Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

dosba · 8 Ocak 2011

ii akşamlar kızlar
haftasonu olmasına rağmen kaçamaksız geçmiş hepinizi tebrik ederim
bende alabalık kavurma yedim
kaşarlı mantar (azdı)
salata turşu veee suuu...
evet dışarda balık yerken artık kola içmiyorum bu benim için başarı
sonra alışveriş yaptım indirimler güzeldi...
yeni eve geldim ama bişi yemeyeceğiz geç yedik meyve yer günü kapatırım umarım

dosba · 8 Ocak 2011

şimdide ıhlamurumu içiyorum :))

neyneyse · 8 Ocak 2011

Kanatsiz_Melek .!.:
Menümü yazıyorum kızlar burası baya sessiz
Saat 16:
Küçük sandviç (ekmegi annem yapti beyaz un yerine galete unu ile yapti)
1 fincan yesil çay
Saat 18:
6-7 tane yaprak sarması (kendim sardım ince ince)
50 gr yoğurt
Birazdan pilatesimi yaparım , ardından yesil çayımı icerim

haftasonu için oldukça hareketliydi aslında bugün :1:

haftasonları sessizleşiyor canım. evliler eşleriyle oluyor veya dışarı çıkılıyor vs.
afiyet olsun beslenmen güzel olmuş. pilatese başlamıştım oğlum uyandı. belki o uyuyunca yaparım. inşallah.

dosba .!.:
ii akşamlar kızlar
haftasonu olmasına rağmen kaçamaksız geçmiş hepinizi tebrik ederim
bende alabalık kavurma yedim
kaşarlı mantar (azdı)
salata turşu veee suuu...
evet dışarda balık yerken artık kola içmiyorum bu benim için başarı
sonra alışveriş yaptım indirimler güzeldi...
yeni eve geldim ama bişi yemeyeceğiz geç yedik meyve yer günü kapatırım umarım

iyi akşamlar dosbacım. sen de dışarda olmana rağmen güzel beslenmişsin. :nazar:

balık nerde yiyorsunuz? alabalık kavurma ben adem doruk'da yemiştim, çok hoştu. baharatlı baharatlı :56:

başka yerlerde de benzerdir hehalde. lezzetli olduğuna eminim:) afiyet olsun canım.

plasticwoman · 8 Ocak 2011

iyi akşamlar kızlar tatlı krizindeyim reglm malum ama dün pasta kaçamağı yaptım şimdi yemiyorum :) elmamı aldım size yazıyorum :) :16:

Kanatsiz_Melek · 8 Ocak 2011

neyneyse .!.:
haftasonu için oldukça hareketliydi aslında bugün haftasonları sessizleşiyor canım. evliler eşleriyle oluyor veya dışarı çıkılıyor vs.
afiyet olsun beslenmen güzel olmuş. pilatese başlamıştım oğlum uyandı. belki o uyuyunca yaparım. inşallah.

anliyorum canim zaten ah keske bende evlensemde artik esimle haftasonu gecireyim ya evli olanlara imreniyorum :17:

bende pilatesi bitirdim yesil cayimi iciyorum suan. bugün kacamaksiz gecti günüm darisi diger günlerin basina :10:

aa oglun kac yasinda/aylik canim Allah oglusunu nazarlardan korusun insallah :nazar:

melankoli_84 · 8 Ocak 2011

Kanatsiz_Melek .!.:
bu arada hepinize hayirli haftasonu diliyorum

bu sabah biraz gec kalktim ama kahvaltimi yaptim:
2 kitir ekmek
2 kücük domates
beyaz peynir

ara ögün (yarim saat sonra yaptim):
100 gr. yagsiz yogurt

ögle yemegim olmayacak herhalde cünkü gec kalktim bu gün

bu arada size bi haberim var.. en son carsamba günü tartilmistim ve 59 kiloydum.. bugün tartida tam 57 kilo ciktim reglim dolayi sisligim vardi o indi ve ödemde vardi, herhalde o yüzden 2 kilo gitmistir .. ama motive oldum acikcasi.. tam gaz devammmm

kahvaltın güzel olmuş canım ama domates mevsiminde değil,onun yerine mevsim sebzesi yersen yeşillik olarak daha güzel olur,çünkü şimdiki domatesler hormonludur,vücudun zarar görmesin :94:adet döneminde vücut ödemini atıyor evet ama nedense bende tam tersi sanki...adet döneminde tartılıyorum birde bitiminde tartılıyorum ama sonradan tartıldığımda nerdeyse 1 kg fark oluyor :53:

