-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
günaydın şekerciğim.
tam doymak istedim derken vur deyince öldürdün sanırım:)) 1.5 poğaça:86: Allah hakkımızda hayırlısını versin.
çok tebrik ediyorum. ilk haftadan çok güzel kilo verdin.
Sağol tatlım
melankoli canım,paylaşımının eksikliği konusunda bir sebep bildirmişmiydin hatırlayamadım canım ama sende farkındasınki düzenli bir paylaşımın olmadı buhafta. eğer önümüzdeki haftada aynı şekilde olacaksa iznini hiç bitirmeyeyim,sen kendini hazır hissedince gelirsin. ama düzenli olacak diyorsanalıam listey. :13:günaydın herkeze kızlar :)) dün akşam problem vardı netimde uğrayamadım o yüzden bende yettım ve uyudum
kilo bildirimi yapıyorum 81.2
aslında da az olurdu dikkat edebilseydim ama lsun yinede 300gr gitmiş buna şükürson iki gündür eski halime geri döndüm çok şükür ...
şimdi az kada kalırsam işe geç kalıcamhepinizi öpüyorum
birde yeni gelen arkadaşlar olmuş hepsine hoşgeldiniz
çok sağol,sanada hayırlı cumalar.
melekcim takıma ilk geldiğinde yani ayın 5 inde 59 kiloyum demiştin,ayın 7 si yani cuma günü kilo belirttinmi hatırlayamadım canım, yada 59 cuma günü kilonmuydu, şimdi ona bakıp kilonu öyle yazıcam. ayrıca tebrik ederim canım.
günaydın dosbam,afiyet olsungünaydııııınnnnnn
fındık ceviz ve ıhlamurla kahvaltımı yaptım :))
bugün hepinize bol şans diliyorum derece bekliyorum hanımmmlaaarrr
güzel bi gün olsun hayırlı cumalar
çok sağol canım. sanada hayırlı cumalar.
tebrikederim kilovicim ilk adımda çok güzel oldu,devamını dilerim.hayırlı sabahlar kızlar ben sabah tartıldım veeee 79.4 kg olmuşum 600 gr gitmiş
sabah 1 brdk süt ve 2 dilim ekmek yedim
senide yılın değil (sana haksızlık olur) tüm takımlar arası yarışmasında en istikrarlı yarışmacı seçmek lazım. giden 1.5 kilon için tebrik ederim.
günaydın canım,afiyet olsun. sabah kahvaltısı olarak ekmek arası peynir zeytin getirsen daha sağlıklı olur hayatım,poğaçayla midene yazık etme.
73.9 ile yarışmadan ayrılmışsın başlangıç kilon oolacakbalım. ama normalde kilo verdiğin için tebrik ederim.cnm daisyden sonra canım istemedi ama daha sonra biraz beyaz peynir yedim zaten oturduğum yerden kalkamadımki eve girdik yattı kucağıma kalkıncada peşimden gelmeye çalışıyor ayağıda sakat kalkamadım yerimden
kızlar buraya başladığımda 82 idim şimdi 80
:13:
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- 3 Haziran 2010
- 12.166
- 6
- 408
melankoli canım,paylaşımının eksikliği konusunda bir sebep bildirmişmiydin hatırlayamadım canım ama sende farkındasınki düzenli bir paylaşımın olmadı buhafta. eğer önümüzdeki haftada aynı şekilde olacaksa iznini hiç bitirmeyeyim,sen kendini hazır hissedince gelirsin. ama düzenli olacak diyorsanalıam listey. :13:
çok sağol,sanada hayırlı cumalar.
melekcim takıma ilk geldiğinde yani ayın 5 inde 59 kiloyum demiştin,ayın 7 si yani cuma günü kilo belirttinmi hatırlayamadım canım, yada 59 cuma günü kilonmuydu, şimdi ona bakıp kilonu öyle yazıcam. ayrıca tebrik ederim canım.
günaydın dosbam,afiyet olsun
çok sağol canım. sanada hayırlı cumalar.
tebrikederim kilovicim ilk adımda çok güzel oldu,devamını dilerim.
senide yılın değil (sana haksızlık olur) tüm takımlar arası yarışmasında en istikrarlı yarışmacı seçmek lazım. giden 1.5 kilon için tebrik ederim.
günaydın canım,afiyet olsun. sabah kahvaltısı olarak ekmek arası peynir zeytin getirsen daha sağlıklı olur hayatım,poğaçayla midene yazık etme.
