ben de senin gibi hissediyorum canım. ama almamışızdır. biz akıllı kızlarız almayız veririz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ben de senin gibi hissediyorum canım. ama almamışızdır. biz akıllı kızlarız almayız veririz
Canım bende daha önce diyetistyenler 3 ayda 20-23 kilo verdim.Ve hiç aç kalmadım.Ardından 2 aylık bir koruma programı gerekiyordu.15 günde bir kontrol falan.Ama ben o esnada ÖSS'ye girdim-sigarayı bıraktım-tatile çıktım derken 1 senede hepsini geri aldım.Ama öküz gibi yedim yemin ederim.Yarın gelecek menüye şaşırıcaksın.Çok degilmi diyeceksin.Ama ben listeyi bir hafta boyunca uygulayınca en az 1 en fazla 3 kilo vericem.Diyetistyenlerin görevi bu hem yiyeceksin hem kilo vereceksin.Adamlar işin kimyasını matematigini biliyor.Yazdıkları herşey ama herşey en ince ayrıntısına kadar hesaplanmış incelenmiş şeyler o yüzden öneririm.
ben de senin gibi hissediyorum canım. ama almamışızdır. biz akıllı kızlarız almayız veririz
Hehehehehheheheh
canım durum lu tavuk doner dıaradan olupta en masum yıyecekSABAH 2 bardak su..kayısı kurum bitti ve hala alamdım..
kahvaltı.
3 kaşık kellogs az tarçın ender sarac ın dıyetını okudum hep tarcın yazmıstı ve zencefıl tok tutup odem atıyrmus 3 badem..bir çay bardağı yy yağlı süt.
ara
yeşil çay
1 kuru incir..
1 saat sonra1 tane portakal
sonrasında rahtsızdım zaten iyice arttı ve paşayı uyutup ağrı kesici içip uzandım..
eşim alışverişe gitmişti..yemek yapamdım dışardan söyle dedim banada söylemiş.
saat 3 gibi lavaş içinde tavuk döner yedim yanında ayran..
tekrar yattım az ter atınca gözüm açıldı..
ama iştahım açılmadı..
akşam yemeği yemedim ..ama atlamamak için az peynri 1 mincik domates ve yanında yumurta sarısı yedim..sabah canım yumurtayı istememişti yememiştim akşam yedim..
zorla ağzımda büyüdü lokmalar..
suyumu her halukarda içtim 2.5 litre oldu.. başım çatlıyor ter üsütmde kuruyunca durum bu oldu..
sabaha görüşmek üzere hatunlar..
gecmıs olsun
içimi rahatlattın dosbacım. hormonlu diye alıp almamak konusunda o kadar kararsız kaldım ki... artık en son yarın kilo aldım, onun da yarısını anca yemişimdir. korka korka
akşam yemeğin güzel olmuş. makarnaya dayanabilmişsin
her gün akşam yürüyün atarsın hamlığı üzerinden. ben de birkaç hafta ara versem hemen hamlıyorum. senin bayağı oldu değil mi?
ben geldmmmmmm eşimmm burda mısnnn :) ben de yarın bakıcam senin diyete merak ediorummm yarından itibarenm baslıorum diyetee her sey cok güzel olcaaaak ayyyyy cok heyecanlıyımmmmsmdi bu kadar mutluysam kiloları wernce ne kadar mutlu olcam daha kim bilirrr :):):):):) sabahlar olmasın allaaaah allaaaahhh
canım, adet de olsan tartılman gerekiyor. yarın bana bildirdiğin kiloyu başlangıç kilosu alacağım. haftaya da vermiş olursun merak etme. yarın hesaplamaları görünce mantığı anlarsınız zaten.
incir ara öğün olarak güzel bir alternatif. kurusu yaşından daha kalorili ama bu mevsimde ancak kurusu var. hurma, kuru kayısı da güzel alternatifler. ikramları yemediğin için de tebrikler.
çoklu alıntı yapmak için: her mesajın altında "alıntı ile cevapla" linki var ya, onun yanında ufak bir + işaretli konuşma baloncuğu var. alıntılamak istediğin her mesaj için +'ya tıklıyorsun. + işareti tik oluyor. okumaya devam ediyorsun. hepsi bitince de konuya cevap ver'e tıklarsan bütün alıntılar gelir. sen de aralara cevaplarını yazabilirsin.
paranoyak gibi tartılmayı önermiyoruz
cumadan cumaya tartıl yeter. stres yaparsın, o da kilo yapar.