neyneyse .!.:
melankoli konusunda ben de seninle hemfikirim canım. bu aralar işleri yolunda gitmedi ama katılımı iyi bir arkadaşımız. toparlyacağını düşünüyorum.
ay ben de o küçük prense çok üzüldüm ya bir de ne güzel anlatmış sana çocuğum sizi aramış bulamamış. bir daha kesinlikle gönderme canım. dizinin dibinde olsun. bu kadar üzüntü zaten sana da ona da yeter. inşallah iyileşir de çabucak güzel güzel vakit geçirirsiniz ana oğul.
ne yazık ki kimseye güven olmuyor artık. anne olunca kendimizi geçtik de yavrularımız için kılı kırk yarıyoruz canım.

desteğin ve anlayış gösterdiğiniz için tabi bana güvendiğiniz için teşekkür ederim neyneysecim ve adcım kaptanlarım benim :16:

çocuk konusu çok hassas,hele bu zamanda...benim çocuğum yok ama yiğenlerim var 5 tane canlarım onlar benim herşeyim,kıllarına zarar gelecek olsa dünyayı yakarım ( sanırım annelik bunun gibi birşey) zaten yarı anne sayılırım :21:

Kanatsiz_Melek .!.:
ne yazikki haftaya isten ayriliyorum baska bi ise baslayacagim.. bakalim orda durumlar nasil olacak. baska alternatifler bulurum artik

top ve lastik kullanmadigi bölümlerde var, acikcasi bende onlari izliyorum top ile lastik oldugu halde.. eski bölümlerine bakarsan aslinda 80-90 bölüme kadar lastik veya top kullanmiyor canim

insallah bu sene bütün kilolarimiz gider'de hafif bi sene olur bizim icin

Kanatsiz_Melek .!.:
aynen öyle cnm ebru salliyi görünce imreniyorum ona 2 cocuk anne olarak o ne vücut yaa insallah evlenmeden veririm ve siki vücuda sahip olurum..

ben ne dün nede persembe günü tartildim korkumdam cünkü reglim vardi.. bugün bittigi icin bi tartilayim dedim ve 57 ciktim.. ama 1 günde 2 kilo veremeyecegim icin herhalde 57-58 arasi filandim dün tahminime göre:97::97:

e.şallının avantajı canım spora zayıf bir şekilde başlaması bence o yüzden vücut kasa dönüşmüş ve haliyle öyle de devam ediyor ...

neyneyse .!.:
önerin için teşekkür ederim canım. ben eski bölümlere bir bakayım o halde. 40 dk sürüyor demiştin, değil mi? ideal sanırım.
evlenmeden vücudun sıklaşırsa ilerde hamilelik durumlarında da rahat edersin. ben evlenmeden önce bunları yapmadığıma pişmanım.
inşallah canım, yeniyılda yeni bizler gelsin artık:)

spor hocamız hep söylüyor düzgün yapılan hareketler bilhassa karın ve iç bacak hareketleri doğumda çok kolaylık sağlıyormuş :8:

ama tavsiyem ilk önce güzel ısınara hareketlere başlamanız ve kesinlikle zorlandığınız zaman ben sayıyı tamamlayıp bitireyim demeyin,mazALLAH sakatlanırsınız,vücut sıcağıyla da anlamazsınız,o yüzden beliniz ağrıyorsa yada boynunuz yada dizleriniz sakın zorlamayın kendinizi...şallıya bakmayın o lastik gibi hatun ve yıllarını vermiş,söylemek istedim bunları yanlış anlamazsınız umarım beni :61:

Kanatsiz_Melek .!.:
Menümü yazıyorum kızlar burası baya sessiz

Saat 16:
Küçük sandviç (ekmegi annem yapti beyaz un yerine galete unu ile yapti)
1 fincan yesil çay

Saat 18:
6-7 tane yaprak sarması (kendim sardım ince ince)
50 gr yoğurt

Birazdan pilatesimi yaparım , ardından yesil çayımı icerim

çok güzel günü tamamlamışsın melekcim,tebrikler :46:

melankoli_84 · 8 Ocak 2011

Kanatsiz_Melek .!.:
anliyorum canim zaten ah keske bende evlensemde artik esimle haftasonu gecireyim ya evli olanlara imreniyorum
bende pilatesi bitirdim yesil cayimi iciyorum suan. bugün kacamaksiz gecti günüm darisi diger günlerin basina

afiyet olsun , bende demliycem şimdi yeşil çayımı :7:

kaçamaksız güne alkış o zaman :46:

bende imrenmiyorum dersem yalan olur melekcim,darısı başımıza diyelim :9:

