- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Çabuk sıkılırsin diyedir belki bu hareketler ruhunu ve cakralarini açmak icin zayıflamayla alakalı değil
O yüzden reçeteye uygun hareket et acelemiz yokki
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
O yüzden reçeteye uygun hareket et acelemiz yokki
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Bende haşimato hastasıyımGünaydın kızlar,
Bugün yeni diyet listem gelecek bakalım diyetisyenim sonucu nasıl değerlendirecek merakla cevabını bekliyorum.
Hasimato hastası olduğum için kilo vermem zor almam kolay ne yazık ki
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Caniimm benim hedefi 87 ye çektim benHaftalık hedef kilolar
Ellssa 80
berceste_ 88
bi-zuzu 56,8
S salt 500 gram
@yeninesilsosyolog 84
@Eyslg 57
@afrasyab08 63
@elaalemi 65
@ekhion 64,8
@begum75 65,4
@Mehtoskuzu 77,5
ay inşallah ya
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Geçmiş olsun inşallah peki bu hastalık şeker hastalığı gibimi yoksa zayıflarsan geçecek miBende haşimato hastasıyım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Vereceksin tabii kararlı olmak guzel ben diyeti namaza benzetiyorumTiroid hastalığı vücut kendi organına saldırıyor.
4 yıldır ilk defa kararlıyım bakalım. İnşallah veririm
Kılmadı zordur ama kilinca çok hafiflersin arada kacirirsin kazasını edersin ya diyette de öyle kaza edecem diyorum arkadaşlara bazen gülüyorlar bırakmamak önemli ama
- 8 Ağustos 2008
- 36.720
- 48.700
- 1.123
Hayııır.. Hergün değil. Haftada 2 sayı artıyor... 21 de sabitleniyor canım.
- 8 Ağustos 2008
- 36.720
- 48.700
- 1.123
Sinirlenen yengeçler kadar olamayız sanırım yaaİnanırım eşim akandalariyla meşhur o ockadar temkinli olmasa belki ben de böyle.rahat olmazdımama yok ben yine rahat olurdum ya
akrepleri seviyorum da sinirlendiğinde çok fenasiniz herşeyi yapabilir köşede bekler zamanı gelince feleği tepesine gecirirsiniz
ama yanlışa affımız yoktur evet..
- 8 Ağustos 2008
- 36.720
- 48.700
- 1.123
Fırt diye bitmesi için çok hızlı yapman lazım. Hızlı değil sindire sindire yap.. Hareketin özelliği o.. Önce merdivenleri tek tek çık.. Zirvede kal diyor. Zaten 2 gün yapmazsan en başa dönüyosun. Yani 3 tekrara
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
İyi akşamlar kızlar
Kahvaltı 11.30
2 haşlanmış yumurta
Kendi yaptığım ekmekten 2 dilim
Saat 14'te 2 çatal dün oğlumla beraber yaptığımız pastadan yedim ( sürekli anne hadi birlikte yiyelim dedi kıyamadım)
Akşam saat 17.00
1 tabak közlenmiş patlıcan salatası
5 sıkım çiğköfte
Akşam çay içicem şimdiden belirteyim
1.5 litre su içtim
Spor henüz yapmadım akşam bildirim yaparım
Kahvaltı 11.30
2 haşlanmış yumurta
Kendi yaptığım ekmekten 2 dilim
Saat 14'te 2 çatal dün oğlumla beraber yaptığımız pastadan yedim ( sürekli anne hadi birlikte yiyelim dedi kıyamadım)
Akşam saat 17.00
1 tabak közlenmiş patlıcan salatası
5 sıkım çiğköfte
Akşam çay içicem şimdiden belirteyim
1.5 litre su içtim
Spor henüz yapmadım akşam bildirim yaparım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Yengeç mi yok ya onlar kedi gibidir tislar geçer akrep fena ama balık da az değildir uysal gibi durur ama kan cikartirSinirlenen yengeçler kadar olamayız sanırım yaa
- 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 53
- 34
Merhabalar 
Bugünüm şöyleydi:
Saat 11: 2 yumurtadan ıspanaklı yumurta
5 adet Altınbaşak sunta bisküvi(ekmek yerine bunu yiyorum genelde)
Domates salatalık
Birkaç dilim peynir
1 çay kaşığı pekmez
Saat 15:2 kuru incir 2 kuru kayısı 3 ceviz
Saat 18:4 adet ızgara köfte
2 ızgara biber
Bikaç parça buharda brokoli ve havuç
