günaydın.
afiyet olsun canım. altın çörek iyi bir seçim olmuş, içinde oldukça faydalı şeyler var.günaydın nihancığım. bu hafta iyi gitmiştin ama zaman zaman duruyor kilo vermeler. hem senin hedefine de az kalmış:) öyle hemencecik mezun olma yaw, dermişim:) nihan beni dövermiş. akşam güzel beslenmişsin. bugün de moralini bozma. haftaya gider o kara kilolar.günaydın kızlar
dün akşam yemeğim
1 tabak ıspanak yemeği
yarım kase yoğurt
1 bardak nar suyu
sabah
2 bisküvi
bişey yiyesim yok
akşam 50 mekik
kilom: aynı kalmış
evet, kilo bildirim günü cuma. bu hafta siz de yazarsanız başlangıç kilonuz olarak not alınır. gerçi sen daha önce takımlardaymışsın sanırım. takımlarda yer alanlar hastalık veya hamilelik gibi nedenlerden ayrılmadılarsa ayrıldıkları kiloyu başlangıç alıyoruz diye biliyorum. takım kaptanımız ad1. o açıklar inşallah bu mesajı görünce.kilo bildirimini cuma günlerimi yapıyoruz
günaydın canım sana da. dün gün boyunca tam olarak ne yediğini bilemediğim için yorum yapamıyorum. gündüz çok az yediysen ondan acıkmış olman muhtemel. neyse bundan sonra hepsini yazarsın yediklerinin bakarız.günaydın arkadaşlar nasılsınız ben iyiyim dün akşam yine çok az yemek yedim hatta açlıktan gece 3 gibi uyandım ve 4 e kadar uyuyamadım ama yine de bir şey yemedim....
bu sabah peynir ekmek ve az yağlı bol acılı bir yumurta yedim daha çay içmedim
biraz sonra bir portakal yiyeceğim inş
kahvaltın da afiyet olsun.seninki gittikçe bronşit gibi gözüküyor. ıhlamura devam etmen iyi olmuş. inşallah tamamen de kesilir.
canım burda yazıyorsun cuma günleri 11e kadar yazmamız gerekiyor.
günaydın.
günaydın nihancığım. bu hafta iyi gitmiştin ama zaman zaman duruyor kilo vermeler. hem senin hedefine de az kalmış:) öyle hemencecik mezun olma yaw, dermişim:) nihan beni dövermiş. akşam güzel beslenmişsin. bugün de moralini bozma. haftaya gider o kara kilolar.
evet, kilo bildirim günü cuma. bu hafta siz de yazarsanız başlangıç kilonuz olarak not alınır. gerçi sen daha önce takımlardaymışsın sanırım. takımlarda yer alanlar hastalık veya hamilelik gibi nedenlerden ayrılmadılarsa ayrıldıkları kiloyu başlangıç alıyoruz diye biliyorum. takım kaptanımız ad1. o açıklar inşallah bu mesajı görünce.
günaydın canım sana da. dün gün boyunca tam olarak ne yediğini bilemediğim için yorum yapamıyorum. gündüz çok az yediysen ondan acıkmış olman muhtemel. neyse bundan sonra hepsini yazarsın yediklerinin bakarız.
seninki gittikçe bronşit gibi gözüküyor. ıhlamura devam etmen iyi olmuş. inşallah tamamen de kesilir.
valla ya az kaldı ee ben mezun olursam ne olcak sizleri özlicem
aldınmıcanım ben 1 sene önce grupdaydım başlangıç kilom o kalmadıkıaldım
şuan hangi kilodaysan onu yaz canım yaevetbize destek verirsin
kendi adıma iyiyim takyoncum sen nasılsın