73.9 ile yarışmadan ayrılmışsın başlangıç kilon oolacakbalım. ama normalde kilo verdiğin için tebrik ederim.
doğru valla kaptan normalde çorba içmeye çalışıyorum ama bi kaç gündür uyanamadım
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
cicim meyve yada yoğurt ye kendine işkence etmene gerek yok az az sık sık yiyerek zayıflıyoruz zaten
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
evet canım plastik doğru söylüyor ye bişeyler önce bi bardak su iç biraz bekle. meyve yada girisini falan ye. elinin altında yok mu atıştıracak bişey ? aç bırakma kendini kan şekerin düşer daha kötü olursun
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
ahh o poğçalar .. yerken harikalar sıcak sıcak taze taze.. hele bide büronun karşısında fırın olduğunu düşün taze poğca kokuları gelir dumanı üstünde yersin her sabah.. sonraaaaaa sonun benim gibi olur heryerinden yağ fışkırır. midenin bozulması da ayrıca tuz biber olur. ben tövbeliyim poğçaya 
ama simit daha masum sanki 
ama simit daha masum sanki 
evet canim cok sikintili ama paylasirsam cok uzun olur, annemle babam 3 senedir böyleler ama hala kagit islemler bitmedi, babam evlendi hatta karisi hamile ama bize sikinti vermek icin bizi cok zor durumda birakiyor, varlik icinde yokluk nerdeyse. ama herseyin hayirlisi olur insallah
evin tek cocugu degilim 3 kardesiz, bi ablam bide erkek kardesim var ama ablam az görüyor ( %10 görüyor) oldugu icin yardim edemiyor. anneme ben destek cikabiliyorum sadece
cok tsk ederim beni listeye dahil ettiginiz icin
evet canim asil stres ordan geliyor, eve gec geliyorum, ya ablamin hastanesi yada annemin kagit isleri.. finans okudugum icin kurallari az cok biliyorum ve o sekilde yardimci oluyorum onlara :)
bu isler baya sürer, bide dügün telasi'da var. Türkiyeye ugrayip gelinligimi, kina elbisemi vs. ordan almak istiyorum ama bakalim, eger ablam okuldan izin alabilirsa 1 haftaligina anneannemin yanina giderim (Konya).
günaydın canım sana da ve hayırlı cumalar.
maşallah çok güzel kilo verdin
sagol canim ya insallah kisa sürede veririm gerisini :)
canim ben carsamba günü 5'inde tartildim ilk ve 59 kiloydum. Ama cuma günü kactim bilmiyorum, regl döneminde tartilmak istemedim yine moralim bozulur diye (59 kilo dogru degil zaten cünkü adetim varken tartildim). o yüzden benim tahminime göre yaklasik 58'dim cuma günü.
ahh o poğçalar .. yerken harikalar sıcak sıcak taze taze.. hele bide büronun karşısında fırın olduğunu düşün taze poğca kokuları gelir dumanı üstünde yersin her sabah.. sonraaaaaa sonun benim gibi olur heryerinden yağ fışkırır. midenin bozulması da ayrıca tuz biber olur. ben tövbeliyim poğçaya
kiz agzimi sulandirdin yaa keske olsaydi bi pogacada yesem :)
gunaydınlar herkeze tsk ederım..grupta yer alıp hem bu kılo seruvenımı paylasmak ve arkadaslara destek olmak ısterım.bakalım ıns
Ben sedef 23 yasında evlı ve 14.5 aylık kız annesıyım cok sukur
1.68 boy,suan 85.2 kılodayım.18 gun oldu dıyete baslayalı 90.3 le baslamıstım...70 e ıneyım yeter dıyorum ama ıns saglıklı olana ınerım..
Kahvaltımı yaptım yarım dılım kepek ekmek,4 5 catal peynır,bı salatalık bı bardak cay
Dıger ogulerımı aksam tabıkı paylasıcam
Hadı hepımıze kolay gelsın
Ben sedef 23 yasında evlı ve 14.5 aylık kız annesıyım cok sukur
1.68 boy,suan 85.2 kılodayım.18 gun oldu dıyete baslayalı 90.3 le baslamıstım...70 e ıneyım yeter dıyorum ama ıns saglıklı olana ınerım..
