Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

elmaliturta · 25 Temmuz 2011

Selammmmmmm canlarummmmmm napıyorsunuzzzz geçmişe bakmadan şu menümü yazayım ben de :

sabah : 1 dilim ekmek + peynir
ara : 1 adet üçü bir arada
öğlen : az mercimek çorbası + tavuk şiş + 3 kaşık bulgur pilavı
ara : 1 adet meyvalı soda
akşam : az fındık + 1 adet yarım yağlı sütle nescafee

spor olarak da : 30 dk yürüyüş + sopa + mekik + dumbell

elmaliturta · 25 Temmuz 2011

serena- .!.:
gunaydin kizlar
tatil bitti evime dondum dun gece
evimi ve inanin sizi cok ozledim.
meger sizinle paylastikca insanin kendini kontrol etmesi daha kolaymis..
sanirim ben kg aldim neyse bugunden sonra dahada asilacagim diyetime sporla birlikte bakalim artik
neyse firsat bulup yazamadim inaninama artik aranizdayim
hepinizi ozledim coooook

hoşgeldin canım :16:

cık cık kilomu aldın kız daha gbideli kaç gün oldu da kilo aldın :20:

ay kızlar bu kadar kısmayın kendinizi sonra yemeklere kıtlıktan çıkar gibi dalmak daha kötü :60:

biraz daha uzun sürede verin ama sağlıklı bir kilo alıp vermeden verinn :9:

elmaliturta · 25 Temmuz 2011

sakaleynmaster .!.:
günaydın..
bel ve kasık ağrısı bendede mevcut bugün dokotra gidciem bir haftadır çekiyorum üşüttüm desem yaz günü ne üşütmesi..

geçmiş olsun canım yazın daha çok üşütülüyor aslında çünkü durmadan hava degisimi oluyor klimalı ortamdan yada otbüsten vs çıkıyorsun birden 30 40 dereceye sonra gene giriyosun buz gibi ortama vs vs yada vantilatörler çarpıyor terliyken daha kötü yazın üşütmek yaw ama gene de doktora gözükmek en iyisi tabikii

elmaliturta · 25 Temmuz 2011

neslivicdan .!.:
günayaın kızlar sıcaktan kolun kalmıyor üfff bu nedir yaaa

çok fena yaa birde şu nem olmasa en beteri o yaa :47:

elmaliturta · 25 Temmuz 2011

chika .!.:
-1 kilo resmen -1 yaş gibi oluyo insanda..
Bu arada bi resmini koy turtimuu ya, çok merak ediyorum seni

hafta sonu çekilirsem koyarım herhalde baby. hiç yeni resmim yok hep eski yaw :52:

Bkedican · 25 Temmuz 2011

neyneyse .!.:
benim keyfim iyi çok şükür.
sende ne var ne yok?

yakınmış bayağı..
kediyle yaptığın sporun vardı bir de

idare ediyorum kaptancım sağol

kedişimle maç yapmıyoruz epeydir, bugün birazcık oynadık ama sıcaktan o da baygın halde. koşturmuyor hiç...

elmaliturta · 25 Temmuz 2011

neyneyse .!.:
eline sağlık şekerciğim

öğlenleri az yiyorsan ondan acıkırsın turtacım.
bir de çalışıyorsun tabi, acıkman doğal. önemli olan akşamı hafif geçirmen.

sus kız ne demek bekar ölücem:)
Allah hayırlısını versin.
bu anne olunca anlarsın.

.

ay off ben bu aralar platonik takılıyorum sevdicegim benden habersiz ingilterelerde business ayağına alemlere akıyoor :14:

Elisya .!.:
Kayip araniyor mu? Haha geldim bilee.. Hem de zayifladim geldim.. Gerci tartilmadim ama zayifladigimi hissediyorum.. 2 hafta once fermuarini kapatamadigim kaprimi giydim dun, cok rahat oldu hatta bol geldi bile diyebilirim formumu yogurt ve karpuza borcluyum gercekten bu ara yogurt ve karpuza cok dadandim, onlar sayesinde verdim bu kilolari bence.. neyse sizler nasilsiniz? ozledim valla hepinizi, burada yediklerimi yazip hesap vermeyi hatta bugunu yazayim hemen;

sabah
1 dilim labneli ekmek
1 salatalik

ogle
2 tane form light kepekli biskuvi

artik hicbi yere gitmiyorum kizlar, zayiflayana kadar buradayim:)

