Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

begum75 .!.:

günaydın arkadaşlar bol eksili bir haftamız olsun
kaptanlarım LAydLiNe pessinus haftasonu menü bildiremiyorum, hafta sonu ev işleri yemek telaşı derken hafta içi gibi yoğun geçiyor ama hafta içi daha aktif olabilirim
bu arada hafta içi güzel gidip hafta sonu bozuyorum ve buda bana hiç iyi gelmiyor, bir türlü eksiye geçemiyorum

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Teşekkür ederim canım Demek ki seninle uzun zamandır görüşmüyoruz

Normalde evdeki tartı diyetisyenden daha fazla ölçüyordu. Diyetisyenin tartısında hep 300-400 gram aşağıda oluyordum. İlginç geldi bu durum aslında bana.

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

Günaydın kızlar biraz erken tartıldım sabit 72.5 çıktım. Almamışım ama vermemişim de. Olsun buna şükür

Genişletmek için tıkla...

hafta sonunda sabit çıkmak bile başarı tebrikler

pessinus .!.:

Günaydın kızlar ben de abuk bir rakamla karşınızdayım
Cuma 66.35
Bugün 67.10
İki günde 750 Gr fark yaratmışım kendimi tebrik ediyorum. Bu arada lavaboya da çıkamadım ama çıksam da büyük ölçüde değiştirmeyecek bu durumu

Genişletmek için tıkla...

yedin mi hafta sonu, bu bir ders olsun cumaya kadar daha dikkatli gidersin

Sibal57 .!.:

gunaydin kizlar ben sabitim 84.2 ,aslinda regl oldum,eksideyim yani cuma belli olur umarim sizde guzeldir

Genişletmek için tıkla...

cumaya çok güzel sayılar göreceğiz o zaman

LAydLiNe .!.:

Günaydın Günaydın Günaydın

Kısaca hafta sonumun özetini geçeyim. Gelemedim, bahanem vardı Cuma mesai bitiminde diyetisyen randevum vardı. Hiç mutlu ayrılmadım diyetisyenden. Kilo çizelgemi bile vermedi. Hiç kilo verememişim. Her şeyim aynıymış. Bu hafta senden artık 67 leri bekliyorum dedi. Kendi tartıma göre verdim ama diyetisyene göre verememişim. O da beni oldukça üzdü. Hatta spora bile gitmedim cuma günü. Cumartesi de ani bir kararla Yozgat'a kızımın yanına gitmeye karar verdim. Bilmeyenler için söyleyeyim. Kızım Yozgat'ın Yerköy ilçesinde okuyor. Bana da oldukça yakın bir yer. O gelemeyince ihtiyaçlarını karşılamak için benim gitmem gerekti. Cumartesi eve geldiğimde hem yorgundum, hem de vakit oldukça geç olmuştu. Hafta içi çok fazla ev işi yapamıyorum. Doğal olarak bütün işim hafta sonuna kalıyor. Pazar bütün gün temizlik yaptım. Yardımcı bulmaya çalışıyorum ne zamandır temizlik işleri için ama bulamadım maalesef. Bütün iş başa düştü. Camları da kendim sildim. Derken akşam yatağı nasıl buldum bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

maşallah kocaman kızın varmış kaptanım ne okuyor yozgatta
hafta sonu işleri benimde hep bi koşturmaca yoğun

bi-zuzu .!.:

Günaydınlar
Cuma 57.6
Pazartesi 57.7
Fark +100gr

Genişletmek için tıkla...

wc farkıdır,hafta sonundan bu şekilde çıkmakta bir başarı

afrasyab08 .!.:

gunaydin kizlaaarrr
cuma 66.1
bugun 65.4
-700
ödem attim muhtemelen. maydanoz suyu yogurt falan iyi geldi demek ki

Genişletmek için tıkla...

çok iyisin

LAydLiNe .!.:

Canım hafta sonu bozmaman için sadece bir 5-10 dakikanı ayırıp menü yazman lazım. O yüzden hafta sonu da menülerini bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Canım geçen haftanın sonuncusu olduğun için iki ayrı topiğe yazman gerekiyordu. Yazdın mı?

Bir haftada zaten o kadar kilo alabilmen çok mantıklı değildi. Bugün ki sonuç seni sakın şımartmasın. Cumaya kadar daha iyi bir sonuç bekliyorum senden

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Sosyal medyadan takip ettim canım iyi yapmışsın ortamın değişmesi yenilenmek açısından iyi oluyor diyet konusuna gelince toparlarsin hafta içinde. Belki akşam saatleri gittiğin için fark çıkmıştır. Ben de ciddi şekilde kan tahlili vermeyi düşünüyorum uzun süredir çabalıyorum ama yok olmuyor belki d vitamini demir falan düşmüştür. Enson 6 ay önce tahlil verdiğimde ferritin çok çok düşüktü demir normaldi ilaç falan da almadım şimdiki durumunu hiç bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

ferritin düşüklüğü bendede var kaptanım, sabah akşam günde iki kere aç karnına +2 değerlikli kan hapı aldım, şimdi bir ay boyuncada günde 1 e indirip devam edicem sonra tahlil verip baktırıcam
d vitamini içinde D3K2 olarak ücretli d vitamini damlası almıştım, fıs fıs olanlarıda var

aslında her regl döneminde regl bitene kadar kan hapı almak faydalı diyorlar, doktorunuza danışarak bu şekilde bir rutin oluşturabiliriz