Kahvaltımı yaptım yarım dılım kepek ekmek,4 5 catal peynır,bı salatalık bı bardak cay
Dıger ogulerımı aksam tabıkı paylasıcam
Hadı hepımıze kolay gelsın
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
gunaydınlar herkeze tsk ederım..grupta yer alıp hem bu kılo seruvenımı paylasmak ve arkadaslara destek olmak ısterım.bakalım ıns
Ben sedef 23 yasında evlı ve 14.5 aylık kız annesıyım cok sukur
1.68 boy,suan 85.2 kılodayım.18 gun oldu dıyete baslayalı 90.3 le baslamıstım...70 e ıneyım yeter dıyorum ama ıns saglıklı olana ınerım..
Kahvaltımı yaptım yarım dılım kepek ekmek,4 5 catal peynır,bı salatalık bı bardak cay
Dıger ogulerımı aksam tabıkı paylasıcam
Hadı hepımıze kolay gelsın
hoşgeldin tatlım sağlıklı kilo vermeler
günaydın seyyahh,sanada hayırlı cumalar tatlım. bana göre dünkü menün gayet şık duruyor,tebrikederim.günaydın arkadaşlarrrrrr herkeze hayrlı cumalar. dünkü menümden başlayayım
sabah : biraz peynir 1 dilim ekmek
öğle yemeğinen önce saat 11 gibi : 1 fincan şekersiz çay, 3galeta
öğle yemeği : 1 tabak sebzeli tavuk yemeği, 2 küçücük dilim ekmek
öğleden sonra : 1 fincan şekersiz çay ,2 eti form portakallı bisküvi
akşam yemeği: yarım tabak( 1 servis kaşığı)zeytinyağlı barbunya, 1küçük dilim fırında makarna( yağsız)
akşam emeğinden sonra yarım portakal, yarım elma,yarım mandalinadan oluşan meyve tabağı
gün içinde birazcık badem(en fazla7-8 tanedir)
2 litreden fazla da su içtim.
veeeeeee dün akşam iş çıkışı tartıldım. kilom 58.4 çıktıgerçi bu giden kilo su mu yağ mı bilmıyorum ama olsun yıne de mutluyum
seyyahcım evdemi tartılıyorsun hayatım,çünkü öyleyse sabahları aç karnına tartılman eniyisidir haberin ola şeker. vede tebrik ediyorum.
kusurabakma canım haber vermemişsin derken kabalık ettim,doğrusu verememişsin olacaktı. yaşadığın sıkıntının farkındayım,paylaşımada sebebini bildirdim zaten onlardan yanada sorun yok.
pptyacım normal tartı olunca kilolar net çıkıyor ama tartını değiştirme imkanın varmı hayatım,eğer yoksada önemlideğil sorayım istedim. benseni yine 69 yazayım,bundan sonraki haftalardada senintartına göre yazarız. ola ki tartı değişikliğinde aradaki farkı paylaşıma bildiririz.
vallaişe yararmı bilemiyorum hayatım ama,plasticinde dediği gibi bol yürüyüş daha iyi olacaktır. ayrıca fırsat buldukça nemlendirici sürmeni kesinlikle tavsiye ederim,faydasını göreceksin.
salon olayı gerçekten harika,inşallah kısasürede başlamayı istiyorum.yok canım alıştım artık ama spora gitmeyince akşamları sürekli bişiler yiyesim varkesinlikle her akşam salondayım artık yapıcak bişi yok :)
sendede akşam uykuları arttı rabiacım,enson kubandamı gitmiştin kocişinin yanına
yoksa sende de birşeyler olmasın. 
ayrıca bu balıkları gidip alıyormusunyoksa difrizdenmi takılıyorsun cicim,balıkhane evin altında dermişsin ne gülerim.:))
benim için sorun yok kaptan
tekrar verirsin canım hayırlısı ile.
ay ne çok yemişsiin yarısını bıraksaydın. bugün cuma ya ödülün olsun o senin,afiyet olsun ama 2.yi yeme emi, rabia görürse çok kızar.