1 porsiyon buharda pirinç lapası
Bugünüm de böyle
Bugünüm şöyleydi:Saat 11: 2 yumurtadan ıspanaklı yumurta
5 adet Altınbaşak sunta bisküvi(ekmek yerine bunu yiyorum genelde)
Domates salatalık
Birkaç dilim peynir
1 çay kaşığı pekmez
Saat 15:2 kuru incir 2 kuru kayısı 3 ceviz
Saat 18:4 adet ızgara köfte
2 ızgara biber
Bikaç parça buharda brokoli ve havuç
1 porsiyon buharda pirinç lapası
Bugünüm de böyle
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Sabah
Kapya biberle omlet 5 zeytin 1 dilim ekmek çay
Ara neskafe 3 kare diyet çikolata
Ara yeşil çay elma
Öğle yine kayıp
yiyemiyorum ogleni
Akşam kısır yanında domates
Ama amacım akrrepin gözlerini açmak
şöyle karnabahar kisiri hiç yağ ile nerdeyse
Birazdan mısır püskülü ve beyaz çay içerim ve bitiş
Kapya biberle omlet 5 zeytin 1 dilim ekmek çay
Ara neskafe 3 kare diyet çikolata
Ara yeşil çay elma
Öğle yine kayıp
yiyemiyorum ogleniAkşam kısır yanında domates
Ama amacım akrrepin gözlerini açmak
şöyle karnabahar kisiri hiç yağ ile nerdeyseBirazdan mısır püskülü ve beyaz çay içerim ve bitiş
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
- 8 Ağustos 2008
- 36.720
- 48.700
- 1.123
Menüm
11:00
Ceviz suyu+ sade kahve
12:30
1 yumurtalı lorlu omlet
1 biber 1 yaprak dolma
7 yeşil+7 siyah zeytin
1 dilim peynir+1ceviz
1 kase marullu cacık(susuz)
2 havuç
18:30
1 porsiyon bakla
3 kaşık bulgurlu tavuk kapama
Acur turşusu 1 tane
1 kase yoğurt
Su
2,5 litre
Spor
Tibet 5 tekrar
30 dk yürüyüş
11:00
Ceviz suyu+ sade kahve
12:30
1 yumurtalı lorlu omlet
1 biber 1 yaprak dolma
7 yeşil+7 siyah zeytin
1 dilim peynir+1ceviz
1 kase marullu cacık(susuz)
2 havuç
18:30
1 porsiyon bakla
3 kaşık bulgurlu tavuk kapama
Acur turşusu 1 tane
1 kase yoğurt
Su
2,5 litre
Spor
Tibet 5 tekrar
30 dk yürüyüş
İyi akşamlar kızlar cumadan beri menülerim hep cıslı olduğu için kabak detoksu yapayım dedim yapabildiğim kadar.
Kahvaltı 09.30
2 yumurta 1 yk zeytinyağı bol yeşillik ile yumurta salatası
Ara 12.00
5 çilek
Öğle14. 30
150 ml muzlu proteinli sütlü içecek eczanede satılanlardan
Akşm 16.30
Kabak detoksu ( 3 ceviz, yoğurt, 1 yk sıvıyağ ve 2 kabak ile yaptım)
Ara 18.00
1 hurma
Su 2 lt
Spor 30 dk dans
Kahvaltı 09.30
2 yumurta 1 yk zeytinyağı bol yeşillik ile yumurta salatası
Ara 12.00
5 çilek
Öğle14. 30
150 ml muzlu proteinli sütlü içecek eczanede satılanlardan
Akşm 16.30
Kabak detoksu ( 3 ceviz, yoğurt, 1 yk sıvıyağ ve 2 kabak ile yaptım)
Ara 18.00
1 hurma
Su 2 lt
Spor 30 dk dans
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Sporu yazmamışimSabah
Kapya biberle omlet 5 zeytin 1 dilim ekmek çay
Ara neskafe 3 kare diyet çikolata
Ara yeşil çay elma
Öğle yine kayıp
Akşam kısır yanında domates
Ama amacım akrrepin gözlerini açmak
Birazdan mısır püskülü ve beyaz çay içerim ve bitiş
Sabah Tibet egzersizleri 3 tekrar
50 dakika yürüyüş ve yarım saat bölgesel çalışma bacaklara yönelik
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Bulgurlu tavuk kapama nasıl birşey acaba çok merak ettim şuan tavuk ve köfte istiyorum
ama 87 oabilirim diye hiç çıkmayacak inşallah cumartesiye kadar diyetinin dışına
- 8 Ağustos 2008
- 36.720
- 48.700
- 1.123
Spor yok mu? Tibet nerdeSabah
Kapya biberle omlet 5 zeytin 1 dilim ekmek çay
Ara neskafe 3 kare diyet çikolata
Ara yeşil çay elma
Öğle yine kayıp
Akşam kısır yanında domates
Ama amacım akrrepin gözlerini açmak
Birazdan mısır püskülü ve beyaz çay içerim ve bitiş
- 8 Ağustos 2008
- 36.720
- 48.700
- 1.123
İnstada yemek.com da ilk sıralarda tarifi. Süper ötesi bir lezzet.Bulgurlu tavuk kapama nasıl birşey acaba çok merak ettim şuan tavuk ve köfte istiyorum
