tebrik ederim canım seni iraden için
saol cnm benımm.hala gerı gıdıp yemek ıstıyorum
saka bıyanada aferın hepımızee kararlıyız zayıflıcaz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
saol cnm benımm.hala gerı gıdıp yemek ıstıyorum
saka bıyanada aferın hepımızee kararlıyız zayıflıcaz
sizin prenses dukanı duyurdu zaten..ve doğru incecik olunuyor..şu anda 60 kilodayım ama 38 beden bol oluyor...
yarayacak yaramazmı sakın bırakma ben güçlendirmeye geçtim dukan seyiri uzatmayın fazla diyor..benimde uzadı ..kaldı 3 kilocuğum oda güçlendirmede gidecek..
kitabım var sorunuz olursa yardımcı olurum..kitabını okumayı öneriyolar ama ben okumadım
intte bilgileri var cnm kk dada var bilgileri 4 gün atak evresi yaptım saf protein şimdide seyir evresine geçtim bu evre inmek istediğin kiloya kadarr sürdürebiliyosun şuan seyir evresindeyim bu evrede izin verilen sebzelerden yiyebiliyosun ama her gün değil belli günleri var sıfır karbonhidrat sanırım güçlendirme evresinde ekmeğe izin var oakadar dikkat etmedim dahaekmeksizzz çok rahatt yaaa mikemmellllllllll
dukanın sihirlerinden birisi tam uyulduğunda akşam bile kilo verdiğinizi çok net görebiliyorsunuz..sabahı beklemeye gerek kalmıyor..
ve evet ekmek hiç aranmıyor hem yulaf kepeğiyle yapılan okadar çok tarif varki buna ekmekte dahil..yani sadece et yenmiyor..dikkatli, araştırısanız neler neler var ..
güçlendirmede evet iki didlim tam buğday ekmeği yenebiliyor..
meyveninde kilo yaptığını unutma meyve deyip geçme yani..
10 gün çok kilolulara obezlere yani..kilona göre atak evresi veriliyor 1 gün ila 10 arası ..herkese 10 gün değil yani..
ekmek aranmıyor hi.ç protein çok tok tutuyor..
hayırlı olsun..vee kızlarr buügn itibariyle atak evremi bitiripp seyir evresine geçiyorumm öğlen yemeğinde melemen yapıyorum onu yicemmm kilocuklar seyir evresinde veriliyomuş bakalımmmmm bu hafta 1 kilo vermiş gözüküyorum ama tartıda 65.5 lara kadar görmüştümmmvarmı bi önerisi olannn karın gerdirme operasyonumu yaptırsam neee
göbeğin için sen daha doğum yapmadın değilmi ilk yapacağın mekeik yarım mekik..kaslarını sıkılaştırıp güçlendirisin VE İKİNCİSİ MATRİGEN KREM acayip birşey..benim doğum göbeğini eritti desem ..
güzel gidiyor canım ,göbekte çıktı
Eki Görüntüle 228805 bak size özel
valla gülüm hayırlısı olsun inşallah enes çok istiyordu kız olsun kız olsun allah gönlümüze göre de verdi bakalım inşallah sağlıcakla doğar ,büyütürüz .
maşallah maşallah..güzel kızceni öperim
..benim kızda erkek olsun anne diye diye erkeği getirdi..8'li rakamlara çok az kaldı.. Allah'ım sana şükürler olsun.. ne diyebilirim ki...
hepinize çok ama çok teşekr ederim burda olduğum için herzaman çok mutlu oldum iyi günde kötü günde destek bulduk birbirimizde.
kimimizin yaşı daha çok genç kimimiz anneyiz ablayız,
hepiniz iyiki varsınız.. burası olmasaydı belkide böyle azimle bu kiloyu veremezdim. buraya geldiğimde kendi çabamla 6 kilo vermiştim. şimdi sizlerle zoru başarıyorum..
hepiniz iyiki varsınız...
hepiniz iyiki varsınız...
hepiniz iyiki varsınız...
hepiniz iyiki varsınız...
hepiniz iyiki varsınız...
bu senin azmin canım kocaman maşallah ve tebrikler sana
.. sende iyiki varsın adaş..canım bizde zevkle içmiyoruz yahu
haha katiliyorumm =))) bi sure sonra bence alisilir oyle gelmez de insana o da varr =)
sabah kahvaltım:
special K (bir kase light süt ile)
2 bardak şekersiz çay sonrasında.
3 kaşık yoğurt.. bi iki çatal biber dolması.. (kayra uyandı ona yedirirken arada hüplettim)
şuan açım.
bir kase de akşam yemeğim için special k yiyim doymazsam yada ilerki saatler acıkırsan hafif bişiler bulurum...
akşam yürüyüşe çıkıcam zaten...
3 litre su içtim şimdiye kadar spor da arap atı gibi sabahtan beri evde koşturuyorum temizlik vs derken yoruldum epey
special K (bir kase light süt ile)
2 bardak şekersiz çay sonrasında.
3 kaşık yoğurt.. bi iki çatal biber dolması.. (kayra uyandı ona yedirirken arada hüplettim
)şuan açım.
bir kase de akşam yemeğim için special k yiyim doymazsam yada ilerki saatler acıkırsan hafif bişiler bulurum...
akşam yürüyüşe çıkıcam zaten...
3 litre su içtim şimdiye kadar spor da arap atı gibi sabahtan beri evde koşturuyorum temizlik vs derken yoruldum epey
- 15 Haziran 2009
- 3.268
- 98
- 688
ekmeksiz duramam ben ya....kitabını okumayı öneriyolar ama ben okumadım
intte bilgileri var cnm kk dada var bilgileri 4 gün atak evresi yaptım saf protein şimdide seyir evresine geçtim bu evre inmek istediğin kiloya kadarr sürdürebiliyosun şuan seyir evresindeyim bu evrede izin verilen sebzelerden yiyebiliyosun ama her gün değil belli günleri var sıfır karbonhidrat sanırım güçlendirme evresinde ekmeğe izin var oakadar dikkat etmedim daha
demekki dukan bana göre dil... bende yiyim bari kahvaltıda biraz biraz.... ama suyu çok fena kokuyor diye biliyorum...
ya kızlarrrr size soracağım birangi şey vardır
davul fırında borcam kullanılır mı? ona göre borcam alcam yemekleri fırında yapmayı düşünüyom artıkkk evde
bende izliyorum elveda rumeliyi bu aralar hele iyice sardım.... deryanın namık espriside iyimiş......bide ikizler çok tatlıydı bugün yaa....
- 15 Haziran 2009
- 3.268
- 98
- 688
sizin prenses dukanı duyurdu zaten..ve doğru incecik olunuyor..şu anda 60 kilodayım ama 38 beden bol oluyor...
yarayacak yaramazmı sakın bırakma ben güçlendirmeye geçtim dukan seyiri uzatmayın fazla diyor..benimde uzadı ..kaldı 3 kilocuğum oda güçlendirmede gidecek..
kitabım var sorunuz olursa yardımcı olurum..
dukanın sihirlerinden birisi tam uyulduğunda akşam bile kilo verdiğinizi çok net görebiliyorsunuz..sabahı beklemeye gerek kalmıyor..
ve evet ekmek hiç aranmıyor hem yulaf kepeğiyle yapılan okadar çok tarif varki buna ekmekte dahil..yani sadece et yenmiyor..dikkatli, araştırısanız neler neler var ..
güçlendirmede evet iki didlim tam buğday ekmeği yenebiliyor..
meyveninde kilo yaptığını unutma meyve deyip geçme yani..
10 gün çok kilolulara obezlere yani..kilona göre atak evresi veriliyor 1 gün ila 10 arası ..herkese 10 gün değil yani..
ekmek aranmıyor hi.ç protein çok tok tutuyor..
hayırlı olsun..
göbeğin için sen daha doğum yapmadın değilmi ilk yapacağın mekeik yarım mekik..kaslarını sıkılaştırıp güçlendirisin VE İKİNCİSİ MATRİGEN KREM acayip birşey..benim doğum göbeğini eritti desem ..
bu senin azmin canım kocaman maşallah ve tebrikler sana
en iyisi bende müsait bi zamanda kitabı alıyım canım saol...
sabah kahvaltım:
special K (bir kase light süt ile)
2 bardak şekersiz çay sonrasında.
3 kaşık yoğurt.. bi iki çatal biber dolması.. (kayra uyandı ona yedirirken arada hüplettim
şuan açım.
bir kase de akşam yemeğim için special k yiyim doymazsam yada ilerki saatler acıkırsan hafif bişiler bulurum...
akşam yürüyüşe çıkıcam zaten...
3 litre su içtim şimdiye kadar spor da arap atı gibi sabahtan beri evde koşturuyorum temizlik vs derken yoruldum epey
dün eczanede yağ ölçümü vardı yine bu üçüncü ve yine denk geldim tartıldım..ilk tartılmamdan bu yana 3 .5 kilo gitmiş AMA ASIL ÖNEMLİ OLAN HEPSİ YAĞDAN GİTMİŞŞŞŞŞŞŞŞŞ.
Ne kadar zamanda gitmiş bu?
Bir de şey soracağım boyun kaç?
60 kgım ama 38 bol geliyor yazmışsın da ..
special k'lı günler başladı sanırım:)sabah kahvaltım:
special K (bir kase light süt ile)
2 bardak şekersiz çay sonrasında.
3 kaşık yoğurt.. bi iki çatal biber dolması.. (kayra uyandı ona yedirirken arada hüplettim
şuan açım.
bir kase de akşam yemeğim için special k yiyim doymazsam yada ilerki saatler acıkırsan hafif bişiler bulurum...
akşam yürüyüşe çıkıcam zaten...
3 litre su içtim şimdiye kadar spor da arap atı gibi sabahtan beri evde koşturuyorum temizlik vs derken yoruldum epey
haftaya ben de düşünüyorum, pro mu yapsam k mı denesem karar veremedim henüz.
menü güzel, hareket var, nazar boncuğu gelsin
maşallah deryacığım,dün eczanede yağ ölçümü vardı yine bu üçüncü ve yine denk geldim tartıldım..ilk tartılmamdan bu yana 3 .5 kilo gitmiş AMA ASIL ÖNEMLİ OLAN HEPSİ YAĞDAN GİTMİŞŞŞŞŞŞŞŞŞ.
en önemlisi yağdan gitmesi. sende de öyle olmuş zaten. süper
meyveninde kilo yaptığını unutma meyve deyip geçme yani..
bu senin azmin canım kocaman maşallah ve tebrikler sana
evet cnm aynen öyle herşeyin fazlası zarar meyveninde...
teşkr ederim cnm
ben de iyiyim çok şükür canım. enescik de bildiğin yaramazlıklarla hayatını devam ettiriyor. iştah falan kalmadı. beni sinir ediyor.
seyir evren hayırlı olsun canım. güzel gidiyorsun nazar değmesin.vee kızlarr buügn itibariyle atak evremi bitiripp seyir evresine geçiyorumm öğlen yemeğinde melemen yapıyorum onu yicemmm kilocuklar seyir evresinde veriliyomuş bakalımmmmm bu hafta 1 kilo vermiş gözüküyorum ama tartıda 65.5 lara kadar görmüştümmm
göbüş için hareket yapmalısın. derya mekik yazmış mesela. bir de sen hani spor salonuna yazılmıştın, noldu o iş?
abinin aldığı aletler noldu?
spor yapsan 3.5 kilo 1 haftada bile gider. sabah akşam yürü.
evet, bugün çok kararlı görüyorum ben de seni.
sen tsh'a rağmen kilo veriyordun. o zaman tabi hormon düzensizliğin olduğunu bilmiyordun. durumu öğrenince kendi kendine önyargıya düştün bence. "nasılsa veremem" diye düşünmeye başladın. bu yanlış bir düşünce. yeterince gayret edersen herşeye rağmen kilo verirsin. sen mi daha inatçısın kilolar mı?
canım, sen deneme haftandasın. haftaya inşallah, katılımların sürerse, listede yeralacaksın.ben yokum ya
dile kolay evet ama aslında düşündüğümüz kadar zor da değil. ben 2-3 yıl boşuna güzmde büyütmüşüm. bir başlayınca gerisi geliyor. kilolar yokuş aşağı gidiyorkizlaar
selam
misafirim daha gelmedi bekliyorum
temizlik filan alisveris filan yaptim hallettim tum isleri
2 haftada 3 kilo gitti..60tan 57ye dustum
bi 10 kilo daha versem cok iyi olcak
haha ne kadar kolay di mi
dile kolay 10 kilo
bi 10 kilocuk daha versem
aferin sana:)))) çeşit çeşit börekler
envai cesıt salatalar
kurabıyeeler
pufıdık seler
dolmalar
tatlılar
ama ben naptımmmmm
yemedım
kımın için??
tabıkı sız sevenlerım ıçunpPPP
ama ıntıaaaaaar etmek ıstıorum yaaaaaaa...öle bı masada yedıklerıme bak
heheheheh
olsunnn kılo verdımmı hepsıne catla patla yapcam
iyi yürüyüşler olsun deryacım.:79:kızlar görüşmek üzere.. öpüldünüz... ben çıkıyorum eşim yemek yesin yürüyüşe çıkıcaz hoşbeş kalın
eline sağlık şekerim, her şeye rağmen saymışsın. teşekkür ederim.20 temmuz
eski-bir-masal 51
kedican 25
chika 16
serena 16
özlemtekinn 15
puffiycikcik 14
elmalıturta 13
mcrgözde 12
dryrgp 9
ferdici 8
sakaleynmaster 8
maviyeşil1999 4
neneyse 4
neslivicdan 3
AYYILDIZIM..
21 temmuz
eski-bir-masal 22
maviyeşil1999 15
elmalıturta 11
sakaleynmaster 11
özlemtekin 8
dryrgp 8
neneyse 8
ferdici 5
neslivicdan 5
puffiycikcik 4
kedican 4
mcrgözde 3
serena 2
chika 2
ve mesaj sayımı bitene kadar başıma gelenler..:18:
oğlum sallanan attan düştü..
şu anda altını doldurmakla meşgul..
arada iki akrdeş biribirne girdi ve kıyamet koptu..
günlük mesaj sayım programı güncellenmiştir kızlar, bilginize:
22 temmuz – 23 temmuz : dryrgp
25 temmuz – 26 temmuz : eski_bir_masal
27 temmuz – 28 temmuz : neslivicdan
29 temmuz – 30 temmuz : serena-
1 ağustos – 2 ağustos : ozlemmtekinn
3 ağustos – 4 ağustos : maviyesil1999
5 ağustos – 6 ağustos : ferdici
8 ağustos – 9 ağustos : puffycikcik
10 ağustos - 11 ağustos : chika
22 temmuz – 23 temmuz : dryrgp
25 temmuz – 26 temmuz : eski_bir_masal
27 temmuz – 28 temmuz : neslivicdan
29 temmuz – 30 temmuz : serena-
1 ağustos – 2 ağustos : ozlemmtekinn
3 ağustos – 4 ağustos : maviyesil1999
5 ağustos – 6 ağustos : ferdici
8 ağustos – 9 ağustos : puffycikcik
10 ağustos - 11 ağustos : chika
Son düzenleme:
yok deerken yiceksin sonradan dimi:26:
