günaydınnn kızlarrr...
tartıya çıktım ve çok mutlu oldummmmm. çünkü hastalık sebebiyle hiç spor yapamamıştım bu hafta bide yapsaymışım nolcakmışım
geçen haftaki kilom: 74,9
bu hafta: 73,9
tam bir kilo gitmiş
tebrikkkkkkk ederim canımm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
tebrikkkkkkk ederim canımm
her gün kendimi aşıyorum galiba nedersiniz ahahahaha
bugun daha iyi bir performans bekliyoruz sendennn ipekkcimm keşke kilolarda bu msj sayıları kadar hızlı gitseeee 
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
her gün kendimi aşıyorum galiba nedersiniz ahahahaha
eeee rabia şimdi mezun mu olcan yoksa belli bi süre koruma programı v.s var mı?????
Kaptan yardımcımızın da dediği gibi soda.en iyi çözüm.dün akşam giremedim ama iyi kaynatmışsınız sizi gidi sizilerrr
dünkü menüü
sabah 2dilim tam tahıllı ekmek arasına lor peynir sandeviç niyetine hüpletildiiii
ara 2 galete
öğlen karpuz peynir ekmekkkk :82:
ara hatırlamıyom:44:
akşam 1haşlanmış yumurta üstüne yoğurt 1.5 kaşık ve bolca pul biber serptim
45 dk sporr 4ltden biraz fazla suu
su konusunda kendimi zorlamıom kızlarrr hararett varr :84:suuu istiyomm hala yaaa damacanayıı dikcem sonunda kafayaaa
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
gecen hafta 77.1
bu hafta 74.6
ayy canım İdolümsün.Çok iyi kilo verdin Maşalllah
Daha da çok ver inşallah
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Yeni diyete başladık bugün Özlem ben ve ebruli_hayat(Adın ebru muydu canım?)
ve kahvaltı:
1 salatalık
1 domates
1 bardak sütlü kahve(şekersiz)
60 gr beyaz peynir
1 ince dilim ekmek.
Çok mutlu hissediyorum Çünkü sağlıklı bi kahvaltı oldu
ayy canım İdolümsün.Çok iyi kilo verdin Maşalllah
Daha da çok ver inşallah
evet ebru canim.. sende haftaya böyle olcan merak etme..
3 kisiyiz simdilik diyete baslayan..gazamiz mubarek olsun.. hala inanamiyom 75 in altina dustummm önceki kilo verdiklerimde bile 75 altina inmemistim.. 74 ü en son ne zaman gördügümü bile hatirlamiyom..ki ben alm.geleli 9 yil olcak 85 e kadar ciktim..cok mutluyum anlatamam...
diyet kahvaltimi yapam..sonrada disari cikicam..aksamda malum calisma var arada eve ugrarsam görüsürüz yoksa gec gelicem gelince bildirim yaparim..iyi hafta sonlari..öpüldünpz..
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
Yeni diyete başladık bugün Özlem ben ve ebruli_hayat(Adın ebru muydu canım?)
ve kahvaltı:
1 salatalık
1 domates
1 bardak sütlü kahve(şekersiz)
60 gr beyaz peynir
1 ince dilim ekmek.
Çok mutlu hissediyorum Çünkü sağlıklı bi kahvaltı oldu
canım benim kahvaltımda aynı sadece kahve yerine yeşil çay var:)
akşam anneme yemeğe gidicez köfte yapçakmış benimkileri ben öğlen yicem dedim erken gidip orda ızgara köftelerimi yicem akşamada yanımda sebze yemeğim olcak:)
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
disarda yaptirma imkanim yok ama evde yapip cikabililirim..aksam yemegi yerine elma alicam yanima..
simdii domates,marul,salatalik,kirmizi biberle bi salata yapmisim,menudeki beyaz peynirleride icine..1 yk zeytin yagi gezdirdim..enfesss
1 ince dilim siyah cavdar ekmegi,yaninda sekersiz yesil cay.. wowwww bu benim kahvaltim..
ahh nerde margarinli kahvalti nerde bu.. ama bugun 74 u gördükten sonra margarini dusunemiyom bile..
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
5. TAKIM 209. ETAP
burcuozzer ( 61,8 / 60,20 / 1,60 / 2,59 % )
seanymph ( 65,30 /65,80 / - 0,50 / -0,77 % )
lequim ( 65,70 / 64,9 / 0,80 / 1,22 % )
taydin ( 76,6 / 77,1 / -0,50 / -0,65 % )
kvrck ( 71,4/ 71,00 / 0,40 / 0,56 % )
yasafat (101,5 / 99,4 / 2,10 / 2,07 % )
ferihan ( 100,6 / 100,2 / 0,40 / 0,40% )
Amonra ( 84,6 / 83,3 /1,30 / 1,54 % )
begümD ( 80,9/ 80,1 / 0,80 / 0,99 % )
fulias ( 52,00 / 51,3 / 0,70 / 1,35 %)
duyuege ( 63,3 / 61,9 / 1,40 / 2,21 %)
5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 823,7 / 815,20 / 8,50 / 1,03 % )
SELAM LİSTEMİZİ KONTROL İÇİN BIRAKIYORUM Bİ MAHSURU VARMI
burcuozzer ( 61,8 / 60,20 / 1,60 / 2,59 % )
seanymph ( 65,30 /65,80 / - 0,50 / -0,77 % )
lequim ( 65,70 / 64,9 / 0,80 / 1,22 % )
taydin ( 76,6 / 77,1 / -0,50 / -0,65 % )
kvrck ( 71,4/ 71,00 / 0,40 / 0,56 % )
yasafat (101,5 / 99,4 / 2,10 / 2,07 % )
ferihan ( 100,6 / 100,2 / 0,40 / 0,40% )
Amonra ( 84,6 / 83,3 /1,30 / 1,54 % )
begümD ( 80,9/ 80,1 / 0,80 / 0,99 % )
fulias ( 52,00 / 51,3 / 0,70 / 1,35 %)
duyuege ( 63,3 / 61,9 / 1,40 / 2,21 %)
5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 823,7 / 815,20 / 8,50 / 1,03 % )
SELAM LİSTEMİZİ KONTROL İÇİN BIRAKIYORUM Bİ MAHSURU VARMI
5. TAKIM 209. ETAP
burcuozzer ( 61,8 / 60,20 / 1,60 / 2,59 % )
seanymph ( 65,30 /65,80 / - 0,50 / -0,77 % )
lequim ( 65,70 / 64,9 / 0,80 / 1,22 % )
taydin ( 76,6 / 77,1 / -0,50 / -0,65 % )
kvrck ( 71,4/ 71,00 / 0,40 / 0,56 % )
yasafat (101,5 / 99,4 / 2,10 / 2,07 % )
ferihan ( 100,6 / 100,2 / 0,40 / 0,40% )
Amonra ( 84,6 / 83,3 /1,30 / 1,54 % )
begümD ( 80,9/ 80,1 / 0,80 / 0,99 % )
fulias ( 52,00 / 51,3 / 0,70 / 1,35 %)
duyuege ( 63,3 / 61,9 / 1,40 / 2,21 %)
5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 823,7 / 815,20 / 8,50 / 1,03 % )
SELAM LİSTEMİZİ KONTROL İÇİN BIRAKIYORUM Bİ MAHSURU VARMI
yok hayatım, bakayım hemen:81:
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
bencede güzel kahvaltı.Yeni diyete başladık bugün Özlem ben ve ebruli_hayat(Adın ebru muydu canım?)
ve kahvaltı:
1 salatalık
1 domates
1 bardak sütlü kahve(şekersiz)
60 gr beyaz peynir
1 ince dilim ekmek.
Çok mutlu hissediyorum Çünkü sağlıklı bi kahvaltı oldu
tebrikler güzel kilo vermişsingecen hafta 77.1
bu hafta 74.6
hadi kolay gelsin.