Kanatsiz_Melek · 8 Ocak 2011

plasticwoman .!.:
iyi akşamlar kızlar tatlı krizindeyim reglm malum ama dün pasta kaçamağı yaptım şimdi yemiyorum :) elmamı aldım size yazıyorum :)

ahh ben krizdeyken gözüm döner hic bisey dinlemem ve yerim önümde ne varsa,, masallah sen kendine hakim olabiliyorsun cnm büyük basari :nazar:

melankoli_84 · 8 Ocak 2011

bu arada ben neler yediğimi yazmadım :17:

yemekteki mnü şöyle idi;
piyaz , salata ,sigara böreği ,ızgara köfte ve tavuk yanına da pilav (2,5 kaşık kadardı pilav) karışık meyve suyu ve peşine meyve en sonda bir dilim yaşpasta :17:

ben hepsinden yedim ama hepsi azar azardı ve saat 4:30 dan sonra birşey yemedim,birazdan da yeşil çayımı yudumluycam
abartılımı duruyor sanki ne:26:

Kanatsiz_Melek · 8 Ocak 2011

melankoli_84 .!.:
afiyet olsun , bende demliycem şimdi yeşil çayımıkaçamaksız güne alkış o zaman

bende imrenmiyorum dersem yalan olur melekcim,darısı başımıza diyelim

aminnn hayirlisiyla 16 nisan gelsede bende yuvami kurayim..
sevgili-söz-nisanlik bi durumun varmi canim yoksa prensin beyaz ati ile gelmedimi daha :69:

:78:

Kanatsiz_Melek · 8 Ocak 2011

melankoli_84 .!.:
kahvaltın güzel olmuş canım ama domates mevsiminde değil,onun yerine mevsim sebzesi yersen yeşillik olarak daha güzel olur,çünkü şimdiki domatesler hormonludur,vücudun zarar görmesin :94:adet döneminde vücut ödemini atıyor evet ama nedense bende tam tersi sanki...adet döneminde tartılıyorum birde bitiminde tartılıyorum ama sonradan tartıldığımda nerdeyse 1 kg fark oluyor

e.şallının avantajı canım spora zayıf bir şekilde başlaması bence o yüzden vücut kasa dönüşmüş ve haliyle öyle de devam ediyor ...

çok güzel günü tamamlamışsın melekcim,tebrikler

domates konusunda hakli olabilirsin cnm dikkat ederim bidahaki sefere :34:

adet dönemin sonunda 1 kg daha fazlami yada daha azmi gösteriyor tarti? anlamadim?

aynen öyle , ebru sallinin zaten hic yagi yoktu, kaslari yapmak okadar da zor olmamistir.. biz hem kilolari atacagiz hemde yag yerine kas yapacagiz.. offf:44:

sagol canim :17:

plasticwoman · 8 Ocak 2011

Kanatsiz_Melek .!.:
ahh ben krizdeyken gözüm döner hic bisey dinlemem ve yerim önümde ne varsa,, masallah sen kendine hakim olabiliyorsun cnm büyük basari

ah kuzum bende tutuyorum birde iştahlıyım sorma ama dün yedim pasta yememem lazım :8:

melankoli_84 · 8 Ocak 2011

Kanatsiz_Melek .!.:
aminnn hayirlisiyla 16 nisan gelsede bende yuvami kurayim..
sevgili-söz-nisanlik bi durumun varmi canim yoksa prensin beyaz ati ile gelmedimi daha :78:

amin canım hayırlısıyla tamamına erer :))
bende resmi olarak bir durum söz konusu değil ama uzun süredir birlikte olduğum yakın çevremin biliği ama bir türlü resmiyete bağlayamadığımız biri var hayatımın tam ortasında :69:

prensimi buldum yani çoktan ama zamanımızı bekliyoruz,inşALLAH bende kavuşurum :43:

dosba · 8 Ocak 2011

neysecim bende adem dorukta yedim :)) zaten çok alablık seven biri değildim sonradan burayı keşfettik severek yiyorum
aslında beştepe(fatih tıp) yanında güzel alkolsüz bi yer var ama çok kalabalıktı bekleyemedik adem doruğa gittik... ben faklı bi balık yemek istiyodum kısmet orasıymış...neyse eşinin gelmesine az kaldı sizde çıkarsınız...
bizim balık sevgimiz çok çok şükür eşimde seviyor...
şu dönem kırmızı eti bırakma kararı aldık yerine balık yiyeceğiz kısmetimizde varsa