(ve simdiye kadar yarim litre suu)

hoş geldin canımmm tartıl tartıl kızz ben çatlarım meraktan gerçi bende her hafta dolabımı döküp eskilerimi deniyorum ne akdar zayıflamısım diye hatta bir kıyafet sectiydim kendime bu da bol gelirse gerçekten zayıfladım diyebilcem diyordum bir ay önce şimdi bol geliyiiiiiiiiii :52:

neslivicdan .!.:
sorma yaa sanki kendileri manken
benimde başıma geldi hemde 2 hafta önce çok şiman(104 kilo) bir tanıdığımla kıyaslandım hatta onun kadar olmuşun dedi oracıkta ağlıyacaktım nasıl kötü oldum anlatamam
bu insanların dili akrep resmen

yuh canım ya senin resmini gördük sana 104 diyenin kilo anlayışı biraz farklı sanırım

neslivicdan .!.:
buaralar psikolojim bozuk yemek yeme isteğimi bastıramıyorum ben sıkıldıkça yemk yerim malesef

alakasız cümleler 1
saçımın rengi kızıldı sıkıntıdan siyaha botattım igrenç oldu

altta kızıl varsa akar zaten o boya açılınca daha güzel olur bakarsın :52:

dryrgp .!.:
o kişi insanlıktan nasibini almamış demekki.. saçmalama kız senin kilon ne ki? boşwer insanları o lafları düşün yeme isteğini azalt.. sıkılma. boşwer senin hayatın eşin ve çocuğundan ibaret.. boşver insanları. sadece o lafları ağızlarına tıkamak için gayret göster.. herkes kendine baksın herzaman diyorum bazıları aynada kendileriyle yüzleşmeden insanlarla dalga geçmeye çalışıyorlar.

kul kınadığını yaşamadan ölmez diye bir laf vardır ya dogru bir bakıma :47:

dryrgp .!.:
kızlarrr bugün saçlarımı kestiricem inşallah.. çok uzadılar bende ileri derecede sünizit var ve saç diplerim çok ağrıyor toplayamıyorum hep salık.. sıcaklarda da ensem kül oluyo valla bugün eski modeline kestiricem saçlarımı yine bakim boydan foto çekerim belkim gözleriniz bayram etsin

ayy çek koy koyy :9:

Bkedican · 25 Temmuz 2011

kedican .!.:
sabah: dünden kalan fırında pişmiş sigara böreklerini kemirdim kuru kuru iğrençti ama telaşla geç kaldığım için

eve dönünce ara: üzüm peynir

menüme devam ediyorum kızlar,

sonraki ara: 3 badem, 1 ceviz, 1 tatlı kaşığı bal

akşam: ızgara yağsız tavuk göğüs, biraz makarna, zero...

bir de cezerye vardı evde hiç dayanamammmmmmhh! namnamnam. :17:

ama bakın ne kadar dürüstüm hiç saklamıyorum yaramazlık yaptığım zaman...

balkaymak · 25 Temmuz 2011

neyneyse .!.:
canım, yumurtaya iyi dayanıyorsun bu sıcakta kırması yeniyor da haşlama zor benim için.
afiyet olsun ayrıca.

ben de kestireceğim saçlarımı ama bir türlü denk gelmiyor.
koy bir foto da görelim yeni saçlarını.

fena oturtmuşsunn

canım yüzün küçülmüş gerçekten.

ben de boyatmak istiyorum saçımı.
yazdığın şu balköpüğüne bakayım bir:97:

:

ohhohh kilolar verildi saçta değişti mi tam süper olcan desene.... bende senin resmlerini merak ediyorum... zayıflamadan önce ve sonrayı....

elmaliturta .!.:
Selammmmmmm canlarummmmmm napıyorsunuzzzz geçmişe bakmadan şu menümü yazayım ben de :

sabah : 1 dilim ekmek + peynir
ara : 1 adet üçü bir arada
öğlen : az mercimek çorbası + tavuk şiş + 3 kaşık bulgur pilavı
ara : 1 adet meyvalı soda
akşam : az fındık + 1 adet yarım yağlı sütle nescafee

spor olarak da : 30 dk yürüyüş + sopa + mekik + dumbell

ne güzel akşam yok gibi....

balkaymak · 25 Temmuz 2011

kızlar menüm
sabah domates salatalık peynir klasik kahvaltı

ara
3 armut 2 kayısı yarım kase kiraz :17:

öğlen 2 baget haşlama yarım haşlanmış mısır

ara
nescafe sütlü, 1 incir

akşam
1 tabak patlıcan yemeği
2 dlm ince çavdar ekm

ara
pres portakal
kavun karpuz

bugün aralarım fazla kaçmış :43:

dryrgp · 25 Temmuz 2011

elmaliturta .!.:
Selammmmmmm canlarummmmmm napıyorsunuzzzz geçmişe bakmadan şu menümü yazayım ben de :

sabah : 1 dilim ekmek + peynir
ara : 1 adet üçü bir arada
öğlen : az mercimek çorbası + tavuk şiş + 3 kaşık bulgur pilavı
ara : 1 adet meyvalı soda
akşam : az fındık + 1 adet yarım yağlı sütle nescafee

spor olarak da : 30 dk yürüyüş + sopa + mekik + dumbell

Meyveli soda yakışmamış menüne..
sade maden suyuna limon sıkıp içersen daha doyurucu ve faydalı olur.