ayy herkes gitmiş bi ben gelmişm bu saatte!:26:internet yoktu sabahtn beri
bütün günde hepiniz buradaymışsınız canım kaldı valla!!:18:
neyse bugünkü menümü yazym :
sabah:
1 bardak sirkeli ılık suyla başladm,
sonra 3-4 kaşık bol yeşillikli patates salatası,
1 zeytin,
yarım dilim kepekli ekmek,
1 bardak özel çayımdan içtim,
öğln:
gezmedeydim olabildiğince kendimi frenlemeye çalştm kızlar herşeyden az az tadına baktm: yarım dlm kek,
yarım tuzlu kurabiye,
en küçük diliminden turta,
1 kaşıkta tavuklu pilav ve şekersiz çay
akşam:
çok az kıymalı 1 kabak 1 de biber dolması,
yanında bol yeşillik,salatalık,marul,
1 dilm kepekli ekmek
aralarda 2 kepekli bisküvi, 1 bardak çayımdan şimdi de 1 elma yedim.
tabi akşama kadar 1,5 lt su içtim,
veee tabikide 40 dk tempolu yürüdüm!
bütün günde hepiniz buradaymışsınız canım kaldı valla!!:18:
neyse bugünkü menümü yazym :
sabah:
1 bardak sirkeli ılık suyla başladm,
sonra 3-4 kaşık bol yeşillikli patates salatası,
1 zeytin,
yarım dilim kepekli ekmek,
1 bardak özel çayımdan içtim,
öğln:
gezmedeydim olabildiğince kendimi frenlemeye çalştm kızlar herşeyden az az tadına baktm: yarım dlm kek,
yarım tuzlu kurabiye,
en küçük diliminden turta,
1 kaşıkta tavuklu pilav ve şekersiz çay
akşam:
çok az kıymalı 1 kabak 1 de biber dolması,
yanında bol yeşillik,salatalık,marul,
1 dilm kepekli ekmek
aralarda 2 kepekli bisküvi, 1 bardak çayımdan şimdi de 1 elma yedim.
tabi akşama kadar 1,5 lt su içtim,
veee tabikide 40 dk tempolu yürüdüm!
canım, diyette bir yağ kalemi var, bir tatlı bir de hamurişi. bunlardan kaçınman lazım. hani hep 3 beyaz derler ya o hesap. özellikle diyetinin ilk haftası tatlıdan uzak durmalısın. kızartma zaten yok. bizim listelerimizi de incelersen fikir verir.
ara öğünlerde elma iyi fikir.
iyi geceler canım.
çok ayıp çok
ne kadar kötü bir örnek yeni gelen arkadaşlara
hç yakışmadı dombilim
hoşgeldnz kızlar!
bu arada bugün kendime 38 beden bi kıyafet aldım odamn en göze çarpan yerine astım! ve 3 ay önce giyebldğm fakat şimdi ne yazıkki giyemedğm pantolonmu da astım onlar beni iicene hırsladırıyor!
geçen sene zayıflarkende böyle yapmştm kızlar! kendime 38 bedennden bi kıyafet almştm ve onu her gördüğümde onun içine sığabileceğim, onu giyebileceğm günleri düşündükçe dahada hırslanmıştm ve tabikide sonunda başarmıştm!:))
nolurr kızlar sizden daha çok moral ve telkin bekliyoruumm!:))
bu arada bugün kendime 38 beden bi kıyafet aldım odamn en göze çarpan yerine astım! ve 3 ay önce giyebldğm fakat şimdi ne yazıkki giyemedğm pantolonmu da astım onlar beni iicene hırsladırıyor!
geçen sene zayıflarkende böyle yapmştm kızlar! kendime 38 bedennden bi kıyafet almştm ve onu her gördüğümde onun içine sığabileceğim, onu giyebileceğm günleri düşündükçe dahada hırslanmıştm ve tabikide sonunda başarmıştm!:))
nolurr kızlar sizden daha çok moral ve telkin bekliyoruumm!:))
** 13 .TAKIM 200. ETAP **
Ayyildizim ( 56.7 / / / 0.%)
dombili85 ( 67.6 / / / %)
dosba ( 71.9 / / / %)
_ferdici_ ( 69.1 / / / %)
neyneyse ( 64.0 / 62.2 / 1.8 / 2.81%)
seyyah2806 ( 55.2 / / / %)
sakaleynmaster ( 64.1 / / / %)
vintage ( 64.8 / 6 / / %)
plasticwoman (77 / / / % )
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 590.4 / / /%)
isim (geçen haf. kilo / bu hafta kilo / aradaki fark / yüzde)
Ayyildizim ( 56.7 / / / 0.%)
dombili85 ( 67.6 / / / %)
dosba ( 71.9 / / / %)
_ferdici_ ( 69.1 / / / %)
neyneyse ( 64.0 / 62.2 / 1.8 / 2.81%)
seyyah2806 ( 55.2 / / / %)
sakaleynmaster ( 64.1 / / / %)
vintage ( 64.8 / 6 / / %)
plasticwoman (77 / / / % )
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 590.4 / / /%)
isim (geçen haf. kilo / bu hafta kilo / aradaki fark / yüzde)
Son düzenleme:
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn bugün erkenden kalktıp dersim 11 de cnkü sabah ac karnına tartıldım 89 kiloyum agladıgıma bakmayın hic moralimi bozmadım 
cnkü her sey yeni baslıoooo we ben her seyin cok güzel olucana inanıorumm..
