Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aysegul 6666 .!.:

Hoşgeldin kaptancığım
Bu sefer baya bi + larda olan bi Ayşegül var..
Sanırım oruçken iftara doğru tartıldığımız için vücutta bi damla su ve enerji kalmadığından, kilonuz normal tartı günümüzden biraz eksik çıkıyordu..
Bi de bayram eklenince, + lar kaçınılmaz oldu
Cumaya kadar sabite dönmeye çalışacağım..

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Netten tarifine bakmak için ne yazdın? Ben de bakayım, börek seven ama sonrasında pişmanlık yaşayan biri olarak

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Ayşegül sen de mi o durumdasın? Fenalardayım ben ya bir ayda verdiğim kiloyu iki günde almış gibiyim midem sürekli şiş gibi bir de inşallah cumaya biraz daha iyi olurum

Genişletmek için tıkla...

Elifff80 .!.:

Ahh sorma Ayşegül'ün ben de fenalardayım.
Nereden geldi bu kadar artı anlamadım.
1 dilim tatlı bir kaç bayram şekeri ve bir kase çerezi tartıya koysam +1 yapmazken ben artı 1 deyim.
Cumaya kadar verip eksiye düşmek istiyorum.
Çabalayacağım.

Genişletmek için tıkla...

marbling .!.:

Mercimekli Pırasalı börek

Normalde yarım kg pırasa diyo ben 1 tane ayirmistim denemek için az geldi. Soğan ekledim.
Bol pırasalı harika olur bence
Eki Görüntüle 2640014 Eki Görüntüle 2640015

Genişletmek için tıkla...

marbling .!.:

Mercimekli Pırasalı börek

Normalde yarım kg pırasa diyo ben 1 tane ayirmistim denemek için az geldi. Soğan ekledim.
Bol pırasalı harika olur bence
Eki Görüntüle 2640014 Eki Görüntüle 2640015

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Bu hafta yarışı sen kazanırsın bence canım

Genişletmek için tıkla...

marbling .!.:

Hiç belli olmaz bugün öğle yemeği yerine ne yedim dersin
dondurmali irmik helvasi 618 kalori

Genişletmek için tıkla...

Elifff80 .!.:

Anam naptın kız
Hemen spor yağa çevrilmeden.
Ben de bu akşam spor yapacağım.
Yoksa gitmiyor.

Genişletmek için tıkla...

Ilaymilya .!.:

Selam canlarım nasılsınız ben bayağı kötüyüm 3 saattir m7de bulantısı baş dönmesi öldürdü beni ayakta duramıyorum gözüm kararıyor karın ve sırt sancısı helak etti beni hava değişimi mıdır bilmem ki nedir bu kadar etkileyen
Kahvaltı 10da
2 yumurta menemen
1 çeyrek tam buğday ekmeği 6 zeytin çay 1 lokma helva
2de
1 kâse tavuk çorbası
Arada 1 tane pismaniye rahatsız olmadan hemen önce sonrasında tüm gün yattım yemeği bile yapamadım eşim yapti
6da
1 tabak türlü
1 kâse cacık

Genişletmek için tıkla...

Elifff80 .!.:

Salı menü
Sabah 10.00
6 yemek kaşığı menemen
Çok az domates
5 zeytin
Yarım dilim ekmek

Ara 14.00
1 bardak süt

Akşam 18.00
6 ızgara köfte
Bol salata

3 litre su
30 dk leslie
Yüzyıllık yalnızlık 30 sayfa
Benim yüzyıllık yalnızlık 100 yılda bitecek bu gidişle

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Geçmiş olsun canım , inşallah toparlanırsın dikkat et kendine

Güzel menü, su ve spor da harika

Genişletmek için tıkla...

Ilaymilya .!.:

Selam canlarım nasılsınız ben bayağı kötüyüm 3 saattir m7de bulantısı baş dönmesi öldürdü beni ayakta duramıyorum gözüm kararıyor karın ve sırt sancısı helak etti beni hava değişimi mıdır bilmem ki nedir bu kadar etkileyen
Kahvaltı 10da
2 yumurta menemen
1 çeyrek tam buğday ekmeği 6 zeytin çay 1 lokma helva
2de
1 kâse tavuk çorbası
Arada 1 tane pismaniye rahatsız olmadan hemen önce sonrasında tüm gün yattım yemeği bile yapamadım eşim yapti
6da
1 tabak türlü
1 kâse cacık

Genişletmek için tıkla...

Ilaymilya .!.:

Selam canlarım nasılsınız ben bayağı kötüyüm 3 saattir m7de bulantısı baş dönmesi öldürdü beni ayakta duramıyorum gözüm kararıyor karın ve sırt sancısı helak etti beni hava değişimi mıdır bilmem ki nedir bu kadar etkileyen
Kahvaltı 10da
2 yumurta menemen
1 çeyrek tam buğday ekmeği 6 zeytin çay 1 lokma helva
2de
1 kâse tavuk çorbası
Arada 1 tane pismaniye rahatsız olmadan hemen önce sonrasında tüm gün yattım yemeği bile yapamadım eşim yapti
6da
1 tabak türlü
1 kâse cacık

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Geçmiş olsun canım , inşallah toparlanırsın dikkat et kendine

Güzel menü, su ve spor da harika

Genişletmek için tıkla...

Elifff80 .!.:

Geçmiş olsun canım.
Nane limon iç biraz.
Soğuk birşeyler mi içtin ki.

Genişletmek için tıkla...

marbling .!.:

Geçmiş olsun canım.. sırttan deyince bı safra kesesinden şüphelendim yediğin birşey, varsa şayet taşı oynatmis olabilir. Mide ağrısı delinecek gibi olur sırta vurur. Allah korusun yine de inşallah değildir.. ilk fırsatta baktirmani tavsiye ederim. ❤

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Merhabalar kızlar kaçamak yapmadan şu menümü yazayım bir an önce.
10.00
1.5 haşlanmış yumurta,1/3 avokado,1 kiraz domates,5 zeytin,2 wasa
14.30
1 sütlü nescafe,6 fındık,3 badem,1 kaju
19.00
3 kaşık şehriye çorbası,5 kaşık bulgur pilavı,150 gr kadar tavuk ızgara,salata.
Su şimdilik 2.5 lt,adım 8000.
Spor
3 mil leslie,40 dk pilates.

Genişletmek için tıkla...

Elifff80 .!.:

Menü spor süper.
Afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Merhabalar kızlar kaçamak yapmadan şu menümü yazayım bir an önce.
10.00
1.5 haşlanmış yumurta,1/3 avokado,1 kiraz domates,5 zeytin,2 wasa
14.30
1 sütlü nescafe,6 fındık,3 badem,1 kaju
19.00
3 kaşık şehriye çorbası,5 kaşık bulgur pilavı,150 gr kadar tavuk ızgara,salata.
Su şimdilik 2.5 lt,adım 8000.
Spor
3 mil leslie,40 dk pilates.

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Menün çok güzel , sporuna bayıldım

Genişletmek için tıkla...