arada oluyor malesef hayatım,ama diyorum ya poğaça türü şeylerle hiç eziyet etme,dolaptan peynir zeytin al en güzeli.bizim evdede yılbaşısonrası kahvaltı olayı bozuldu bende evden getiriyorum şimdi,yoksa saldırıyorum herşeye.
kilovicim bence senin sorunun diyet olayını çok fazla takıyorsun ve midene sürekli acıktım sinyalleri gönderiyorsun. geçi sabah ne yemiştin sen yazarmısın tekar balım.
gunaydınlar herkeze tsk ederım..grupta yer alıp hem bu kılo seruvenımı paylasmak ve arkadaslara destek olmak ısterım.bakalım ıns
Ben sedef 23 yasında evlı ve 14.5 aylık kız annesıyım cok sukur
1.68 boy,suan 85.2 kılodayım.18 gun oldu dıyete baslayalı 90.3 le baslamıstım...70 e ıneyım yeter dıyorum ama ıns saglıklı olana ınerım..
Kahvaltımı yaptım yarım dılım kepek ekmek,4 5 catal peynır,bı salatalık bı bardak cay
Dıger ogulerımı aksam tabıkı paylasıcam
Hadı hepımıze kolay gelsın
hosgeldin canim
insallah sende istedigin kiloyu verirsin
kara yaglara sonnnnn
gunaydınlar herkeze tsk ederım..grupta yer alıp hem bu kılo seruvenımı paylasmak ve arkadaslara destek olmak ısterım.bakalım ıns
Ben sedef 23 yasında evlı ve 14.5 aylık kız annesıyım cok sukur
1.68 boy,suan 85.2 kılodayım.18 gun oldu dıyete baslayalı 90.3 le baslamıstım...70 e ıneyım yeter dıyorum ama ıns saglıklı olana ınerım..
Kahvaltımı yaptım yarım dılım kepek ekmek,4 5 catal peynır,bı salatalık bı bardak cay
Dıger ogulerımı aksam tabıkı paylasıcam
Hadı hepımıze kolay gelsın
Ben sedef 23 yasında evlı ve 14.5 aylık kız annesıyım cok sukur
1.68 boy,suan 85.2 kılodayım.18 gun oldu dıyete baslayalı 90.3 le baslamıstım...70 e ıneyım yeter dıyorum ama ıns saglıklı olana ınerım..
Kahvaltımı yaptım yarım dılım kepek ekmek,4 5 catal peynır,bı salatalık bı bardak cay
Dıger ogulerımı aksam tabıkı paylasıcam
Hadı hepımıze kolay gelsın
hayırlı sabahlar kızlar ben sabah tartıldım veeee 79.4 kg olmuşum 600 gr gitmiş
sabah 1 brdk süt ve 2 dilim ekmek yedim
canım sanırım senin listen yok yani bir listeye bağlı kalmak gibi zorunluluğun yok öylemi. ayrıca çalışmıyordun değilmi evdesin,sana uygun birşeyler oluşturalım olurmu.
şimdi diyete yeni başladığın için öncelikle kahvaltını sıkı yap yani kendini hemen bunaltma, kahvaltı öncesi 2 bardak ılık suyunu iç, 15 dk sonrada kahvaltına başla çayı seviyorsan çayını iç,1 dilim ekmekle peynirini zeytini ye,hatta salatalık ve yeşilbiberde tüketebilirsin kahvaltıda. ara öğün olarak grissini olayını kaldırmanı kesinlikle tavsiye ediyorum,onun yerine 1 elma,portakal yada mandalina tüketebilirsin,yeşil çay içmeyi inşallah seviyorsundur ki gün boyu her ağa öğününü yeşil çay ile biraz daha doyurucu yapabilirsin çünkü gerçekten tok tutuyor. buraya kadar hemfikirsek sonrasınıda konuşuruz.