dryrgp · 25 Temmuz 2011

ozlemmtekinn .!.:
kızlar menüm
sabah domates salatalık peynir klasik kahvaltı

ara
3 armut 2 kayısı yarım kase kiraz

öğlen 2 baget haşlama yarım haşlanmış mısır

ara
nescafe sütlü, 1 incir

akşam
1 tabak patlıcan yemeği
2 dlm ince çavdar ekm

ara
pres portakal
kavun karpuz

bugün aralarım fazla kaçmış

tatlım araların çok tatlı olmuş :1:

meyvede olsa çok şeker almışsın.. fazla olmuş.. unutma ki çok faydası olan suyun bile fazlası zarar..

Bkedican · 25 Temmuz 2011

ozlemmtekinn .!.:
kızlar menüm
sabah domates salatalık peynir klasik kahvaltı

ara
3 armut 2 kayısı yarım kase kiraz

öğlen 2 baget haşlama yarım haşlanmış mısır

ara
nescafe sütlü, 1 incir

akşam
1 tabak patlıcan yemeği
2 dlm ince çavdar ekm

ara
pres portakal
kavun karpuz

bugün aralarım fazla kaçmış

şekerim araların fazla kaçmamış da ucundan sıyırmış sanki.
sabahki aranda keşke hiç değilse yarısını yeseymişin o meyvelerin ama neyse ki erken saatte. umarım şekerine dokunmamıştır...

Bkedican · 26 Temmuz 2011

dryrgp .!.:
Meyveli soda yakışmamış menüne..
sade maden suyuna limon sıkıp içersen daha doyurucu ve faydalı olur.

deryacım ben de merak ediyordum meyveli sodaların akıbetini, çok tatlı geliyor da bana. ama normal sodayı da hiç içemiyorum.
şeker var mı meyveli sodaların içinde? o yüzden mi öyle dedin niye dedin?

Bkedican · 26 Temmuz 2011

dryrgp .!.:
tatlım araların çok tatlı olmuş
meyvede olsa çok şeker almışsın.. fazla olmuş.. unutma ki çok faydası olan suyun bile fazlası zarar..

aa fazla suyun ne zararı var?

yemek yerken su içmemek gerektiğini biliyorum da, onun dışında?

dryrgp · 26 Temmuz 2011

kedican .!.:
aa fazla suyun ne zararı var?

yemek yerken su içmemek gerektiğini biliyorum da, onun dışında?

vucudun belli kısmı sudur çoğunluğu yani.. fazlası fazla idrara çıkardığı için vucuttaki mineralleri dışarı atar.. maden suyu bu açığı kapatır ama; böbreğinde bi çalışma limiti var bu limit aşılırsa kanda sodyum düzeyi düşer. buda kişide beyin ödemi, bulantı, kusma, koma hatta vucuda gerektiğinden fazla sıvı girdiği için ölüme sebebiyet verebilir.. geçenlerde bu yüzden yurtdışında bir bayan hayatını kaybetti yarım saat içindeydi sanırım vucuda iki litre su aldığı için komaya girip yaşamını yitirmişti.

zeynepcer · 26 Temmuz 2011

derya canım saçlarını güle güle uzat yakışmış düz olmasıda süper ben düzlüyeceğim diye kaç saat uğraşıyorum
bende saçımın rengini çekim şimdi bi dakka

zeynepcer · 26 Temmuz 2011

nasıl yanlız ev halim

dryrgp · 26 Temmuz 2011

neslivicdan .!.:
Eki Görüntüle 230125 Eki Görüntüle 230126

nasıl yanlız ev halim

rengi yakışmış canım.. bence hoş olmuş.. güle güle kullan sende.. ayrıca çok zayıfsın. hiç öle üzüldüğün gibi değil. sen kimseyi takma kafana..

eski_bir_masal · 26 Temmuz 2011

neslivicdan .!.:
Eki Görüntüle 230125

nasıl yanlız ev halimEki Görüntüle 230127

Çok zayıf duruyorsunnn .. :53:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

finale az kaldı! Sabır!

finale az kaldı! Sabır!

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

finale az kaldı! Sabır!

Guru

Guru

Eklentiler

finale az kaldı! Sabır!

Bazensınırlarıaşkbelirler

Benzer Konular