gün boyu nette problemler vardı( ne yediğimi bile yazamadım... geç kalktığım için :)
sabah-öğle : bir haşlanmış yumurta, yarım kibrit kutusu beyaz peynir ,2 tane zeytin ve bir tatlı kaşığı bal hepsini bir dilim ekmekle yedim
ara : 2 bardak bitki çayım , yarım cevizli sucuk ( başka adı varmı bilmiyorum )
akşam : 2,5 kepçe sebze çorbası (kereviz,patates,havuç) , 6 kaşık karnabahar , bir dilim kabak böreği ( ekmek yerine )
ara : bir mandalina bir portakal yerim :))
aralarda suyumuda içiyorum
bu arada dosbacım bugün ne kadar su içtin?:44:
melankoli canım sadece 4 bardak su içtim 1lt falan yani(
çnk bugün hep dışardaydım hayatım( şimdi bak canım çok sıkıldı hatırlattığın için saol canım
Uyuyup kalmışım ben de :S
Şimdi uyandım ..
Böreklerin çok yağlı olduğunu ve ekmek yerini tutmadığını söylemişti Fiyuce.
Sadece bilgi amaçlı paylaştım ben de çok seviyorum ve yiyorum.
Her şeyi silersem menümden yapamam çünkü ...
günaydın canım sana :)) bana iyi geceler
tatalım öyle yağlı börek olsa yermiyim hiç
ev yufkalarına annem kabar rendesini sarmış içine şeker ceviz koymuş,süt ve sıvı yağlada yufkayı az yumuşatmış,sadece bu kadar en fazla olsa olsa kalorisi 75 falandır,yani benim yediğim dilimin hesabı
melankoli canım sadece 4 bardak su içtim 1lt falan yani(
çnk bugün hep dışardaydım hayatım( şimdi bak canım çok sıkıldı hatırlattığın için saol canım
Eee hiç bir şeyi yokmuş o zaman melankolicim ohh afiyet olsun :)
İyi geceler canım ..
söyledim ya tatalım öyle yağlı olsa yermiyim hiç,en azından yemeyi seçsem bu kesin sabah yada öğle vakti olurhafif bir börek oluyor,tavsiye ederim,tabi daha da lezzetli hale getirmek istenirse üzerine şerbette mis oluyo miss
CAnım yapabildiğim daha doğrusu uğraşabildiğim tek börek milföy ..
Diğerlerine fırsat bulamıyorum bir türlü aslında çok da severim mutfağa girmeyi.
öğrencilik işte,olsun tatillerde sergilersin marifetlerini inşALLAH :))
ilahi masalcım, dosbaya yazmışsın:) ders çalışmak aklını başından aldı desene:)İyiyim Neyneysecim sen nasılsın?
Ne yazık ki başlıyor ödevler sunum sınavlar derken sıkıştım biraz ..
Dediğin gibi kararlarım güzel o yüzden devamını getirmek istiyorum.
Ve bu kararımdan sonraki ilk sınavım yarın.
İyi geçmesini özellikle istiyorum.
Evde miydiniz oğluşunla ?
En baştan beri söylüyorum menülerin çok güzel..
Haftada bir balığı unutmamanı ayrıca tebrik ediyorum ..
CAnım annene sorabildin mi havuzu?
canım, sınav haftan falan olunca sana bir şey demeyeceğim ben bu haftalar. kendine dikkat etmeye çalış sadece. mide hassasiyetin falan düşündürücü. içebilirsen çorba içmeni tavsiye ederim, miden dinlenir.Bugün ne yedim?
Sabah: 2 dilim meyveli kek = 276 kalori
kuşburnu
Ara: 1 portakal= 52 kalori
Ara : 1 Dido = 217 kalori
Öğle: 3 tane milföy = 570 kalori
Ara: 1 elma = 70
Akşam: makarna= 138
Toplam = 1323 kalori
Fazla oldu bugün farkındayım ama ders çalışırken kaçmış farkedemeden ..
Bir de hastayım diye arkadaşım getirdi genelde ye diye :S
afiyet olsun melankoli canım. kabaklı börek tuzlu bir şey miydi tatlı mıydı ben anlamadım.gün boyu nette problemler vardı( ne yediğimi bile yazamadım... geç kalktığım için :)
sabah-öğle : bir haşlanmış yumurta, yarım kibrit kutusu beyaz peynir ,2 tane zeytin ve bir tatlı kaşığı bal hepsini bir dilim ekmekle yedim
ara : 2 bardak bitki çayım , yarım cevizli sucuk ( başka adı varmı bilmiyorum )
akşam : 2,5 kepçe sebze çorbası (kereviz,patates,havuç) , 6 kaşık karnabahar , bir dilim kabak böreği ( ekmek yerine )
ara : bir mandalina bir portakal yerim :))
aralarda suyumuda içiyorum
bu arada dosbacım bugün ne kadar su içtin?:44:
emirelciğim teşekkür ederim. inşallah seni daha fazla aramızda görebiliriz. gerçi bilgisayarla ilgili bir sorun olmuş sanırım, umarım şarjın bozulması etkilemez.iyi akşamlar 2 gündür çok yoğundum pek giremedim nete ne zaman elime alayım desem çocuklar kaptı elimden ve şarzını bozmuşlar sağolsunlar bari son sarjı kullanayım dedim neysenecim tebrik ederim dereceye girmişsin adcım bu ne sürat kısa zamanda kilo filan kalmayacak dosba ela kendinizi iyi hissetmenize çok sevindim cumartesi kız kardeşim ve annemler vardı bir ara ne olur dedim benim şu forma bir bak toplu alıntı yapamıyorum ayy abla çok kolay dedi sonra tabiki olmadı kesin eminim artık olmuyor ayarlarında sorun var belki bana yardım eden arkadaşlara çok teşekkürlerbütün gün çocuklardan fırsat bulamadım şimdi de eşim offff karşıma geçti ne ne zaman kapatacım diye bakıyor iyi geceler
şimdi yatıyorum kızlar,hepinize iyi geceler :)))
ilahi masalcım, dosbaya yazmışsın:) ders çalışmak aklını başından aldı desene:)
sınavın inşallah iyi geçer canım. sabah mı sınavın?