sabah 7 30 da uyandım elma sirkesi bal we su karısımımı ictim
smdi cayım demleniyor ben 5 i 1 yerde cayı iciorum ama bugün saatini aksatıcam cnkü erkenden dersm war cok sıkısıorum bugünlük programımı yazıorum
kahwaltı öncesi: elma sirkesi,su,bal
kaahwaltı:ince dilim peynir,iki dilim kepk ekmegi,4 zeytin,domates salatalık,şekersiz cay
ara:bir awuc kuru üzüm
öglen:corba,karnıbahar,ayran..diger yiceklerimi de ögleden sora girdgmde yazıcam sizlere
baslangıc kilom : 89 hdefim:65
gününüz ii olsunnn
bugün erkenden kalktıp dersim 11 de cnkü sabah ac karnına tartıldım 89 kiloyum agladıgıma bakmayın hic moralimi bozmadım cnkü her sey yeni baslıoooo we ben her seyin cok güzel olucana inanıorumm..sabah 7 30 da uyandım elma sirkesi bal we su karısımımı ictim
smdi cayım demleniyor ben 5 i 1 yerde cayı iciorum ama bugün saatini aksatıcam cnkü erkenden dersm war cok sıkısıorum bugünlük programımı yazıorum kahwaltı öncesi: elma sirkesi,su,bal
kaahwaltı:ince dilim peynir,iki dilim kepk ekmegi,4 zeytin,domates salatalık,şekersiz cay
ara:bir awuc kuru üzüm
öglen:corba,karnıbahar,ayran..diger yiceklerimi de ögleden sora girdgmde yazıcam sizlere
baslangıc kilom : 89 hdefim:65
gününüz ii olsunnn
günaydın canım. başlangıç kilonu not aldım. haftaya inşallah daha küçük bir rakam olacak ve her hafta küçüle küçüle seni hedefe götürecek.günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
sabah 7 30 da uyandım elma sirkesi bal we su karısımımı ictim
kahwaltı öncesi: elma sirkesi,su,bal
kaahwaltı:ince dilim peynir,iki dilim kepk ekmegi,4 zeytin,domates salatalık,şekersiz cay
ara:bir awuc kuru üzüm
öglen:corba,karnıbahar,ayran..diger yiceklerimi de ögleden sora girdgmde yazıcam sizlere
baslangıc kilom : 89 hdefim:65
sana da güzel bir gün diliyorum.
yumurtadan çok korkma. benim eşim yumurtacıdır, nerdeyse her gün sofrada yumurta olur. ben de istesem de istemesem de her gün yemiş oluyorum. çok zararını görmedim. hatta ben yumurta yeyince çok az ekmek yerim. faydalı bile
aferin sanaewde kocaaaaaaaman bi yas pasta war korkantlı ama ben yememdmmm yemicem
daha çok yardım ve telkinde bulunalım ama canım geçmişe hiç gözatmıyorsun sanırım. sana 1-2 kere kuralları okudun mu diye sordum cevap alamadım. birkaç kez yorum yaptım cevap alamadım. boyun kaç falan diye sordum yine cevap alamadım. ben de artık soru sormamaya başladım. bu ortamda paylaşım olmazsa ortamın anlamı olmaz. sadece menülerimizi yazıp çıkmayalım.hoşgeldnz kızlar!
bu arada bugün kendime 38 beden bi kıyafet aldım odamn en göze çarpan yerine astım! ve 3 ay önce giyebldğm fakat şimdi ne yazıkki giyemedğm pantolonmu da astım onlar beni iicene hırsladırıyor!
geçen sene zayıflarkende böyle yapmştm kızlar! kendime 38 bedennden bi kıyafet almştm ve onu her gördüğümde onun içine sığabileceğim, onu giyebileceğm günleri düşündükçe dahada hırslanmıştm ve tabikide sonunda başarmıştm!:))
nolurr kızlar sizden daha çok moral ve telkin bekliyoruumm!:))
çizelgen hayırlı olsun.
