canım.kızlar cokhızlısın yetişemiyom okuyomm sade yazamıyomm
bende yeşil cayımı içtim ah bu hafta bi 59.900görsem bile inanın cok sevincemmm
eşim gelince yemekten sonra yürüyüşe cıkcamm inş
süpersin hayatım. valla bende senin hızına yetişemiyorum.KAptan oradayken çok enerjiğim zaten kıpır kıpır.
Hele koşu bandında harcanan kaloriyi gösteriyor
O hızlandıkça ben enerji doluyorum ama gelince dökülüyorum
Evet ya cidden bir kas gevşetici alayım
Ama spora tekrar gideceğim
gelince mi alayım gitmeden mi?
ah canım rüyamda görsem karnabahar yediğini hayra alamet değil derdim.bizimde çok seçer evde bütün yemekler onun yiyeceği şeylerdir. ama bizde bi luli kanalı var çokseviyor yemek yerken onu açıyorum birde. izlerken çok mutlu oluyor bende oradaki öğretilenleri tekrar ede ede yediriyorum. keyfi yerindeyken yedi valla. seninkinede daha var sanırım canım ben önceden şorbaya atardım,brokoli,karnabahar falan ancak öyle.pilates'de ordan oraya sünerken ben de nedir bu çektiğim çile diye düşündüm, evet:)) topun üstünde dengemi nasıl sağlayacağım diye düşünürken canım hiç çikolata falan istemedi:)
inşallah canım, çektiklerimize değer.
karnabahar yiyen bir çocuk ha:uhm::uhm::uhm: ay valla inanamadım. yerim ben onun karnabahar yemesini. benim oğlan hayatta yemez. çook seçicidir. keşke ben de yedirebilsem:çok üzgünüm:
canım, ağrıkesiciye gerek yok. çok şükür alıştım ben:) az biraz ağrır geçer. eski bir masal yeni başlamış ondan canı biraz fazla yanıyor sanırım:)
gitmeden al ve uygula hemen. Sporu daha rahat yaparsın. günde kaç saat gidiyorsun sen yaw? yeni gelmedin mi?
yap hayatım yap inan çok faydasını göreceksin.ama çok da yıpratma kendini,ilk hafif başla alıştıkça saatlerini artırırsın.ayrıca beden ölçülerini al ki almışda olabilirsin,ne kadar inceldiğini anlarsın.Hemen alıyorum o zaman kas gevşeticimi.
Yok sabah gitmiştim erkenden kalkıp.
Baya bir çalıştım.
Bu sefer sadece koşacağım çok durmam.
sabah akşam olsun dedim spor
Hazır ilk zaman hevesi varken :)
Zaten çok merak ediyorum kaç çıkacağım cuma günü diye...
ya öyle deme amaa.. ya veremediysem korkuyoruuumm. eyvahedigeldismilead cnm senden bu hafta bekliyoruz bakk ona göree verceksinn:)))
yeni arkdaşlarda verirse bu hafta 1. oluruz inşş alan yok demi kzılarrr
oklavalar gelir bakk sonraaklava: klava: klava:a.s.
ah keşke yaa. varmı öyle bir tartı,ker üstüne çıkışta kilo verdirsin.bu akşam bakayım kiloma inş vermişimdir.
kızlar para saydıkça biter azalır derler ya hani
bizde tartıldıkça kilolarımız azalsa ne güzel olur dimi
saolun kızlarhep beraber veririz inşş
tartılıyom dayanamayanlardanımm.
ben sabah tartıldığımda az gece yatmadan 1kilo oynuyoo nerdeysee
kendimi biliyorumyaniii ama buğün demin tartıldım almaktansa vermişiimm
inşş doğrudurr
evet cnm kızım sölemeyimm cuma süpriz olsun :))kaç kilo çıktın? Bu arada kızın mı fotoğraftaki çok tatlı.
ad cnm vericeksin inşş işin sakasıı sağlığın daha önemliigörürsün inşallah canım.
süpersin hayatım. valla bende senin hızına yetişemiyorum.
ah canım rüyamda görsem karnabahar yediğini hayra alamet değil derdim.bizimde çok seçer evde bütün yemekler onun yiyeceği şeylerdir. ama bizde bi luli kanalı var çokseviyor yemek yerken onu açıyorum birde. izlerken çok mutlu oluyor bende oradaki öğretilenleri tekrar ede ede yediriyorum. keyfi yerindeyken yedi valla. seninkinede daha var sanırım canım ben önceden şorbaya atardım,brokoli,karnabahar falan ancak öyle.
evet hayatım sen spor olayını çözdün artık.darısı başıma ama nerdeee.. yazık bana herşeyden kendimi mahrum bırakmak zorunda olmaktan sıkıldım bunaldım artık.
yap hayatım yap inan çok faydasını göreceksin.ama çok da yıpratma kendini,ilk hafif başla alıştıkça saatlerini artırırsın.ayrıca beden ölçülerini al ki almışda olabilirsin,ne kadar inceldiğini anlarsın.
ya öyle deme amaa.. ya veremediysem korkuyoruuumm. eyvahedigeldismile
ah keşke yaa. varmı öyle bir tartı,ker üstüne çıkışta kilo verdirsin.
hadi hayırlısı hayatım. bu arada ben çok acıktııımmm. bilmiyorumkismile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?