canım, bazen yapacak bir şey bulamıyorum ben de. bugün balık yapmamış olsam da:)) balık en kolayı oluyor. bu arada dosbanın yazdığına cevap yazıyorsun ama bir yandan da bana sorduğun şeyleri soruyorsun ve bana hitap ediyorsun. psikolojik deney gibi mesaj yazmışsın.
havuzu unutum canım, çok özür dilerim. yarın inşallah ilk fırsatta soruyorum.
canım, sınav haftan falan olunca sana bir şey demeyeceğim ben bu haftalar. kendine dikkat etmeye çalış sadece. mide hassasiyetin falan düşündürücü. içebilirsen çorba içmeni tavsiye ederim, miden dinlenir.
melankoli kilo çizelgen hayırlı olsun.
ben de yediklerimi yazıp çıkayım:
kahvaltı: 1 kurabiye, biraz peynir, 3 zeytin. 1 dilim ekmek.
ara: 1 armut, 1 portakal, 4-5 fındık
öğle: tavuklu mantar sote
ara: 2 kupa yeşilçay
ikindi: 1 kase barbunya
akşam: salata, çay
canım, saat ilerliyor. yatabilirsen yatsan daha iyi olur. gerçi geç uyandım yazmışsın. arkadaşlarını da tenbihleü sabah uyandırsınlar eğer kalkamazsan. stres illaki olur ama çalıştıktan sonra rahat düşünmeye çalış. sen elinden geleni yapmış oluyorsun.Cidden fazla çalıştım sanırım bünyeme çok fazla geldi.
Bir de çalışınca stres de fazla oldu ..
Sınavım sabah ve 9da ..
Kalkabilirim inşallah
Ben de çok seviyorum balığı valla.
Ama ancak kızılaya inince yanımda seven birisi varsa yiyebiliyorum.
FArkındayım canım zaten çok kötü olduğunun menümün ama sınavlar işte.
İlk kez ciddiye alıp çalışıyorum ..
Midem de hiç iyi değil aslında ama çorba yapmak bile nasıl zor geliyor anlatamam :S
FAzla üşengecim.
Hafta içi yemekhaneye gitmeye çalışırım akşamları en azından fast food tarzında yememiş olmak için
canım, bugün geç yedim. dışardaydık. saat 10 gibi yedim o salatayı:)) bugünü saymayalım.Akşam yemeğini kaçta yiyorsun Neyneyse?
Salata yedikten sonra çok acıkıyorum da ..
Mantar da çok güzel olmuş.
Afiyet olsun ..
canım, saat ilerliyor. yatabilirsen yatsan daha iyi olur. gerçi geç uyandım yazmışsın. arkadaşlarını da tenbihleü sabah uyandırsınlar eğer kalkamazsan. stres illaki olur ama çalıştıktan sonra rahat düşünmeye çalış. sen elinden geleni yapmış oluyorsun.
bu arada akşamları yemekhane fikri süper canım. karnını güzelce doyurursan kaçamak yapmadan da çalışırsın inşallah. ders çalışırken enerjiye ihtiyacın var. ceviz fikri çok güzel de yokmuş. öncelik sınavların. sonra bakarız senin beslenme durumlarına.
canım, bugün geç yedim. dışardaydık. saat 10 gibi yedim o salatayı:)) bugünü saymayalım.
normalde 7-8 civarı yiyorum. hep diyorlar 6'dan sonra falan yemeyin diye ama ben geç yatmaya alışık bir insanım. erken yersem çok acıkırım. böyle yapınca acıkmıyorum. acıksam bile meyve ile geçebilen cinsten oluyor.
günaydıııınnnnn
demeyin bu satte ne işin var diye kahvaltıyı yapıp yatmayı düşünüyorum
yemek saatleri konuşulmuş ufak bi dip not diyetisyenim uyumadan yarım saat önce keserdi yemeyi...aslında sık sık metabolizmayı uyarmak lazım
hadi şimdilik ben kaçtım
geçmiş olsun nihancım. biz de merak etmiştik sabah seni göremeyince.. meğer hastalıktanmış. hain melankoli sana bulaştırdı değil mi
Çok geçmiş olsun canım inş kolayca atlatırsın
nihancım geçmiş olsun canım
geçmiş olsun hayatım,sanırım saman nezlesi oldun.
özel sektör den nefret ediyorum yaa kesinliklee. inadına çık karşılarına iste izni git evine yat aşağıya. gerçi söyleyene bak kendim yapabiliyorum sanki.
cnm gecmis olsun hayırdır ya böyle takımca herseyimiz hastalıklar falan da...umarım kısa zamanda düzelirsin... dikkat et kendine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?