-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Evet ben seviyorum ya
- 11 Ocak 2019
- 1.083
- 2.340
- 133
aç karnına (tahmini 2 sa önceden yemek yenilmiş olmalı diyelim) yapılan her türlü aktivite daha iyi yaktırır.Bununla beraber yüksek aktiviteli spor sonrası protein yoğunluklu bir besin alınırsa proteinden gelen kalori olduğu için direkt vücut bunu yakmaya hazır oluyor ve kaslarınız güçleniyor.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ama hiç spor yapmamaktan iyidir diyorum bende elbetteki soyledikleriniz doğru ama spor sadece yağ yakımı için değil sağlık için yapılır
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Evet o yüzden bir şeyler yemek de gerekiyor sanki:)Ama hiç spor yapmamaktan iyidir diyorum bende elbetteki soyledikleriniz doğru ama spor sadece yağ yakımı için değil sağlık için yapılır
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ben de kara kara düşünüyorum tatilde napacam diye çöplük gibiler her şeyi yiyolarKızlar hem iyi hem kötü sayılan bir şey söylemek istiyorum.
Kreşler açıldı gibi oldu ama her çocuk hergün gitmiyor bizde aradık tam öğrendik ki tatil planımızı ona göre belirleyelim çünkü çocuk kreşten çok geri kaldı her çocuk öğrenci gibi biz kreş deyip önemsememezlik yapmıyoruz çünkü gelişimi ve Almanca öğrenmesi için çok güzel bir ortam bu sebeple normalde tatil ne zamansa o zamana kadar götürmek istiyoruz. Gel gelelim haftada bir gidecekmiş bizde Türkiye’ye gitmeye karar verdik aşağı yukarı 2 ay biraz Erzurum ve biraz İstanbul ekstra biryerler olabilir. Ve ben bu Türkiye tatillerinde dehşet kilo alıyorum
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
spor yapmadan 2 saat once yenmesi gerekiyor ama spor sadece zayıflamak için yapıldığında sonra kilo verdikten sonra bırakılıyor en güzeli az da olsa egzersiz yapilmali hayat boyu
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Yok canım haklısın. Devam edemeyeceğimiz sporu yapmamak lazım. Ben beslenmenin içeriğine dikkat çekmek istemiştim. Zayıflamak için çok çok az kaloriyle beslenip ağır spor zayıflatmıyor maalesef.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ah evet ve o yüzden fiyetisyenimi bu hafta değiştiriyorum çok zayıf kaldı bilgi açısından
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İnşallah gönlüne göre birini bulursun canım. Uyum her açıdan önemli
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Hoşgeldin canımhoşbulduk canım memurdan çok bir farkı yok şefliğin
Ben de öyle zannettim ilk önceamaaan ben şey sandım.. aşçı şef sandım
Gelince yap büyük temizliğini, nasılsa kirlenecek. Ben öyle yapıcam, Eylül'de cam, kapı halı perde ne varsa temizleticem
şimdi günlük rutin temizliğimi yapıyorum
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Öyle kesinlikle arkadaşımla gittik onun kilosu farklı 75 ben 92 ikimizin listesi aynı
başka durumlar da var mesela vücudumda ne kadar ödem var diyorum var iste diyo çok bile dayandim
- 11 Ocak 2019
- 1.083
- 2.340
- 133
Tamam işte .Spor sonrası enerji ihtiyacını da protein esaslı yemeklerden alırsan daha sağlıklı oluyor,onu demek istedimAma hiç spor yapmamaktan iyidir diyorum bende elbetteki soyledikleriniz doğru ama spor sadece yağ yakımı için değil sağlık için yapılır
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Hımm standart o zaman bazı devlet hastanelerindeki diyetisyenler gibi yapmış. Maalesef işin kolayı oluyor herhalde standart listeler. Arkadaşın da gidince daha iyi anlamışsın. Arkadaşım iki sene önce çorum özel hastanesinde gidip kilo vermişti güzel. Hala aynı mıdır bilmiyorum aklında bulunsun. Tabi öncelik hastane dışı olsa daha iyi olur şu durumda:)Öyle kesinlikle arkadaşımla gittik onun kilosu farklı 75 ben 92 ikimizin listesi aynı
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Çorum Özel bana çok uzak ben fatif caddesi deyim buralarda olunca daha kolay oluyor. Özensiz sanki ondan başka diyetisyen yokmuş havalarinda birde bu cuma son gitmetecem
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Doğrudur canım inş memnun kalacağın birileri çıkar:)Çorum Özel bana çok uzak ben fatif caddesi deyim buralarda olunca daha kolay oluyor. Özensiz sanki ondan başka diyetisyen yokmuş havalarinda birde bu cuma son gitmetecem
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ama ilk mesajda demiştin ki spor yapmıyorum yemek öncesinde yapamadığım için dedin ben de aksam yemeğinden 1 saat sonra hafif biseyler yap dedim
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
candy_candy
, canım suyu çok az içiyorsun, kesinlikle ama kesinlikle artırman lazım hem sağlığın hem zayıflaman için.Senin bilgilerine göre hesapladım, günde minimum 3.6 litre içmen lazımmış, aktivite durumuna göre 4- 4.5 litre ve fazlasına bile çıkıyor, sen de bi hesapla istersen
Hoşgeldin canım.Selam ben geldim
LAydLiNe
Kullanıcı Adı : İdol1
İsim (İsteğe Bağlı ):....
Mesleginiz: şef
Yaşınız :40
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Yaşadığınız şehir:bayburt
Boyunuz :170
Kilonuz:75
Hedef kilonuz :63
Kilo alma hikayeniz :doğum + dikkatsizlik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : sağlık +güzellik
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
- 11 Ocak 2019
- 1.083
- 2.340
- 133
yanlış okudum o zaman,pardonAma ilk mesajda demiştin ki spor yapmıyorum yemek öncesinde yapamadığım için dedin ben de aksam yemeğinden 1 saat sonra hafif biseyler yap dedim