anladım melekcim,dilerim hakkınızda herşeyin hayırlısı olur. konuşmak istediğin olursa yaz hayatım seve dinleriz. kilonu 58 olarak yazıyorum,tekrar tebrik ederim çok güzel kilo verdin.evet canim cok sikintili ama paylasirsam cok uzun olur, annemle babam 3 senedir böyleler ama hala kagit islemler bitmedi, babam evlendi hatta karisi hamile ama bize sikinti vermek icin bizi cok zor durumda birakiyor, varlik icinde yokluk nerdeyse. ama herseyin hayirlisi olur insallah
evin tek cocugu degilim 3 kardesiz, bi ablam bide erkek kardesim var ama ablam az görüyor ( %10 görüyor) oldugu icin yardim edemiyor. anneme ben destek cikabiliyorum sadece
cok tsk ederim beni listeye dahil ettiginiz icin
evet canim asil stres ordan geliyor, eve gec geliyorum, ya ablamin hastanesi yada annemin kagit isleri.. finans okudugum icin kurallari az cok biliyorum ve o sekilde yardimci oluyorum onlara :)
bu isler baya sürer, bide dügün telasi'da var. Türkiyeye ugrayip gelinligimi, kina elbisemi vs. ordan almak istiyorum ama bakalim, eger ablam okuldan izin alabilirsa 1 haftaligina anneannemin yanina giderim (Konya).
sagol canim ya insallah kisa sürede veririm gerisini :)
canim ben carsamba günü 5'inde tartildim ilk ve 59 kiloydum. Ama cuma günü kactim bilmiyorum, regl döneminde tartilmak istemedim yine moralim bozulur diye (59 kilo dogru degil zaten cünkü adetim varken tartildim). o yüzden benim tahminime göre yaklasik 58'dim cuma günü.
düğünede az kaldı,herşey gönlünce olsun balım.
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
günaydın seyyahh,sanada hayırlı cumalar tatlım. bana göre dünkü menün gayet şık duruyor,tebrikederim.
seyyahcım evdemi tartılıyorsun hayatım,çünkü öyleyse sabahları aç karnına tartılman eniyisidir haberin ola şeker. vede tebrik ediyorum.
.
malesef evde tartım yok önumuzdeki maaşta alırım artık
geçen hafta tokken tartılmıştım 59,5 çıkmıştı ve dışarda tartılmıştım botlarım vardı yani montumu çıkartmıştım. oyzden yıne tokken ve dışarda tartıldım. tartı alınca sabahları tartılırım kaptan. şimdilik önemli olan kaç kilo verdiğim inşallah devamı gelir
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
GÜNAYDIN KIZLAR ASUMANCIM CANIM LİSTEMİZİ KONTROL EDERMİSİN ACABA ??
5. TAKIM 189. ETAP
takyon (67,0 / 66,3 / 0,7 / 1,04 % )
ferihan ( 90,0 / 92,0 / -2 / -2,22 % )
atceken2005 ( 57,0 / 56,8 / 0,2 / 0,35 % )
begümD ( 83,5 / 83,1 / 0,4 / 0,48 % )
amonra ( 80,0 / 82,2 / -2,2 / -2,75 % )
ebrehe ( 63,2 / 63,2 / 0,0 / 0,00 % )
esw ( 58,6 / 58,6 / 0,0 / 0,00 % )
shelly ( 70,9 / 70,0 / 0,9 / 1,27 % )
elakerem ( 71,9 / 71,9 / 0,0 / 0,00 % )
senanaz ( 72,0 / 72,0 / 0,0 / 0,00 % )
iremce ( 93,0 / 91,0 / 2 / 2,15 % ) yeni üye
5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 807,1 / 807,1 / 0,0 /0,00 % )
5. TAKIM 189. ETAP
takyon (67,0 / 66,3 / 0,7 / 1,04 % )
ferihan ( 90,0 / 92,0 / -2 / -2,22 % )
atceken2005 ( 57,0 / 56,8 / 0,2 / 0,35 % )
begümD ( 83,5 / 83,1 / 0,4 / 0,48 % )
amonra ( 80,0 / 82,2 / -2,2 / -2,75 % )
ebrehe ( 63,2 / 63,2 / 0,0 / 0,00 % )
esw ( 58,6 / 58,6 / 0,0 / 0,00 % )
shelly ( 70,9 / 70,0 / 0,9 / 1,27 % )
elakerem ( 71,9 / 71,9 / 0,0 / 0,00 % )
senanaz ( 72,0 / 72,0 / 0,0 / 0,00 % )
iremce ( 93,0 / 91,0 / 2 / 2,15 % ) yeni üye
5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 807,1 / 807,1 / 0,0 /0,00 % )