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Ben oğlundan önce hep kan değerlerim dibe vurduğu için ilaç kullanıyordum son iki yıldır normal seyrediyor diye almiyordum. Değerlere baktirayim da ona göre hareket edeyim

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Hamur işi ya da ödem yapacak bir şeyler yemedim aslında ara ara nedense oluyor aile hekimine söylemiştim oluyor bazen deyip onemsememisti. Diş mevzusu cidden mahvetti oğlum 2.5 yaşında ikinci azilar geliyor garibim canı o kadar acıyor ki. Eli sürekli ağzında masanın köşelerini kemiriyor ne yapacağını şaşırmış gece uykuları da berbat haliyle. Son 1 hafta 10 gündür azıcık ve bölük pörçük uykularla okula gidip geliyorum bir yerde patlayacagim ama hayırlısı...

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Benim annemden öğrendiğim şeydir bu. sen kimsenin yemeğini artığını yemek zorunda değilsin derdi. Çocuğunun maması arttığında bile bunu yeme kendine çöplük muamelesi yapma derdi.
Miktarından sastigi zaman bende israfı sevmiyorum ve çorba arttı diyelim içine ekmek doğrayıp yada kemik haşlayıp köpeklere veriyorum
Yada üç günlük çorba yapıp bunun bir şişe hemen kavanozluyorum geri kalanları da iki gün yiyoruz ama artani nasıl eşim yemiyorsa ben de yemiyorum canım o zaman diyet yapamazsın ki

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın Günaydın Günaydın

Kısaca hafta sonumun özetini geçeyim. Gelemedim, bahanem vardı Cuma mesai bitiminde diyetisyen randevum vardı. Hiç mutlu ayrılmadım diyetisyenden. Kilo çizelgemi bile vermedi. Hiç kilo verememişim. Her şeyim aynıymış. Bu hafta senden artık 67 leri bekliyorum dedi. Kendi tartıma göre verdim ama diyetisyene göre verememişim. O da beni oldukça üzdü. Hatta spora bile gitmedim cuma günü. Cumartesi de ani bir kararla Yozgat'a kızımın yanına gitmeye karar verdim. Bilmeyenler için söyleyeyim. Kızım Yozgat'ın Yerköy ilçesinde okuyor. Bana da oldukça yakın bir yer. O gelemeyince ihtiyaçlarını karşılamak için benim gitmem gerekti. Cumartesi eve geldiğimde hem yorgundum, hem de vakit oldukça geç olmuştu. Hafta içi çok fazla ev işi yapamıyorum. Doğal olarak bütün işim hafta sonuna kalıyor. Pazar bütün gün temizlik yaptım. Yardımcı bulmaya çalışıyorum ne zamandır temizlik işleri için ama bulamadım maalesef. Bütün iş başa düştü. Camları da kendim sildim. Derken akşam yatağı nasıl buldum bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

cumaya çok güzel sayılar göreceğiz o zaman

Genişletmek için tıkla...

afrasyab08 .!.:

gunaydin kizlaaarrr
cuma 66.1
bugun 65.4
-700
ödem attim muhtemelen. maydanoz suyu yogurt falan iyi geldi demek ki

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Çok meyve çokda ekmek yemişsin canım. Aç olman normal.

Genişletmek için tıkla...

ekhion .!.:

09.30 biraz patates kızartması, 1 kk peynir, 2 dilim ekşi may ekmek, 2 haşlanmış yumurta

15.30 6 yk pilav 4 yk kuru fasulye

16.00 bir muz
17.30 3 köfte, 3 kaşık piyaz
19.45 soda

2 lt su
10000 adım

Ya yüzüm yok ekmek pilav ama valla yine normalde yediğimden az yediğim bi gündü, yazınca farkettim ben napmışım diye :)
Allaha şükürler olsunkuru fasulye bitti artık, 3 gündür ye ye canım çıktı. Bizim evde böyle yemekler bitecek diye ben telef oluyorum genelde.
17.30 daki menü hiç olmayacaktı ama eşimle beraber oturup yedim onu da
Çocuklardan dün hiç bişi yazamadjm akiam d sızıp kalmışım ancak yazabiliyorum. İnşallah yarın telafi ederim

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Kızlar ya bugün sabahtan beri çok kötüyüm üzerimde acayip bir yorgunluk hali var ve el ayaklarım şiş sanırım aciyor geçmedi gün içinde hatta bileğim çok fena halde. Gece oğlum diş çıkardığı için uyumuyor uyutmuyor ondan mı böyle oldum yoksa başka bir şey mi var çözemedim

Genişletmek için tıkla...