dosba · 8 Ocak 2011

melankoli_84 .!.:
amin canım hayırlısıyla tamamına erer :))
bende resmi olarak bir durum söz konusu değil ama uzun süredir birlikte olduğum yakın çevremin biliği ama bir türlü resmiyete bağlayamadığımız biri var hayatımın tam ortasındaprensimi buldum yani çoktan ama zamanımızı bekliyoruz,inşALLAH bende kavuşurum

zamanı vardır melankolim sıkma canını bol bol dua et...okul falan mı problem...ben eşimi okuldan dolayı 5 yıl bekledim kısmet bu zamanaymış herşeyin hayırlısı için dua edelim

melankoli_84 · 8 Ocak 2011

Kanatsiz_Melek .!.:
domates konusunda hakli olabilirsin cnm dikkat ederim bidahaki sefere
adet dönemin sonunda 1 kg daha fazlami yada daha azmi gösteriyor tarti? anlamadim?

aynen öyle , ebru sallinin zaten hic yagi yoktu, kaslari yapmak okadar da zor olmamistir.. biz hem kilolari atacagiz hemde yag yerine kas yapacagiz.. offf:44:

sagol canim

malesef fazla gösteriyorum canım bu durumu çözmüş değilim bende :53:

kesinlikle mevsiminde sebze ve meyve tüketmeliyiz ki vücudumuz daha güzel ve sğlıklı beslensin :34:

sabahları roka üzeri az tuzlu çok az yağ ve limonlu çok güzel oluyor,tavsiye ederim :34:

evet canım biz hem yağ yakıcaz hemde kas yapıcaz işimiz biraz zor ama imkansız değil,bugün yemekte geçen sene spora gelen ve bırakmayan bir arkadaşı gördüm nasıl bir fark anlatamam kızın duruşu değişmiş,maşALLAH dedim,devamlı spor ve az beslenmeyle desteklenince azimle biz bu işin altından rahatça kalkarız :13:

dosba · 8 Ocak 2011

spor konusunda size katılıyorum
tek başına diyetin bi anlamı olmuyor...hem sarkmıyor hem fit oluyor insan...

melankoli_84 · 8 Ocak 2011

dosba .!.:
zamanı vardır melankolim sıkma canını bol bol dua et...okul falan mı problem...ben eşimi okuldan dolayı 5 yıl bekledim kısmet bu zamanaymış herşeyin hayırlısı için dua edelim

bizde öyle teslli ediyoruz birbirimizi ama çok zor oluyor çooookkk :43:

uzaklıkta bir yandan ...problemimiz okul değil çok şükür öğretmen çalışıyor ama sözleşmeliyiz ikimizde o yüzden atanma hakkımız yok,olsada kendine boş pozisyon bulacaksın vb. hepsinden önce babasının iş yerinden izin ile ilgili sıkıntıları var ve uzun süredir bu yüzden nasib olmadı,aslında bu konuda çok doluyum ve pskolojim bozuluyo ki kilo alma sebebim malesef :59:

bende 4 yıldır bekliyorum

melankoli_84 · 8 Ocak 2011

plasticwoman ara öğünlerinde sanırım gün kurusu yiyorsun yanlış hatırmıyorsam,o nedir? sanırım bir çeşit meyve kurusu ama hangi meyve? merak ettim de:44:

dosba · 8 Ocak 2011

melankoli_84 .!.:
bizde öyle teslli ediyoruz birbirimizi ama çok zor oluyor çooookkkuzaklıkta bir yandan ...problemimiz okul değil çok şükür öğretmen çalışıyor ama sözleşmeliyiz ikimizde o yüzden atanma hakkımız yok,olsada kendine boş pozisyon bulacaksın vb. hepsinden önce babasının iş yerinden izin ile ilgili sıkıntıları var ve uzun süredir bu yüzden nasib olmadı,aslında bu konuda çok doluyum ve pskolojim bozuluyo ki kilo alma sebebim malesef bende 4 yıldır bekliyorum

benimde uzaklık problemim vardı hayatım 5 yılda 10 kere görmemişimdir

(
ama olacaksa oluyor...hem zor olan bazen daha güzel oluyor...ama tersi güzel olmuyor gibi bi sonuç çıkarmasın kimse :))
olur inş. en kısa zamanda canım dua edelim

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

R4BIA

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular