Hoş buldumHoşgeldin cnm, inşallah hedefine ulaşırsın biran öncemenün gayet güzel cnm ama akşam yemeği olmayınca çok acıkmazmısın, bide öğünlerin saatlerinide yazarsan daha iyi olur
İnşallah ulaşırım.Anladım cnm, sütün içine tarçın çubuğu atınca baya kesiyo benim iştahımı tarçın seviyosan deneyebilirsinHoş buldum
Saatleri ekledim.Normalde atlamazdım.Ama regl oldum şişkinlik çok o yüzden canım hiç istemedi.Tahinli sütte keser umarım.O normalde 21:00 ara saatim bugün böyle bi deneyeyim.
kilo kısmını görünce gözlerim parlamış olabilir
menülerini sıkı takipteyim bak haberin olsun 
ben de 119 kilodayım bir an önce senin olduğun kiloları görmek istiyorum yaz sonuna kadar görmüş olsam keşke 
bir aylık bi memleket ziyaretim olacak orayı tam kestiremiyorum maalesef 
Merhaba , Hoşbuldummerhaba canım aramıza hoş geldin
her hafta nerden baksan 3-3,5 kilo veriyorum 
bugün kızımın doğumgünü öğlen onunla beraberiz akşama da kısır pasta 
sonra bütün hafta detoks 
Tebrikler pes etmek yoküstteki mesajımdan da anlaşıldığı üzere 119 u gördüm gençler
geçen hafta: 121.0
bu hafta: 119,8
fark: 1,2
yüzde: 0,99
kiloma göre az ama artı eritmekten bezdim valla
bu hafta hedefim korumak çünkü yine artı eriteceğim
Teşekkür ederiiim hafta sonları yapmaya çalışayım
Yaa tamam çocuklar yiyor da bu makarnayı biz niye yiyoruz yaaakızlar selam bugün uğrayamadım geçmişe de bakamadım. pek diyet havasında da değilim valla bi terelelliyim bu hafta
dün evdeydim o yüzden giremedim bugün de yoğunluğum çoktu hala da bitmedi de işim eeeeeh modundayım
dünkü menümü yazayım
kahvaltı 11.30
3 yumurta
yeşil salata
ikindi 16.30
1 tabak fesleğenli makarna
1 bardak ayran
akşam 19.00
şekersiz sütlü neskafe
gece 01.30
vişne-soda (200 ml -200 ml)
spor yok suyu bilmiyorum
Yulaf ezmesini sütle daha çok seviyorum ceviz ve kayısı da ekleyince aşureye benziyo oooh mis
